Začať; Daniel Pugge

Šport | Výživa | zdravie

začať

18. miesto na Fisherman's Friend StrongmanRun 2015 na Nürburgringu s 13 500 registráciami. Toto je môj najlepší výsledok v mojom 10. ročníku StrongmanRun vôbec. Trochu viac by bolo cítiť. Najmä ak som mohol začať ďalej vpred. S týmto výsledkom som samozrejme viac ako spokojný a zostal som hlboko pod mojím želaním pre 100 najlepších. To ma samozrejme motivuje trénovať ešte intenzívnejšie a pokúsiť sa tento rok z toho dostať všetko, aby som bol budúci rok v popredí. Bolo to veľmi zábavné. Počasie bolo ideálne a trať sa mi tiež veľmi páčila. Tešte sa na video, ktoré sa v pondelok večer objaví tu a na YouTube.

Foto Johannes-Oetz vo foto sérii z WN.

Článok z 10 km v Nottulne je k dispozícii tu na stránke WN.

V Münstersche Zeitung je tiež článok o tom, prečo chodím s fotoaparátom.

Ďalšie plánované súťaže:

Najnovšie výsledky a videá:

  • 09.05: Rybársky priateľ StrongmanBehnite na 18. mieste https://youtu.be/-N0ZsfcgmcA
  • 02.05: 10km Nottuln za 35:07 Miesto 1: takmer najlepší čas https://youtu.be/e2oTkwenx3w
  • 30.04: 10 km Nordkirchen 1. miesto: za 35:24 v studenom daždi: https://youtu.be/ma5NDJq-a4A
  • 25.04: Majstrovstvá okresu 10 km 1. miesto: za 34:58 min. (Dráha) 4 sekundy po najlepšom čase
  • 19.04: Okolo Allwetterzoo MS 10 km: https://youtu.be/TiUXIupeCZ0
  • 10.04: Stadtlohn 10 km 3. miesto (druhý najlepší čas za 35:48) Video: https://youtu.be/6vRh4G8pl6M
  • 04.04: Steinbeck Half Marathon 1. miesto: https://youtu.be/9eaUD7M1-XQ
  • 28.03: Útes Ibbenbüren na 1. mieste: https://youtu.be/owNmerGiNCI

Moja vlastná kniha je k dispozícii zadarmo od 1. júna 2015

Aktuálne (18.05) Boli urobené posledné opravy a návrhy čitateľov testu. Veľké poďakovanie patrí Sörenovej, Aline a Kaiovi za rozsiahlu pomoc. To znamená, že zverejnenie sa môže uskutočniť najneskôr do konca mája. Ak sa chcete pozrieť, napíšte mi. Existuje celkovo viac ako 160 strán, ktoré ešte musím korektovať. Potom prebehne konverzia do elektronickej knihy a PDF, aby vyzerala dobre na tabletoch a čítačkách elektronických kníh. Zároveň sa dokončuje DVD pre knihu. Chýba už len nadpis a maličkosti.

Plánujem si nechať vytlačiť 100 kópií na konci júna a po prvotnej spätnej väzbe. Pretože mnohí tiež vyjadrili želanie mať v ruke skutočnú knihu, niektoré z nich si nechám vytlačiť. Cena by sa pohybovala okolo 15 € a pokryla náklady a námahu pri tlači. Záujemcovia sú vítaní, keď mi dajú vedieť.

Začiatkom februára som začal svoju knihu o správnej výžive. Po 10 rokoch vedeckého výskumu v oblasti výživy a cvičenia som sa rozhodol to zhrnúť. V posledných 3 rokoch som sa intenzívne zaoberal výsledkami a štúdiami všetkého druhu a sumarizoval ich. Výsledok si môžete prečítať v tejto knihe za 2 - 3 mesiace. Ide o správne stravovanie. Zmena stravovania namiesto stravovania, motivácie a cvičenia. Svoju úlohu bude hrať veľa príkladov, receptov a tiež vedeckých výsledkov. A čo je najlepšie, zadarmo. Môžete sa rozhodnúť sami, či a ako veľmi vám táto kniha stála a prispieť sumou. Mojím cieľom nie je zarábať peniaze nevedomosťou a strachom ľudí, ale vzdelávať ich bez úmyslu ich inzerovať alebo predávať.

Ak vás táto kniha zaujala a máte požiadavky na jej obsah, môžete mi napísať e-mail. Rád by som uviedol veľa dôležitých (samozrejme anonymných) otázok čitateľov.

Osobné školenie a koučing možné od júna

Z dôvodu viacerých žiadostí budú od júna opäť obmedzené miesta pre osobný tréning alebo výživový tréning. Keďže sa o svojich zákazníkov starám veľmi intenzívne a individuálne, mesačne sa koná maximálne 5 koučingov. Keďže sa v súčasnosti diskutuje aj o športových kluboch, môže sa ich počet tiež ďalej znižovať. Ak máte záujem a potrebujete ďalšie informácie, napíšte e-mail.

Kluby alebo skupiny si ma samozrejme môžu stále rezervovať na účely rád a prednášok v oblasti výživy a plánovania tréningov.