Začnite deň plynulo s Oatsome; Alaminja; s blog
Povedzte mi, čo jete na raňajky? Alebo patríte k ľuďom, ktorí sa úplne vzdávajú raňajok? Často nemám čas raňajkovať ráno alebo raňajkujem a obedujem spolu. Nie vždy, ale čoraz častejšie, ale snažím sa zvyknúť si na raňajky. Potom sa však naskytne otázka, čo potom jete? Mal by osladiť štart do nového dňa bez toho, aby bol ťažký v žalúdku, a samozrejme by mal chutiť aj lahodne. Nedávno som dosť radikálne zmenil svoje stravovacie návyky, jem menej sacharidov, snažím sa čo najviac vyhnúť pridávaniu cukru a cukru a proste sa stravujem zdravšie. Z tohto dôvodu som teraz vyskúšal niekoľko rôznych spôsobov, ako čo najlepšie začať nový deň.
Samotné pitie smoothie na raňajky mi nikdy nestačí. Tu mám vždy pocit, že som „iba“ niečo vypil, ale nič som nejedol. Potrebujem len trochu žuť, aby si môj podivný mozog uvedomil aj to, že som niečo skutočne prehltol. Nakoľko mám rád smoothie, proteínové koktaily a podobne (aj z pohľadu časovej náročnosti), tak to jednoducho na raňajky nemôžem. Jesť jogurt s čerstvým ovocím každý deň? Z dlhodobého hľadiska je nudná. Miešané vajcia na raňajky? Je pre mňa príliš drahý. Sendvič? Potom som si mohol opäť ľahnúť a ísť spať, ale chcem sa zobudiť, aby som sa cez deň dostal do poriadku. Keď som sa dopočul o smoothie miskách Oatsome, zasiahlo ma to. Smoothie, ktoré nepijete, ale lyžičkou. Okrem toho je tam pridaný cukor, žiadne prísady, žiadne extrakty, žiadne genetické inžinierstvo a teda s vysokým obsahom živín. Na papieri to znelo výborne, tak som to vyskúšal.
Ako som už povedal, snažím sa jesť väčšinou nízkosacharidové stravovanie, ale nie sedem dní v týždni. Na raňajky zvládnete pár sacharidov, najmä ak ide o vyváženú zmes. Pretože smoothie misky z Oatsome sú 100% prírodné a majú plný výživový profil, môžem si ich s pokojným svedomím vychutnať. Spolu s odborníkmi na výživu bola vyvinutá zdravá zmes 50% prevažne komplexných sacharidov, 30% prevažne polynenasýtených mastných kyselín a 20% vysoko kvalitných bielkovín, ktorá vás má na dlhšiu dobu nasýtiť a navyše chutne chutiť. Znie to skvele, však? Pozrel som sa bližšie na bobuľovú zmes aj na skutočný sen z kakaa (a vyskúšal som to veľmi opatrne).
Alica v krajine Berry
Samotný názov je zvýraznením. Pre mňa ako fanúšičku Alica v krajine zázrakov určite. Berry zmesi mi vždy prídu naozaj chutné, hlavne v letných teplotách, a preto je balíček od Alice im Beerenland takmer prázdny. Čo je teraz vo vnútri? Acai, maliny, jahody, ovocie lucuma, ovsené vločky, chia semiačka a psyllium. Mňam! Pri pohľade na zložky si okamžite všimnete, že ide o zmes s veľmi vysokým obsahom vlákniny s vysokým obsahom bielkovín. Hneď ako vak otvoríte, vydá sladkú a prírodnú vôňu, vďaka ktorej budete chcieť viac.
Krémová, guľatá chuť je (zjednodušene povedané) skvelá! Nie príliš sladké, ale v žiadnom prípade nie príliš kyslé. Najradšej pridám do misky na smoothie pár čerstvých bobúľ a lyžicu polevy. Ale k toppingu sa vrátim neskôr. Cena tu mimochodom je 9,90 eur za 275g a teda za päť porcií.
Ako to teraz všetko funguje?
Prevažne lyofilizované ovocie a vločky z obilnín sa vopred odvážia na jednu porciu (alebo to zvládnete ako ja s palcom), dajte do mixéra 160 ml a potom ich miešajte 10 sekúnd. Vznikne tak krémová hmota, ktorá sama o sebe nádherne vonia. Či už použijete ovsené mlieko, mandľové mlieko, kravské mlieko alebo akékoľvek iné použité mlieko, je samozrejme na vás a trochu zmení chuť.
Kakao šepká
Máš rád čokoládu? Potom ste tu na správnom mieste. V kakaovom šepote je veľa kakaa, ktoré sa spolu s ovsenými vločkami, chia semiačkami, blšími semiačkami, vanilkou, škoricou a banánom stane smoothie miskou. Intenzívna vôňa kakaa ma po otvorení pozitívne prekvapila. Práve kvôli kakau by ste mali vrecko pred otvorením trochu pretrepať, aby sa jemný kakaový prach nerozšíril po celej kuchyni. Čo sa týka chuti, vynikajúci úspech: hlavne ak vám nechutí tak sladko, je Cocoa Whisper tou správnou voľbou. Čokoládové, to áno, ale nie lepkavé. Okrem polevy rád túto smoothie misku dozdobím rôznymi orechmi a ovocnými bobuľami. Balenie kakaových šepotov obsahuje 6 porcií alebo 330 g, čo tiež stojí 9,90 eur.
Poleva
Hovoril som o tom už párkrát, takže aj pri topovaní je samostatný bod. Po optimálnom premiešaní a naplnení misiek na smoothie do misy ich môžete zjemniť praktickou polevou. To dáva celej veci trochu viac sústa a dodáva vám silu pre celý deň. Vyskúšal som napríklad polevu „zobudiť sa“ so semenami guarany, chia semiačkami, kakaovými perami, práškom zo škoricovej kôry, amarantom, kokosovými vločkami, mandľami a zázvorom. Záver: Mňam!
Môžete vysoliť 7,90 - 8,50 eur na polevu, ale dostanete 10 - 20 porcií polevy, v závislosti od toho, koľko si na jednu porciu doprajete.
Misky na smoothie stoja menej ako porcia sendviča v pekárni alebo hotové smoothie (v ktorom zvyčajne naozaj neviete, čo je v ňom obsiahnuté) a sú bohaté na vitamíny a oveľa viac plniace. Bez ohľadu na to, či sú to raňajky alebo akákoľvek denná doba, dostanete čerstvé a úplne chutné jedlo, ktoré je jednoducho sýte a má iba 200 kcal. Po hodine už nebudete mať hlad a myslím si, že je to super! Myslím si, že pomer ceny a výkonu je úplne v poriadku a teraz, keď som si trúfol vyskúšať lahodné smoothie misky od Oatsome, opäť raňajkujem.
A ty? Skúšali ste už smoothie misky? Poznáš vôbec Oatsome? daj mi vedieť!