Zakázané ovocie počas tehotenstva
V tehotenstve je vhodné jesť čo najviac čerstvej, ale rozmanitej zeleniny a ovocia. Ovocie a zelenina sú bohaté na dôležité živiny pre matku i dieťa, preto sa odporúča vyvážená strava, ktorá ich obsahuje každý deň. Existujú však aj druhy ovocia, ktoré sú v tehotenstve zakázané, najmä ak sa konzumujú vo väčšom množstve.
Zoznam zakázaných plodov v tehotenstve
- ananás. Ananás je bohatý na vitamíny a je ideálny pre ľudí trpiacich problémami s črevným tranzitom. Mali by ho však tehotné ženy používať s mierou, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Ak sa toto ovocie spotrebuje vo veľkom množstve, môže dokonca spôsobiť stratu tehotenstva v dôsledku obsahu bromelaínu, ktorý oslabuje krčok maternice a vedie k kontrakcii maternice.
- Papája. Papája obsahuje semená bohaté na latex, ktoré môžu vyvolať kontrakcie maternice. Je potrebné sa vyhnúť konzumácii veľkého množstva papáje, ale v malom množstve sa môže konzumovať, pretože je bohatá na vitamín C a ďalšie zdravé živiny.
- Kyslé ovocie. Ovocie ako brusnice, citróny, pomaranče a iné citrusové plody sa v tehotenstve tiež neodporúčajú, najmä ak trpíte prekyslením a pálením záhy, čo je pomerne častý problém tehotných žien.
- Hrozno v tehotenstve. Patria tiež do kategórie ovocia, ktorá sa počas tehotenstva neodporúča, pretože môžu zvyšovať telesnú teplotu. Okrem toho môžu spôsobiť plynatosť a zvyšovať pohyblivosť čriev.
- Ovocie s vysokým potenciálom alergénov. Ak je tehotná žena alergická na malé ovocie, ako sú jahody alebo černice či bobule, môže byť alergická, je lepšie počas tehotenstva nejesť vôbec, pretože príznaky alergie môžu byť virulentnejšie a môže byť ovplyvnený plod.
- Dračie oko. Toto ovocie nie je veľmi známe, ale v poslednej dobe ho nájdete v rumunských supermarketoch. Niektoré špecializované štúdie to považujú za zodpovedné za bolesť brucha, spontánny potrat alebo predčasný pôrod.
- Správne umyté ovocie. Aj keď dôkladné umytie ovocia je veľmi dôležité vo všetkých prípadoch, nielen u tehotných žien, určité baktérie môžu byť počas tehotenstva oveľa nebezpečnejšie. Salmonella alebo E. coli sú nebezpečenstvom pre tehotné ženy aj pre plod a črevná infekcia počas tehotenstva môže mať vážne následky. Preto by tehotné ženy mali umývať všetko ovocie, ktoré konzumujú, vrátane citrusových plodov.
- Čerstvo vylisovaná ovocná šťava nemôžu byť pasterizované, aby vás chránili pred baktériami ako salmonella alebo E. coli. Niektoré supermarkety predávajú čerstvo vylisované džúsy v plastových fľašiach. Rovnaký problém. Tehotné ženy by sa im mali vyhýbať a konzumovať iba pasterizované džúsy, ako sú napríklad tie v plechovkách a 100% písané ovocie alebo tie, ktoré sú pripravené doma s veľkou opatrnosťou.
Ďalšie zakázané potraviny v tehotenstve
Okrem ovocia existujú aj potraviny, ktoré sú v tehotenstve úplne zakázané. Týmto by sa mala vyhnúť každá tehotná žena, pretože riziko je veľmi vysoké
- Mäso akéhokoľvek druhu, nedostatočne tepelne upravené.
- Ryby s vysokým obsahom ortuti, tj oceánske ryby - losos, makrela atď. (Môžu sa jesť, ale v malom množstve).
- Surové vajcia alebo pripravené zo surových vajec, ako je domáca majonéza, tiramisu atď.
- Syrové klobásy.
- Akékoľvek komerčne spracované a nepasterizované potraviny.
- Alkohol.
- Prebytočná káva.