Zákaz stravovania, rozprávania - takto funguje „dopamínový pôst“ - WELT

Hladujú a mlčia, aby sa optimalizovali

rozprávania

Je zdravé, kto sa zrieka. Aspoň to naznačuje dnešný všeobecný trend smerujúci k najrôznejším typom pôstu. Cukrový pôst. Alkoholický pôst. Prerušovaný pôst. Niektorí ľudia, ktorí prijímajú rozhodnutia v Silicon Valley, idú teraz o krok ďalej. Cvičíte „dopamín rýchlo“.

Dopamínový pôst je témou online fór a videí na YouTube už mesiace, ale je to len pár týždňov, čo tento výraz robí z amerických médií nový objav ambicióznych začínajúcich zakladateľov a technologických podnikateľov na misii sebaoptimalizácie.

Na love dopamínu

Dopamín je nosná látka v mozgu. Ak sa dopamín uvoľňuje počas procesu v mozgu, vyvoláva to pocity šťastia a zvyšuje motiváciu. Čokoládová tyčinka, zábavný film, šialenstvo na párty alebo prvý bozk na rande: V takýchto chvíľach mozog „odmeňuje“ ľudí dopamínom a zaisťuje, že sa cítime dobre a že si tento pocit spájame s určitou činnosťou alebo situáciou.

Problém, vďaka ktorému je myšlienka na dopamínový pôst tak populárna: V modernom každodennom živote funguje dopamínový prístroj na plné obrátky. Rolujete Instagramom niekoľko minút, necháte sa rozptyľovať e-mailom a upozorneniami na správy, občerstvujete sa nudou a búchajte si do hlavy hudbu, podcasty alebo seriály. Už takmer nezostávajú žiadne prázdne minúty a ľudia sa stratia pri love dopamínu, zvyknú si na nezdravé správanie, vždy v očakávaní ďalšieho nakopnutia - takže priaznivci sa hádajú.