Zadarmo si objednajte kuchársku knihu Women’s Health od Gabriele Giesler

Vysnívané recepty na telo: jedzte chutne a stále zostaňte štíhli

Zjedzte sa štíhlo
Dieta bolo vcera! Po celé desaťročia sa ženám hovorilo, že chudé modelky sú meradlom všetkého. Chrastítka však nie sú ani sexi, ani ich telesná hmotnosť a stravovacie návyky nie sú zdravé. Športová žena potrebuje kalórie, pretože aby dosiahol špičkový výkon, musí horieť motor. Zdravé jedlo chutí, je zábavné a malo by sa pripraviť rýchlo. V „Kuchárskej knihe pre zdravie žien“ je teraz viac ako 120 vhodných receptov pre každú situáciu. Zostaňte silní, nie chudí! … Viac

Dieta bolo vcera! Po celé desaťročia sa ženám hovorilo, že chudé modelky sú meradlom všetkého. Chrastítka však nie sú ani sexi, ani ich telesná hmotnosť a stravovacie návyky nie sú zdravé. Športová žena potrebuje kalórie, pretože aby dosiahol špičkový výkon, musí horieť motor. Zdravé jedlo chutí, je zábavné a malo by sa pripraviť rýchlo. V „Kuchárskej knihe pre zdravie žien“ je teraz viac ako 120 vhodných receptov pre každú situáciu. Zostaňte silní, nie chudí!

Detaily produktu
Zdravie žien
Vydavateľ: Südwest
Počet strán: 192
Dátum vydania: 9. mája 2017
Nemecky
Rozmery: 245 mm x 205 mm x 23 mm
Hmotnosť: 874 g
ISBN-13: 9783517095707
ISBN-10: 3517095702
Položka č .: 46427532

Reklama: "Jedzte štíhle! Diéta bola včera!"

Po úvode najmä s modernými neregionálnymi superpotravinami a prísadami z iných kuchýň (napr. Tofu, prášok z acai, tempeh, kokosový olej, orechové maslo, kvasnicové vločky, kari pasty, sklenené rezance, vodné gaštany) a krátky úvod do základného vybavenia kuchyne ( obalená panvica, dva hrnce, ostré nože, mixér, kuchynský robot, špirálový krájač) veľká časť s receptami s viac ako 120 receptami,
rozdelené do kapitol „Raňajky“, „Gurmánske raňajky“, „Lunchbox de Luxe“, „Piknik a finger food“, Muscle Food “,„ Tankovanie “,„ Rýchle a ľahké “, ľahké a chutné,„ Detoxikačné dni “,„ Voľný. "," Gurmánske jedlá "a" Sladkosti pre moju sladkosť ". Pri niektorých receptoch je fotografia pripravených ... viac

Reklama: "Jedzte štíhle! Diéta bola včera!"

Už som si bol vedomý, že táto kniha sa zdrží chudých modeliek a že športové a energeticky výdatné jedlá sú hodnotené oveľa vyššie, a napriek tomu som očakával recepty so zníženým obsahom kalórií, vyvážené a chutné, ktoré mi stále nedali pocit diéty. Nechcem zostať štíhly, chcem sa stať bez toho, aby som musel vykonávať vysoko výkonný šport len kvôli kalorickým jedlám. Nejako som mal doplnok na zadnej strane: „Pretože vyšportovaná žena potrebuje energiu. Robiť vysoko výkonný šport - či už v práci alebo v športe. “Bola mu venovaná príliš malá pozornosť. Pravdepodobne popis na zadnej strane knihy ponecháva „Schlemm Dich schlank! Diéta bola včera! “Vznikajú falošné očakávania; Podtitul knihy to zhŕňa „Recepty tela na sny: Jedzte chutne a stále zostaňte štíhli“. Úvod vysvetľuje, že chudnutie sa najlepšie deje s deficitom kalórií 500 kal. Za deň a dostatkom pohybu.

Musím uznať, že chyba je na mne, pretože vyššie uvedené citáty, keď som si teraz prečítal knihu a vyskúšal jednotlivé recepty, jednoznačne odporujú mojim očakávaniam. - a už by ma zaujímalo, ktorí dobre trénovaní športovci so snovými telami potrebujú recepty, ako zostať štíhli pri súčasnom intenzívnom cvičení. Hanbím sa za zistenie, že zjavne nepatrím k cieľovej skupine. ale kniha už naznačuje, čo sľubuje.

Záver: hlavne kuchárska kniha pre aktívnych súťažiacich športovcov, ktorí si chcú udržať svoje štíhle vysnívané telo