Záchranca života ProjectMarkus v zložitých dobách
Poznámka redakcie: Ako vyšlo najavo niekoľko týždňov po uverejnení tohto článku, Markus Baumann skryl vo svojom príbehu zásadný detail: podľa Damiena Zaida nielen schudol vďaka cvičeniu a lepšej výžive, ale nechal si umiestniť aj žalúdočnú bandáž. Samotný Baumann sa k tomu zatiaľ nevyjadril. Podrobnosti nájdete tu.
Keď mu jeho lekár povedal, že by mohol mať ešte ďalších šesť rokov života, Markus Baumann ide domov, akoby nič nebolo. Keď sa mladý muž, ktorý mal len niečo málo cez dvadsať, jedného rána sa zobudil a potreboval tri hodiny na vstávanie, pretože jeho telo bolo také bolestivé, že musel z postele vyliezť na stoličku, najskôr sa na ňu vytiahol a potom na stôl potom tam stáť dlho predtým, ako urobí prvý krok, tiež nie je dôvod na životný štýl. Pre Markusa veľké váženie začína až potom, čo sa opäť stretne so svojím priateľom zo starej školy Damienom.
2. januára 2012: Markus Baumann, 182,4 kilogramu, BMI 57, morbídna obezita, najvyšší stupeň obezity.
Hlas, ktorý ho volá z okna domu bratstiev v centre Freiburgu, nemôže priradiť ani študent športu Damien Zaid. Spočiatku nerozoznáva okrúhlu tvár, ktorá patrí hlasu. Nebolo to tak dávno, čo sa dvaja bývalí kamaráti zo školy, ktorí vyrastali v dedine neďaleko Freiburgu, videli naposledy po skončení strednej školy. Ale Markus sa za krátky čas výrazne zväčšil. Damien len ťažko uverí zraku, keď stojí s Markusom v študentskej izbe. Na jednej stene sa hromadia debny s pivom, na druhej strane debny s kolou. "Vypil viac piva a koly ako vody," spomína si dnes Damien. Nemôže byť taký šťastný, mohol by som ho trénovať, pomôcť mu schudnúť, myslí si Damien. Stretávajú sa opäť o týždeň neskôr.
Nikdy nevážil menej ako 150 libier
Damien, obor s veľkosťou 1,90 metra, vyšportovaný, sebavedomý, vzpriamený. Markus, o pol hlavy kratší, sférický, ramená mu visia na hrudi a jeho chôdza pripomína chôdzu medveďa vpred a vzad.
Damien už pláva v materskej škole, venuje sa džudu, chodí na inline korčuliach a snowboardoch, skúša bojové umenia. Markus bol vždy najtučnejším chlapcom v triede. V školskom športe odmieta. Učitelia si ani nevšimnú, kedy sa snaží. Rodičovská reštaurácia sa stáva jeho ihriskom. Šťastný chlapec, spoločenský, zábavný.
"Vždy bolo jedlo a hlavne veľa," hovorí Markus. Nemá povedomie o tom, čo zje, ani o koľko z toho šupne. S každým ďalším rokom vidí, ako sa ukazovateľ rovnováhy posúva stále ďalej doprava. "Nikdy som skutočne nemal menej ako 110 kíl." Jeho váha zaťažuje kĺby. Freiburg s dlažobnými kockami je stelesnením agónie. Ak zle vykročí a zalomí nohy medzi kameňmi, spôsobí mu to neznesiteľnú bolesť. Jeho riešenie? Pohybuje sa tak málo, ako je to potrebné.
V najnižšom bode
Jedna časť Damiena chce pomôcť svojmu priateľovi, iná si predstavuje, aké by to bolo, keby jeho prvý zákazník schudol 100 kíl. Damien, študent vedy o športe, sa zameriava na kariéru osobného trénera. Dlhodobo pracuje ako tréner vo fitnescentre vo Freiburgu a pred štúdiom získal trénerskú licenciu.
A Markus, ktorý sa roky túlal z jedného kurzu na ďalší a nemá v živote žiadny skutočný cieľ, po niekoľkých týždňoch uvažovania súhlasí. Krátko predtým stratil brigádu ako nočný vrátnik v hoteli. Oficiálne sa hovorí, že neexistuje uniforma jeho veľkosti. „Myslím si však, že som nereprezentoval svojho zamestnávateľa,“ hovorí. Vždy šťastný Markus dosiahol úplné dno. Chce, aby sa niečo zmenilo, aby mu niekto veril.
„Projekt Marcus“ sa začína
Požiadavka: Markus, silový tréning trikrát týždenne, výrazne znížil príjem kalórií. Cieľ: schudnúť 100 kíl telesného tuku.
Existujú ľudia, ktorí projekt označujú za exhibicionistický alebo narcistický. Ale Damien hovorí: „Ak áno, urobíme to dobre.“ Založíte blog a kanál YouTube a celé to nazvete „Projekt Markus“. Týždenné spoločné váženie a tréning. Damien si potrpí na svojho priateľa. V jeho hlase nikdy nie je mrzutosť, ale dôvera a viera. Damien vedie. „Musel som postupovať podľa jeho pokynov, to bolo najjednoduchšie,“ zhŕňa Markus.
Prvýkrát v živote podriaďuje Markus všetko cieľu „chudnutia“. Preruší štúdium a nasťahuje sa späť k rodičom. Okrem pocitu, že nechcete sklamať Damiena, videá zaručujú, že Markus bude chcieť tentokrát vydržať. Nevie si vôbec predstaviť predstavu, že by mal prvýkrát normálnu váhu. Nikdy nebol štíhly. Ako dieťa nikdy neliezol na stromy. Po škole sa s ostatnými deťmi nikdy nedostal na vlak, ktorý ich odviezol späť do dediny neďaleko Freiburgu. Jeho pomalé pohyby mu zožierajú čas.
Táto pozornosť robí Markusa hrdým
Stratiť váhu. Všetko sa deje pred očami voyérov. Slovo sa čoskoro dostalo po celej dedine. Pochybovači a priatelia sú tu naživo na každom kroku na internete. Najprv sa usmial, že na blogu vidíte Markusa, ktorý behá hore-dole po ulici a za sebou ťahá pneumatiku pre nákladné auto, Markusa, ktorý dvíha činky v Damienovej rodičovskej garáži, a Markusa, ktorý zrazu rád cvičí a dvíha činky. . Video, ktoré Damien zverejnil 24. septembra 2014, sa rýchlo šíri. Odvtedy si ho pozreli viac ako 145 000-krát a počet kliknutí sa každým dňom zvyšuje. Kompilácia z 21 mesiacov prináša Markusovu transformáciu na štyri a pol minúty. Nakoniec ukazuje muža, ktorý váži 81,9 kilogramu a lúči s ním do kamery. V angličtine sa tieto videá nazývajú „transformácia tela“. Existuje veľká online komunita, ktorá sa pri chudnutí sleduje a filmuje a porovnáva svoje úspechy.
Ale 100 kilogramov zapôsobí na nespočetné množstvo ľudí. Obaja dostali pozitívne komentáre a nespočetné množstvo otázok z celého sveta. Markus si jeho potlesk užíva. Prvýkrát v živote je na seba skutočne hrdý a ochutnáva pozornosť. Nie je to tak, že nie vždy sa jej dostalo pozornosti. Iba to sa väčšinou prejavovalo v nepríjemných komentároch, ktoré za ním na ulici kričali úplne cudzí ľudia. „Niekedy sa pýtam sám seba, či by so mnou hovorili aj ľudia, ktorí si teraz myslia, že som dobrý, keby som bol stále tučný,“ hovorí trochu zamyslene Markus.
Na začiatku je to menej o kalóriách ako o zámene pizze, hamburgerov, čipsov, kebabu a piva za zeleninu a chudé mäso. Po niekoľkých týždňoch mu na tanieri zostalo iba 1 800 kilokalórií. "To bolo najťažšie s jedením," hovorí Markus. Hlad ovplyvňuje myseľ, niekedy Markus zoslabne. Váhy sa však nedajú prekabátiť.
Žiadna hanba pred vzpieračmi okolo neho
Damien je tiež hrdý na Markusa a na seba. Jeho plán sa vyplatil. Všetky hodiny, ktoré investoval do Markusa, svojho priateľa a svojho projektu, sa mu za posledné dva roky vyplatili. Hovorí, že dobrého trénera musíte hodnotiť podľa jeho skúseností a výsledkov. „Čo je pre mňa dobré, keď tam stojím s vysokoškolským vzdelaním a niekoľkými certifikátmi trénera a všetkým hovorím, čo môžem robiť?“ Pýta sa, ale v skutočnosti to nie je otázka. Ale bez ohľadu na to, ako profesionálne všetko z jeho úst znie, keď ich vidíte spolu, ako sa ho Markus neustále počas tréningu pýta, čo ďalej, a ako mu Damien potichu a takmer nenápadne radí, aby sa postavil a by sa malo zmenšiť, je zrejmé, že Damien dosiahol viac.
Hovoriť iba o fyzickej zmene by neprispelo k Markusovej transformačnej spravodlivosti. Je ťažké uveriť, že mladík, ktorý si pri tréningu vo vzpieračskej hale vyzlieka tričko a robí si drepy so 100 kilogramovou činkou na pleciach, si tento náklad raz niesol aj na bokoch.
Teraz tam stojí sústredene, zaostrí činku a položí si ju na rameno. Damien kvôli bezpečnosti celý čas stojí za ním. Keď Markus zdvihne váhu, z úst sa mu vyvalí vzduch, svaly pracujú pod viditeľným napätím. Iba prebytočná pokožka, ktorá mu visí z brucha ako zástera a ktorú skrýva pod opasok tréningových nohavíc, pripomína jeho staré ja. Nad ním natiahne svoj modrý pás na zdvíhanie závažia a pevne ho stiahne. Po vzpieračoch s prototypmi tiel okolo neho nebolo ani stopy hanby.
Damien je jeho záchranca
Bez ohľadu na to, ako fit a ako silné je, slzy spojivového tkaniva po celom tele sú nezmazateľnejšie ako akékoľvek tetovanie, ktoré je možné laserovať. Chcel by mať kilá kože visiace dole zo žalúdka, nôh a dna. To ale zdravotné poistenie neplatí. Kozmetický zákrok stojí šesť až osemtisíc eur za jednu korekciu. Z tohto dôvodu šetrí už dlho. "Ale radšej by som mal prebytočnú kožu ako moje staré telo," hovorí rozhodne.
Ak si pamätá prognózy lekára, Damien mu zachránil život. "Som mu neskonale vďačný," hovorí Markus, ktorý má teraz na mysli profesionálny cieľ. Aj on sa chce stať osobným trénerom a už teraz absolvuje školenie. Damien si myslí, že je predurčený. "Schudol 100 kíl, vie, ako sa cítiš tučný, vie, čo prežívaš." Ľudia, ktorí konajú emotívne, s najväčšou pravdepodobnosťou idú k nemu ako k niekomu ako ja, ktorý bol vždy štíhly, “hovorí Damien a znie to trochu ako Markusov PR agent.
Vyhliadky na vytriezvenie
Markus je presvedčený, že nie je možné nič dosiahnuť. "Plán B neexistuje, nepotrebujem ho." Ak sa Markus ujme kancelárskej práce, Damien vidí jeho úspech v ohrození. Preto by Markus mal pracovať vo fitnes priemysle. Podľa štúdií sa iba piatim percentám ľudí s nadváhou podarí dlhodobo udržať svoje štíhlejšie ja. V čase, keď sa v Nemecku už roky zvyšuje počet obéznych ľudí, predstavuje triezva vyhliadka. Federálny štatistický úrad nedávno zverejnil údaje, podľa ktorých bol v roku 2013 obézny každý piaty Nemec. Táto krivka rastie už roky.
Damien, ktorý sa medzitým presťahoval na univerzitu v Stuttgarte, tu tiež pracuje každý pondelok a stredu popoludní ako tréner v pobočke fitnescentra. Modré neónové trubice vrhajú svoje studené svetlo do miestnosti s vybavením. Graf zasiahne rozmach reproduktorov a mieša sa so zvukom diskotéky a oznámeniami inštruktora kurzu, ktorý vyháňa skupinu spotených ľudí od suseda. Damienove ďalšie stretnutie čaká na pulte, otca a jeho syna. Bacuľatý potomok, 15 rokov, by mal schudnúť na normálnu úroveň. Damien by mal s chlapcom urobiť presne to, čo urobil v tomto videu na YouTube s Markusom, hovorí otec s veľkou dávkou obdivu v hlase.