Zábaly s kuracím mäsom • recept •
| 4 | Pc. | Tortilla zábaly |
| 250 | G | Kuracie prsia |
| 50 | G | rukola |
| 0,5 | Pc. | Paprika (žltá) |
| 2 | Pc. | Paradajky |
| 0,5 | Pc. | Cibuľa |
| 30 | G | pažítka |
| 125 | G | jogurt |
| 125 | G | kyslá smotana |
| soľ | ||
| korenie | ||
| paprika | ||
| kmín |
Príprava - zábaly s kuracím mäsom
Pažítku na omáčku nakrájame najemno. Jogurt, kyslú smotanu a pažítku spolu zmiešame a dochutíme soľou a korením.
Kuracie mäso nakrájajte na kocky a zmiešajte so soľou, korením, ½ čajovej lyžičky papriky a ½ čajovej lyžičky rasce. Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu oleja a kocky mäsa osmažíme asi 5 minút.
Raketu, papriku a paradajky očistíme, cibuľu olúpeme. Paradajky a papriku nakrájajte na kocky, nakrájajte cibuľu.
Zábaly zakryte hlávkovým šalátom, mäsom a zeleninou, po bokoch prehnite a zvinúť. Zábaly rozpolíme a podávame s omáčkou.
| Energetická hodnota: 367 kcal | Sacharidy: 39 g |
| Bielkoviny: 24 g | Cholesterol: 62 mg |
| Tuk: 13 g | Chlebové jednotky: 3.2 |
Vytvorte si nákupný zoznam
Zdieľajte zoznam prísad alebo ho použite pri nakupovaní
Objednávajte priamo a ľahko online v supermarkete