Za 3 týždne som schudla 7 kilogramov - Lean alebo Fat

Mesiace
Ráno: 1 vajce uvarené natvrdo
Obed: 1 miska nastrúhaných jabĺk (2 jablká)
Čína (16.30): 1 diétny jogurt (200 g)

Utorok
Ráno: 1 šálka zeleného čaju + 2 grahamové sušienky
Obed: 1 varený zemiak (nakrájaný na veľké kúsky)
Čína: 1. marca

Streda:
Ráno: 1 vajce uvarené natvrdo
Obed: 1 šálka 200 ml prevareného mlieka + 1 najemno nastrúhané jablko a zmiešané s mliekom
Čína: 1 diétny jogurt (200 g)

Štvrtok:
Ráno: 1 šálka zeleného čaju + 2 grahamové sušienky
Obed: 1 misa nastrúhaných jabĺk
Čína: 1 diétny jogurt (200 g)

Piatok:
Ráno: 1 vajce uvarené natvrdo
Obed: 200 ml vareného mlieka zmiešaného s 1 najemno nastrúhanou mrkvou
Čína: 1 diétny jogurt (200 g)

Sobota:
Ráno: 1 šálka zeleného čaju + 2 grahamové sušienky
Obed: 1 varený zemiak
Čína: 1. marca

Nedeľa:
Ráno: 1 vajce uvarené natvrdo
Obed: 1 miska zeleninovej polievky
Čína: 1 diétny jogurt (200 g)

Liečba sa opakuje tri týždne a večera sa nemá konzumovať neskôr ako o 16.30 hod.

---