Zabráňte kocovine

zabráňte

Súvisiace príznaky

Nový rok víta niektorých bolesťami hlavy, závratmi a nechutenstvom. Ako oslavujúci ľudia bránia kocovine a zmierňujú nepohodlie po prelome rokov veľkým množstvom alkoholu.

Dehydratácia vedie k bolestiam hlavyTo, čo sa ľudovo označuje ako „kocovina“, je z lekárskeho hľadiska ľahká otrava alkoholom, ktorá už nastáva pri koncentrácii alkoholu v krvi od 0,5 do 1,5 promile. Prejavuje sa príznakmi ako bolesť hlavy, únava a nevoľnosť.

Alkohol odstraňuje vodu z tela, čo spôsobuje typické príznaky, ako sú bolesti hlavy a bolesti. S vodou sa tiež strácajú cenné minerály, ako je vápnik, sodík a draslík. Okrem iného sú zodpovedné za funkciu nervov: Ak chýbajú, vedie to k únave, zlej koncentrácii, bolestiam hlavy a závratom. Pretože alkohol dráždi aj sliznicu žalúdka, nechýba nauzea nasledujúce ráno.

Jedzte vopred tuky vopred a pite veľa vody

Tieto nepríjemné príznaky kocoviny sa dajú zmierniť pomocou niekoľkých trikov. Proti dehydratácii je vhodné pred požitím alkoholu vypiť dostatočné množstvo vody. Aj na párty sa oplatí namiesto pohára na šampanské chytiť pohár vody. To je dobrý spôsob, ako zabrániť príznakom dehydratácie.

Pred silvestrovskou párty sa môžete najesť nezdravého, tučného jedla. Pretože tuk zaisťuje, že sa alkohol dostane do krvi pomalšie. Chráni tiež žalúdočnú výstelku pred alkoholom, a tým znižuje riziko nevoľnosti a zvracania.Čo robiť nasledujúce ráno?

Aj keď kocovina už zasiahla, najhoršiemu sa dá zabrániť pitím veľkého množstva vody. Šumivé tablety bohaté na minerály z lekárne pomáhajú kompenzovať straty minerálov. Zeleninový vývar alebo samostatne rozstrekované jablkové alebo pomarančové džúsy s minerálnou vodou tiež dodajú telu dôležité výživné látky. Na druhej strane sa neodporúča káva alebo to, čo sa ľudovo označuje ako „pivo na pult“ - tým sa z tela vytiahne ešte viac vody a kocovina sa iba zhoršuje.

Užívanie tablety s bolesťou hlavy na prázdny žalúdok môže tiež podráždiť sliznicu žalúdka. Je preto vhodné dať si niečo na zjedenie, napríklad celozrnný chlieb alebo misku ovsených vločiek s ovocím. Slané jedlo kompenzuje stratu soli spojenú s alkoholom. Potom už prechádzka na čerstvom vzduchu robí zázraky. Telo sa rozbieha opäť cez prívod kyslíka.