Za lookom Loreny Raes je disciplinovaný životný štýl Vogue Germany
Nemecká modelka je novo korunovaným anjelom Victoria's Secret. Lorena Rae v rozhovore hovorí, ako sa dostala do modelovej olympiády.
Napokon sa dočkala dlho očakávaného prísľubu: Lorena Rae tento rok debutuje so značkou Victoria's Secret. Úspech, ktorý u 23-ročného mladíka v žiadnom prípade neprišiel prirodzene. Je výsledkom disciplinovaného životného štýlu. Nemecká modelka v rozhovore hovorí o svojich prípravách na legendárnu prehliadku spodnej bielizne.
Toto je tvoj prvý zápas na Victoria's Secret Show. Ako dlho ste sa na to pripravovali?
Keď prišla požiadavka na kasting, začal som zintenzívňovať športový program a prispôsobovať svoj výživový plán. Pretože som už mal veľa natrénovaných na casting a našťastie som dostal potvrdenie na predstavenie krátko po spätnom volaní, školenie len pokračovalo po krátkej prestávke na hamburger.
Aké sú vaše obľúbené tréningy?
V New Yorku sú určite kurzy Soulcycle. Robím to odvtedy, čo som sa tam presťahoval asi pred rokom. Hlasná hudba vytvára dobrú náladu a motivuje ma trénovať vytrvalosť. Pravidelne tiež chodím na dogpound pre silový tréning a tiež rád cvičím P.Volve, pretože dodávajú môjmu telu posledné dotyky.
Správne stravovanie je rovnako dôležité ako cvičenie. Aký je váš plán výživy?
Môj deň nikdy nezačína bez kávy. Pred tréningom si rád dám praženicu so špenátom, paradajkami a avokádom, aby som získal trochu bielkovín. Inak som veľkým fanúšikom zeleniny, kuracieho mäsa a lososa. Tiež rada jem šalát. Na mojich Cheat Days by nemal chýbať toastový Nutella so studeným maslom a jedným alebo dvoma čokoládovými rožkami.
Ako sa zmenil váš plán cvičenia a výživy pred prehliadkou Victoria's Secret Show?
Pretože nedostanete príležitosť byť súčasťou Victoria's Secret Show každý deň, moje tréningy sa za posledné štyri týždne pred predstavením určite znásobili a ja som si rád s veľkou motiváciou urobil jeden alebo dva ďalšie drepy.
V skutočnosti sa v mojej strave veľa nezmenilo, pretože tak či onak, vyvážená a zdravá strava je súčasťou tejto práce. Iba prípitok Nutella musel občas chýbať.
Aké je tajomstvo starostlivosti o vaše krásne dlhé vlasy?
Nie je tam žiadne tajomstvo. V súkromnom živote si vlasy upravujem takmer vôbec. Žiadne žehličky, sušič vlasov ani kulma - pretože sa v mojich pracovných dňoch používajú dosť. Vlasy sa snažím umývať iba každé dva až tri dni a zvlhčovať ich raz týždenne.
Aká je tvoja každodenná rutina fitnes a krásy?
Dobré ráno hydratačný krém je určite súčasťou mojej kozmetickej rutiny. Väčšinou sa snažím používať čo najmenej makeupu. Inak moje jednoduché denné líčenie väčšinou pozostáva z korektoru, bronzera, gélu na obočie a balzamu na pery. Večerné odličovanie je však pre mňa nepostrádateľné - bez ohľadu na to, ako som unavená alebo aký dlhý bol deň.
Fitness rutina Loreny Rae na Instagrame
Rodáčka z Dolného Saska na svojom profile poskytuje informácie o svojom živote a dokazuje svoju tvrdú krásu a fitnes:
Tesné cvičenie
Samotné dobré gény nestačia na telo anjela Victoria's Secret, pre modelky je nevyhnutné pravidelné cvičenie. Nemôžete trénovať dlhé nohy, ale môžete trénovať pevné telo. Fitness centrum Dogpound v New Yorku sa považuje za adresu dôvery. Je všeobecne známe, že tu trénujú všetky modelky Victoria's Secret a všetci, ktorí sa chcú stať jedným. Je samozrejmé, že sa tam dá nájsť aj nováčik Lorena Rae. Ako fungujú jednotky intenzívneho tréningu, si môžete prečítať tu.
Správna výživa
Popri cvičení zohráva dôležitú úlohu aj strava. Lorena Rae sa vyhýba príliš veľkému množstvu sacharidov a najradšej konzumuje veľa zeleniny a ovocia. Dáva si tiež pozor, aby nekonzumovala príliš veľa kalórií. Z tohto dôvodu vyskúšala aj program „The 2 Meal Day“. Je to metóda intervalového pôstu. Iba dve jedlá denne sa konzumujú v dvoch fázach po dobu 60 dní. V kombinácii s tréningovým plánom a primeraným spánkom.
Vaše tajomstvo krásnych vlasov
Zdravý životný štýl Rae sa odráža nielen na jej vytiahnutej postave, ale aj na rozžiarenej pokožke a vlasoch. Aby boli zdravé a lesklé, dodržiava Lorena Rae niekoľko prekvapivo jednoduchých, ale efektívnych trikov. Nenosí drdoly. „Zvyčajne na sebe nemám rád buchty,“ hovorí 23-ročný mladík. Šikovné, pretože pevne nakreslené drdoly vlasy zbytočne namáhajú. Ďalším jej tajomstvom je vyhnúť sa fénovaniu čo najčastejšie. Model vlasy sú často vystavené teplu kulmy a spol. V súkromí sa Rae snaží ušetriť vlasy.
Viac o tejto téme
Teraz boli zverejnené modely tohtoročnej prehliadky Victoria's Secret. Veľa sa stalo z hľadiska rozmanitosti. Ale je to dosť? Viac o tom tu!
Po boku modelových kolegov Taylora Hilla a Gigi Hadid sa Lily Aldridge cez víkend prešla aj po dráhe newyorského návrhára Brandona Maxwella a priťahovala pozornosť všetkých. Pretože modelka Victoria's Secret je tehotná v piatom mesiaci. Viac o tom tu!