Zajtra budem slabý! Psychológia stravovania Sara Gilbert Tri

  • zajtra

Zajtra budem slabý!: Psychológia diét (tlačené vydanie)

Popis produktu

Ako to, že toľko dietujúcich nedokáže schudnúť? Naopak, majú tendenciu prekročiť svoju pôvodnú hmotnosť. Čo odlišuje ľudí, ktorí stále uspejú, od ostatných? Ale tučné tie slabé?

Vo svojej knihe, Zajtra budem chudnúť!: Psychológia stravovania, na základe poznatkov z rôznych špecializovaných oblastí a vedeckých štúdií, Sara Gilbert búra mýty, ktoré ukazujú, že dlhodobý úspech stravovania nie je o sile vôle, ale o osobných faktoroch, ako sú očakávania a sebadôvera, alebo o sociálnych a rodinných okolnostiach.

Čitateľovi sú ponúkané stratégie monitorovania stravovania, aby bol od začiatku pripravený na nevyhnutné ťažkosti, ktoré vzniknú pri pokuse o zmenu starých návykov. Učí sa, ako rozpoznať emócie a situácie, ktoré sú základom nežiaduceho alebo dokonca nebezpečného správania pre ich vlastné zdravie, a používať kognitívne a behaviorálne techniky na ich zvládanie.

kniha Sarei Gilbert nenavrhuje zázračné diéty, ale je veľmi užitočným nástrojom pre všetkých, ktorí chcú dosiahnuť a udržať si ideálnu hmotnosť. Sara Gilbert je autorom viac ako 25 kníh, ktoré pomáhajú čitateľom všetkých vekových skupín vyrovnať sa so zmenami a prekonať hlavné udalosti života.

kniha Zajtra budem chudnúť!: Psychológia stravovania od vydavateľstva Trei, autorka Sara Gilbert, patrí do kategórií Praktická/aplikovaná psychológia, Psychológia z kníhkupectva Knižný trh.

Mohli by vás zaujímať aj nasledujúce kategórie kníh z nášho online kníhkupectva: