Zabite droždie pomocou diéty candida - Shape World

Kategórie

Chudnutie (263)
Akčné (7)
Všetky 4)
Výživa (179)
Fitnes (49)
Zdravie (62)
Bezlepkové (1)
Životný štýl (4)
Koktaily (1)
Nezaradené (2)
Pre vegánov (1)
Vegetariánske (1)

Ak trpíte napadnutím kandidami, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky. Jedná sa o to, pripraviť hubu o výživu a nechať ju zomrieť. Huby Candida sú kvasinky, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom čreve. Ak však váš metabolizmus nie je v rovnováhe, tieto sa množia. To môže z dlhodobého hľadiska viesť k množstvu sťažností. Plesňové napadnutie je badateľné nielen na pokožke, ale aj prostredníctvom narušeného trávenia. Takže ak máte diagnostikovanú Candidu, mali by ste zmeniť svoje stravovacie návyky. V tomto príspevku sa dozviete, ako v tomto úsilí pokračovať. Tipy sú k dispozícii aj na Shapeworld.com.

Čo sú to huby Candida?

Lekársky názov pre kvasinky v ľudskom tele je „Candida albicans“. To sa veľmi často usadzuje na vašich slizniciach. Infekcie sú preto možné tak v ústach, ako aj v genitálnej oblasti. Ale kvasinky sú prítomné aj v črevách. Štúdie preukázali, že 70 až 80 percent ľudí má v tele plesne. Všeobecne platí, že Candida albicans je v čreve neškodná - môže dokonca prispieť k rozkladu potravy. Problematickým sa to však stáva, keď dôjde k ťahu. Z huby potom vznikajú znečisťujúce látky a plyny, ktoré môžu spôsobovať rôzne príznaky. Príliš veľa Candida albicans v tele vedie k:

Nafukovanie,
hnačka,
Bolesť žalúdka a
únava.

Niektorí lekári predpokladajú, že kvasinky oslabujú imunitný systém a tým podporujú vznik alergií. Ak ste v pohybe s Candida, mali by ste zastaviť šírenie huby vyváženou stravou.

Ktoré jedlá sú na tanieri povolené?

V rámci kandidovej diéty sa musíte do značnej miery zaobísť bez glukózy - to je pridaný cukor, ktorým sa huby hlavne živia. Pri tomto type stravovania Candida doslova hladujete a zabránite tak jej rozšíreniu. Mimochodom, diétu Candida môžete používať súbežne s liekovou terapiou. Máte príležitosť zvýšiť pozitívny účinok lieku. Týmto spôsobom zaručujete rýchly úspech liečby.

Mimochodom, v rámci tohto typu stravovania sa nemusíte zaobísť bez dezertov. Povolené sú napríklad výrobky s laktózou, aj keď na osladenie môžete použiť látky bez obsahu sacharidov, ako napríklad aspartám. Pri diéte Candida by ste mali tiež používať prírodný jogurt so živými kultúrami, mlieko, kefír, smotanu, nesladenú srvátku a krémový syr. Pokiaľ ide o mäso a údeniny, je všeobecne dovolené všetko, čo bolo pripravené bez cukru alebo medu. S rybami by ste sa mali zdržať pečenia hotových výrobkov.

Pri diéte Candida používajte predovšetkým celé zrná. Mali by ste sa vyhnúť bielej múke, hotovému prášku a sladkému musli. Posledne spomenuté zložky tiež obsahujú jednoduché sacharidy, ktoré poskytujú kvasinkám živnú pôdu pre ďalšie šírenie.

Ako dlho sa musí diéta candida používať?

Obdobie, v ktorom sa musíte držať výživového plánu, je pre každého človeka iné. Spravidla by ste sa ich nemali držať dlhšie ako štyri týždne. Inak sa môžu vyskytnúť príznaky nedostatku. Po Candida diéte vás nechajte vyšetriť lekárom. Týmto spôsobom môže zistiť, či stále máte napadnutie hubami.

Je protiplesňová strava skutočne účinná?

Majte na pamäti, že kandidová diéta neodstráni z plesne všetky plesne. Môže ich však drasticky znížiť počet. Účinnosť stravy navyše ešte nie je úplne preukázaná. Ak však počas diéty dbáte na vyvážený jedálny lístok, môžete ho bezpečne používať. Ak si nie ste istí stravou, kontaktujte lekára. Oplatí sa tiež udržiavať kontakt so zdravotníckym pracovníkom počas diéty.

Pre koho sa odporúča Candida diéta?

Ak trpíte zvýšeným napadnutím plesňami, samozrejme vám prospieva diéta Candida. Zmenou stravovania môžete zmierniť príznaky. Ale aj keď máte syndróm dráždivého čreva, diéta sa ukazuje ako výhodná. Pretože sa zaobídete bez jednoduchých sacharidov a bielej múky, trávite ľahko. Uľavíte tak svojmu črevu a dáte mu príležitosť zotaviť sa. To môže tiež pomôcť zmierniť príznaky dráždivého čreva. To znamená, že strava konkuruje diéte s nízkym obsahom bielkovín.

Mimochodom, v rámci kandidovej diéty sa nemusíte zaobísť bez cvičenia. Naopak - fyzická aktivita tiež zvyšuje vašu pohodu a v kombinácii so zmenou stravovania môže viesť aj k chudnutiu. Ale v takom prípade sa musíte ubezpečiť, že telu dodávate dostatok výživných látok. Potraviny a doplnky výživy pre športové ženy nájdete okrem iného na Shapeworld.com.

Diéta vám môže prospieť aj v pokročilom veku. Majte však na pamäti, že ženy majú po menopauze rôzne výživové potreby. Pred zmenou stravovania by ste sa preto mali vždy poradiť s odborníkom. Nezáleží na tom, či sa spoliehate na kandidovú alebo ketogénnu diétu. Vaše potreby musia byť vždy v popredí. Investujete dlhodobo do svojho osobného blaha.

Kandidová diéta nahrádza liekovú terapiu?

Rovnako ako ketogénna strava, ani kandidová diéta nemôže nahradiť návštevu lekára. Nikdy sa neodvážte liečiť chorobu sami. Vždy sa poraďte s lekárom a vezmite si predpísané lieky. Ako už bolo uvedené, nič nehovorí proti spoločnému užívaniu Candida diéty s užívaním liekov. Týmto spôsobom môžete dokonca urýchliť zotavenie.

Chcete sa o týchto témach dozvedieť viac?

Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu a nič vám neunikne!

Záver - redukcia plesní v tele pomocou stravy Candida

Z hľadiska výživového princípu sa dá Candida Diet porovnávať s Low Fodmap Diet. Do veľkej miery sa vyhýbate jednoduchým sacharidom, ako je glukóza, aby ste vyhladovali droždie v tele a zabránili tak ich rozšíreniu. Pri tejto forme výživy sa nezameriava na chudnutie, ale na vaše zdravie. Môžete však schudnúť kombináciou stravy s cvičením. Niekedy je však na to potrebné brať doplnky výživy. Ak to chcete urobiť, prejdite na adresu shapeworld.com. U nás nájdete široký výber produktov, ktoré presvedčia cenou aj kvalitou.

Pred implementáciou diéty Candida by ste sa však mali porozprávať so svojím lekárom. To platí najmä vtedy, ak ešte neužívate žiadne lieky na liečbu plesňových chorôb. Je dokázané, že máte najlepšie predpoklady na trvalé obmedzenie kvasníc kombináciou zdravej výživy a liekov.

Zdravím z Kolína nad Rýnom
Váš tím Shape World