Začnite 14 dňami intenzívneho - kto mi pomôže; ) - Spustiť implementáciu - Fórum
Myslím, že som tu niekde čítal, že trvá najmenej 10 dní, kým sa metabolizmus vráti do normálu.
Ak sa ale po 14 dňoch zmenilo len veľmi málo, malo by to cenu navštíviť lekára.
Ak športujem a potom ma bolia svaly, priberiem tiež asi 1,5 kila. Boľavé svaly znamenajú, že sa svalové vlákna trhajú a medzi týmito slzami sa potom zhromažďuje tekutina z rany.
naozaj pekné, že pri mne stojíš: - * a ďakujem za radu, to môže byť dobré. Googlil som net. Tiež hovorí, že telo si po cvičení uchováva vodu (čo sa často zamieňa s budovaním svalov) a po 1-2 dňoch ju znova vyplavuje, ak v cvičení nepokračujete. .
Odkedy behám, moja váha začala stáť a od včerajška je to hore ďalších 1,5 kila. Dúfajme, že bude. Dnes som nešportovala, pretože ma bolia nohy a ťažko schádzam zo schodov, ale zajtra som chcela ísť znova. Odkedy som začala s diétou, mala som skutočné nutkanie hýbať sa a predtým som nemohla poriadne vstať. zajtra ma znova zvážte a ak by ma to malo zase frustrovať, nestojím na váhe znova až do konca diéty; )
Maj pekný večer! Pozdrav K *
Nedá sa povedať, že by mi nohavice kĺzali, alebo čo. Tie, ktoré sa mi hodia, sú o niečo ďalej max, ale neviditeľné. Tiež mám po obvode len o 1 cm menej.
To nie je motivujúce. Dnes to bolo o 500 g menej, ale celkovo 900 g počas 9 dní na 700 kalórií s cvičením je trochu nízke a mám BMI 26x!
Minulú sobotu som nešiel na večierok, minulý týždeň bolo pozvanie na večeru zrušené a kamarátke som povedal, že ani na Valentína sa nechcem ísť najesť. Aj ja sa niečo pýtam, na čo, ale teraz si tým prechádzam, potom som to skúsil a ktovie, možno je to len voda a sme o 1,5 kg ľahší; )
Veľa športujete?