Začiatočníci jogového workshopu

Relaxácia, energia a radosť zo života

jogového

Na tomto dvojdňovom workshope sa naučíte základy Hatha jogy s 12 základnými postojmi, najdôležitejšími dychovými cvičeniami a úvodom do meditácie. Dozviete sa tiež, ako integrovať jogu do vášho každodenného života - pre väčšiu kvalitu života a radosti .

Po ukončení štúdia sa môžete ľahko zapojiť do niektorého z našich prebiehajúcich kurzov, pretože spoznáte najdôležitejšie aspekty jogy a to, ako ju učíme. Ako bonus sú tu cvičebné plány a odkaz na riadenú hlbokú relaxáciu, ktorú si môžete kedykoľvek vypočuť.

Na tomto workshope vám ponúkame možnosť naučiť sa jogu od nuly so všetkým, čo k tomu patrí. Kombinácia teórie a praxe zjednodušuje učenie. Zažite s nami jogu v celej jej hĺbke.

Výhody a účinky hatha jogy

  • Rozvoj pokoja a vyrovnanosti v každodennom živote
  • Zvýšenie vašej energetickej úrovne a životnej sily
  • Rozvoj svalovej sily, posilnenie a natiahnutie kĺbov, svalov a väzov

To vás čaká v dielni pre začiatočníkov jogy

  • Úvod do toho, čo je joga a ako funguje
  • Pokojné a uvoľnené fyzické cvičenia (ásany), ktoré jemne natiahnu a spevnia vaše svaly, šľachy a väzy
  • Naučíte sa dýchacie cvičenia a relaxačné techniky na zlepšenie vedomia tela a na trénovanie sily, pružnosti a koordinácie
  • Získate informácie o tom, ako sa vyhnúť stresu a zvládnuť ho
  • Naučíte sa 12 základných pozícií v Hatha joge po joge Vidya.

Tešte sa na obohatenie vášho života na všetkých úrovniach. Vyskúšajte pozitívne účinky jogy, ktoré vám pomôžu výrazne zvýšiť vašu energiu a pohodu. Tešíme sa na vašu registráciu.

Postup:

10:00 Príďte a vitajte
10:30 hod Hodina teórie a jogy
13:00 'Hodiny Prestávka
14:00 hodiny Hodina teórie a jogy
17:00 hod Finále

Workshop pre začiatočníkov jogy v prehľade

Kedy?

Workshop trvá 2 dni

  • 07.11.2020 So od 10:00 do 17:00 (deň 1)
  • 08.11.2020 ne od 10:00 do 17:00 (deň 2)(zarezervované)

Workshop trvá 2 dni

  • 05.12.2020 Sa od 10:00 do 17:00 (deň 1)
  • 6. decembra 2020 ne od 10:00 do 17:00 (deň 2)
    Cena pre skoré vtáky do 5. novembra 2020
    (Zostáva 1 medzera)

Obmedzený priestor, zaregistrujte sa vopred

Kde?
Ananda Life, Kirchheimer Str. 42, 97271 Kleinrinderfeld, pokyny

registrácia?
prostredníctvom e-mailu [email protected] alebo prostredníctvom kontaktného formulára

Vedúci seminára?
 Kevin a Dana

cena?
150 € na osobu (ranné vtáča 130 €)