Záhrada proti starnutiu - prineste si domov vitamínové bomby a prostriedky na ničenie vrások!
Záhrada proti starnutiu vám ušetrí krém proti vráskam. Pretože starnutie pokožky ide cez žalúdok! Málokto vie, že veľa liekov proti vráskam a vitamínových bômb môže vyrásť priamo na vašom prahu. V záhrade proti starnutiu platí heslo: Bobule namiesto botoxu!
Dávkovač vitamínov pre záhradu proti starnutiu
Bobule zo záhrady sú skvelé jedlá proti vráskam!
Ostružina, malina, bobule goji a veľa ďalších bobúľ obsahuje veľa antioxidačné vitamíny a sú s tým skvelí Rastliny proti starnutiu. Bobuľová záhrada preto nie je rajom len pre malé chuť na sladké, ale aj pre dospelých.
Hrsť černíc už obsahuje polovicu odporúčaných Denné množstvo vitamínu C.. Všeobecne platí, že čím je bobule tmavšia, tým vyšší je podiel vitamínov, ktoré zachytávajú voľné radikály. Tento proces chráni naše bunky a tým spomaľuje starnutie.
Správne umiestnenie pre plody proti starnutiu
Môj záhradný tip: Na záhrade si môžete zasadiť živý plot z maliny, ostružiny, arónie (má veľmi peknú jesennú farbu), ríbezle a bobule josta. Lepšie je použiť slnečnú stranu, potom bobule rýchlejšie dozrejú a budú lepšie chutiť.
Na balkóne alebo na strešnej terase je tiež k dispozícii malá hrncová záhrada s bobuľovými kríkmi. Použite dostatočne veľký žľab na rastliny a zabezpečte, aby bol dobre napojený, inak budú plody malé alebo vyschnú.
Malina pre krásnu pleť
Maliny sú známe pre vysoký obsah vitamínu B a vitamínu C. Napriek svojej sladkosti majú nízky obsah kalórií - ale vysoký obsah antioxidantov. Ako už bolo spomenuté vyššie, ide o dôležité lapače voľných radikálov, ktoré pomáhajú predchádzať starnutiu pokožky tak rýchlo.
Malina tiež pomáha proti neduhom žien
Menej známe je, že sú špeciálne bohatý na železo sú. Jeho plody majú krv čistiaci a krvotvorný účinok. V Ázii sa preto maliny jedia, keď je menštruácia silná. Čaj z malinových listov navyše pôsobí proti utrpeniu žien.
Liečivá rastlina ostružina
Inak je černica dosť nenáročná a rastie takmer na každej pôde. Niektoré odrody však potrebujú rám, na ktorý ich môžete uviazať. Môj záhradný tip: Obzvlášť praktické sú nové odrody, ktoré rastú v tvare kríkov a sú dokonca bez tŕňov (napr. Ostružinová odroda Navaho).
S vysokým obsahom vlákniny a bohatým na minerály
Tieto bobuľové kríky tiež poskytujú ovocie, ktoré je ideálne pre anti-age diétu. Hlavne ostružina je s vysokým obsahom vlákniny a znižuje Hladiny cholesterolu. Ďalej ponúka vysoký podiel vápniku, horčíka, kyseliny listovej, provitamínu A a B. Vďaka týmto zložkám má zdraviu prospešný účinok protizápalový.
Proti starnutiu čučoriedka a čučoriedka
Čučoriedky pre krásu!
S trochou úsilia - ale s pravidelnou starostlivosťou - si môžete čučoriedky a čučoriedky vypestovať v záhrade aj sami. Tieto záhradné kry sú v skutočnosti Obyvatelia lesov a patria do rodiny vresov, ktorí uprednostňujú kyslú pôdu. Môj záhradný tip: Ideálnym miestom pre čučoriedky a brusnice je preto a Umiestnite do polotieňa.
Kto nemá záhradu, môže si teraz kúpiť aj odrody na výsadbu v kvetináčoch. Pretože Mestské záhradníctvo má správny trend a škôlky medzitým rozšírili svoj sortiment o balkónové rastliny.
Čučoriedka ako posilňovač krásy
Nielen, že čučoriedka obsahuje veľa vitamínu C, čo z nej robí kozmetický výrobok. Táto rastlina proti starnutiu podporuje svojimi vitamínmi pevnosť spojivového tkaniva. Takže ideálne na celulitídu. Proti vráskam je dobrý aj vitamín E, ktorý na seba viaže voľné radikály Vlhkosť pokožky vylepšený.
brusnica
Čučoriedka má rada kyslé!
Brusnica obyčajná je menej známa ako rastlina proti starnutiu, má však čo ponúknuť. Je to príbuzný čučoriedky a obýva podobné polohy v prírode. Takže ich radšej vysaďte do tieňa. Môj záhradný tip: Použitie ako krytina pod skupinu kríkov alebo živého plotu šetrí miesto.
Pre zdravie má toto bobule veľa tzv Fytonutrienty tiež. Tieto rastlinné látky znižujú riziko chorôb ako napr Rakovina a problémy so srdcom. Okrem toho je čučoriedka zodpovedná za jej liečivé vlastnosti Infekcie močových ciest známe.
Brusnica obyčajná sa zvyčajne konzumuje ako džem s hovädzím mäsom alebo divina. Ale keď sa lekvár uvarí, všetky liečivé látky sa zničia. Moja rada: Ak chcete využiť liečivé sily týchto rastlín, mali by ste si ich vychutnať ako džús.
Fontána mladých jahôd
Jahody môžeme sadiť na záhony, Vyvýšené postele alebo dokonca veľmi ľahko ťaháte kvetináče. Títo nenáročné rastliny stále sa vracajte, ale postele by ste mali vymieňať každé tri až štyri roky. Najlepšie rastú jahody slnečné polohy na voľných pôdach bohatých na humus bez podmáčania.
Tieto energetické plody obsahujú veľa Kyselina listová, vitamín B, ktorý sa nazýva Anti-aging pre duševnú kondíciu platí. Okrem toho Kyselina ellagová dôležitá liečivá látka, ktorú Hladina cukru v krvi znižuje a tak ďalej Cukrovka a obezita chráni.
Jahody sú dobré aj na pleťový peeling. Moja rada: Ak si chcete jahodový peeling vyrobiť sami, kliknite na tento odkaz na blog Vyrobené s láskou!
Zoštíhľujúce bobule goji
Goji bobule má krásnu farbu!
Červené bobule sú už dlho považované za zázračný liek. Goji bobule pochádza pôvodne z Ázie a je dôležitou liečivou rastlinou. Ker môže dosiahnuť honosnú výšku až 2 metre a je krásny v júni fialové kvety. Môj záhradný tip: V záhrade proti starnutiu možno preto bobuľový krík umiestniť do kvetinového živého plotu.
Bobule goji tiež obsahuje veľa vitamínu C a minerálov. vyzerajú ochrana buniek a tým podporovať anti-age efekt. Tiež stimuluje metabolizmus a má podporovať koncentráciu. Pri dostatočnom cvičení to super ovocie dokáže Podporujte chudnutie.
Moruša proti starnutiu pokožky
Niečo dokáže aj v záhrade proti starnutiu exotickejšie vzhľad. The Morušový strom. Moruša biela (Morus alba) je mrazuvzdornejšia ako čierna a darí sa jej aj mimo viníc. Táto rastlina zostáva pomerne malá a dá sa vysadiť aj do živého plota.
Ochutnajte rovnako chutne čierne moruše (Viac nigra). Tejto bobuľovej rastline sa darí v akejkoľvek pôde. Najmä mladé exempláre však nie sú úplne odolné a vyžadujú si ich teplé, slnečné miesto. Úroda je zaistená, kdekoľvek sa cítia dobre. Rastliny kvitnú až v máji, a preto sú zriedka poškodené neskorými mrazmi. The voňavé ovocie podobné ostružinám postupne dozrievajú a zbierať sa dajú od polovice júna do augusta.
Tieto menej známe bobule sú tiež skutočné Proti starnutiu bomby. Obohatené o vitamíny, minerály a antioxidanty ich zaisťujú viac energie a chutia tiež skvele!
Ako vždy som kedykoľvek k dispozícii pre otázky týkajúce sa záhradného dizajnu, prepracovania starých záhrad a tipov na výsadbu. Najlepšie je napísať mi správu pomocou kontaktného formulára. Ak sa vám článok na blogu páčil, budem veľmi rád, ak článok zdieľate alebo zanecháte komentár.
Marion Ernst
Expert na zelené nápady
Rast s nami!
Ak sa vám článok páčil, budem veľmi rád, keď dostanem zdieľanie v sociálnej sieti alebo komentár. Vždy sa teším na vašu spätnú väzbu! Ak už nechcete prichádzať o ďalšie blogové príspevky, objednajte si náš mesačný bulletin tu: