Zadržiavanie vody v tele - ajurvéda

Zadržiavanie vody v tele

Zhodnoťte tento článok

Hodnotiť tento článok:

Zadržiavanie vody, lekársky nazývané edém, je nadmerné hromadenie tekutín v telesných tkanivách. Dochádza k trvalej výmene tekutín medzi tkanivami a krvnou plazmou. K zadržiavaniu vody dochádza, keď tieto tekutiny nemožno resorbovať do krvi alebo keď vo veľkom množstve prechádzajú do tkanív v blízkosti krvných ciev. Zmeny je možné vidieť voľným okom na našuchorených rukách, nohách, bruchu alebo tvári.

Aj keď sa to môže zdať rozporuplné, keď naše telo trpí dehydratáciou, zadržiava vodu ako metódu prežitia. Ak pijeme dostatok vody, ovocných štiav, bylinkových čajov a iných nápojov bez kofeínu, umožňujeme telu odtok a správne vylučovanie tekutín. Zadržiavanie vody alebo presnejšie zadržiavanie hydro-soľného roztoku, pretože sa jedná o kombinované zadržiavanie vody a minerálnych solí, je príznakom, ktorý môže oznamovať mimoriadne vážne choroby. Prejavuje sa výskytom edému, spočiatku v dolných oblastiach tela, pôsobením gravitácie. Zadržiavanie vody môže mať nepríjemné účinky, napríklad nadúvanie a opuchy členkov.

Voda sa môže hromadiť a lokalizovať, napríklad iba v brušnej dutine, čo vedie k roztiahnutiu brucha, niekedy až k obludným rozmerom (jav sa nazýva ascites). V prípade mnohých ľudí je časťou kilogramov navyše voda zadržiavaná v tkanivách, čo je jav, ktorý vzniká pri nerovnováhe v tele medzi príjmom tekutín a množstvom vylúčenej vody. Ženy môžu zadržiavať vodu v tele pri takzvanom predmenštruačnom syndróme. V predmenštruačnom období sa hormóny „vzbúria“ a u niektorých žien môže dočasný nadbytok estrogénu stimulovať vylučovanie aldosterónu, čo má za následok zadržiavanie vody. Aj bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v predmenštruačnom období, môžu byť výsledkom zadržiavania vody v tele.

Existuje vysoký vzťah medzi vysokým krvným tlakom a zadržiavaním vody. Vysoký krvný tlak môže byť spôsobený príliš veľkým množstvom tekutiny v cievach alebo prítomnosťou vody v zúžených cievach. Ochorenie obličiek sprevádzané nefrotickým syndrómom, dekompenzované srdcové zlyhanie, cirhóza pečene, ochorenie štítnej žľazy sú len niektoré z hypostáz, pri ktorých dochádza k zadržiavaniu vody.

Ďalšími príčinami zadržiavania vody môžu byť dlhodobé státie, veľmi vysoká teplota, tehotenstvo, nezdravá strava, užívanie určitých liekov atď. Ako som už povedal, zadržiavanie vody môže mať veľa príčin, ale pre tento problém existujú riešenia dostupné pre kohokoľvek. Môže sa to zdať čudné, ale jedným z dôvodov zadržiavania vody je dehydratácia, telo sa cíti „vysušené“ vodou, takže zadržuje tekutiny, ktoré už má. Ak pijete viac vody, vaše telo sa vyrovnáva a vylučuje tekutiny.

Soľ podporuje zadržiavanie vody, tekutín všeobecne, preto si vyberajte jedlá s nízkym obsahom sodíka a pri varení za stolom sa vyhýbajte soleniu. Soľ sa prekvapivo nachádza v potravinách, ako sú chlieb a obilniny, takže pred nákupom je potrebné starostlivo preštudovať zoznam zložiek na výrobkoch. Obmedzenie príjmu solí je dôležité, pretože nadbytok podporuje rozvoj stavov, ako je vysoký krvný tlak. Naše telo sa snaží vylúčiť soľ pomocou obličiek, močom, s vitálnym prispením vody. Čím viac vody vypijeme, tým rýchlejšie vylučujeme vodu z tela. Zníženie konzumácie alkoholu je tiež dôležité v prípade zadržiavania vody; telo zadržiava tekutiny prirodzene, preto je potrebné sa vyhnúť konzumácii alkoholických nápojov.

V prípade príjmu bielkovín sa telo zbaví prebytočných tekutín a vysoko bielkovinové diéty majú za následok aj chudnutie. Jedným z opatrení, ktoré môže urobiť každý, kto čelí zadržiavaniu vody, je odpočinok nôh, tj. Ľah so zdvihnutými nohami. Ľuďom trpiacim zadržiavaním vody môžu pomôcť rôzne rastliny. Tieto rastliny pôsobia na pečeň, obličky a celý lymfatický systém, aby stimulovaním mikrocirkulácie krvi „odvádzali“ prebytočnú vodu z tkanív. Príklady takýchto rastlín sú: žihľava, púpava, praslička, breza, popol, zajačia kosť, kukuričný hodváb, stonky čerešní, lopúch, koriander, lepkavý, zelený čaj atď. Tieto rastliny, ktoré sa používajú vo forme macerácie za studena drvených alebo práškových rastlín, v množstve asi 1,5 l denne, majú účinné diuretické a prečisťujúce účinky, ktoré pomáhajú vylúčiť prebytočnú vodu z tela.