STIAHNUŤ ▼. Gabriele Kremer Zdravá strava: Čo telo potrebuje. Materiály pre praktické štúdium života pre študentov s mentálnym postihnutím
Dielo ako celok a jeho časti podlieha nemeckému autorskému zákonu. Kupujúci diela je oprávnený dielo ako celok alebo po častiach použiť pre vlastnú potrebu a pre vlastnú výučbu. Použitie je povolené iba na uvedené účely, nie však na celoškolské použitie a použitie, na preposielanie tretím stranám (vrátane kolegov), na zverejnenie na internete alebo na (školských) intranetoch alebo na akékoľvek iné komerčné použitie. . Akékoľvek použitie nad rámec uvedeného účelu si vždy vyžaduje predchádzajúci písomný súhlas vydavateľa. Porušenie týchto licenčných podmienok bude stíhané.
Emma, Ben a Mia si sadli na pohovku s hrubou knihou. A potom Emma nahlas prečíta: Jedlo dodáva telu silu, zaisťuje jeho rast a chráni ho pred chorobami. Tuky a sacharidy sú palivá. Dodajú vám silu, udržia vás v teple a zabezpečia mobilitu. Tuk, sacharidy, palivá, bielkoviny a voda sú stavebnými kameňmi. Potrebujete ich, aby rástli. Zaisťujú tiež silné kosti, zdravé zuby a krásnu pokožku. Bielkoviny, voda, stavebné látky, vitamíny a minerály, ako aj vláknina sú ochranné látky. Chráni vás pred chorobami a zaisťuje dobré trávenie. Vitamíny/minerály, vláknina, ochranné látky Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo naučí: potreby Zdravá výživa 1 45
Je dôležité, aby ste všetky tieto živiny konzumovali v správnej zmesi. Potravinová pyramída ukazuje, ako by mala zmes vyzerať. Pyramída vyzerá čudne, hovorí Mia. Vôbec nie ako skutočná pyramída, dodáva Ben. Emma vysvetľuje: To, čo je v širokom okolí, by sa malo jesť veľa. Čo je hore, menej. Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 46 Gabriele Kremer: Praktické učenie: Zdravá výživa 2
Niečo také: obrovský tanier s ovocím, zeleninou, obilninami a celými zrnami, malý tanier s mäsom, rybami, mliečnymi výrobkami a tukom, malý tanier so sladkosťami. A nezabudnite veľa piť! Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo učí: potrebuje zdravú výživu 3 47
AB 1 Čo sú PALIVÁ? Vystrihnite a nalepte! Palivá Bielkoviny Tuky Sacharidy Vodné vlákniny Vitamíny/minerály Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 48 Gabriele Kremer: Praktické vzdelávanie o živote: Zdravá výživa 4
AB 2 Čo sú STAVEBNÉ MATERIÁLY? Vystrihnite a nalepte! Stavebné materiály Bielkoviny Tuk Sacharidy Voda Diétna vláknina Vitamíny/minerály Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktické veci Čo sa telo učí: potreby Zdravá výživa 49 5
AB 3 Čo sú OCHRANNÉ LÁTKY? Vystrihnite a nalepte! Ochranné látky Bielkoviny Tuk Sacharidy Voda Vláknina Vitamíny/minerály Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 50 Gabriele Kremer: Praktické vzdelávanie o živote: Zdravá výživa 6
AB 4 Čo sú to palivá, stavebné a ochranné látky? Vystrihnite a nalepte! Tuky Sacharidy Bielkoviny Voda Vitamíny/minerály Diétne vlákniny Palivá Ochranné látky Stavebné materiály Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo naučí: Potrebuje zdravú výživu 51 7
AB 5 Čo sú to palivá, stavebné materiály a ochranné látky? Čítajte, vystrihujte a držte sa! Tuk, sacharidy, bielkoviny, voda, vitamíny/minerály, vláknina, stavebné materiály, ochranné materiály, palivá Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 52 Gabriele Kremer: Praktické učenie: Zdravá výživa 8
AB 6 Čo sú to palivá, stavebné materiály a ochranné látky? Napíš! Tuky Sacharidy Bielkoviny Voda Vitamíny/minerály Diétne vlákna Stavebné materiály Ochranné materiály Palivá Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo naučí: Potrebuje zdravú výživu 53 9
AB 7 Čo je správne? Čítajte a zaškrtnite! Palivá Palivá vám dodajú silu a udržia vás v teple. Palivá zabezpečujú vašu mobilitu. Na rast potrebujete palivo. Palivá zabezpečujú pevné kosti, zdravé zuby a krásnu pokožku. Palivá chránia pred chorobami. Palivá zabezpečujú dobré trávenie. Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 54 Gabriele Kremer: Praktické učenie: Zdravá výživa 10
AB 8 Čo je správne? Čítajte a zaškrtnite! Stavebné materiály Stavebné materiály vám dodajú silu a zahrejú vás. Stavebné materiály zaisťujú vašu mobilitu. Potrebujete stavebné kamene, aby ste rástli. Stavebné materiály zaisťujú pevné kosti, zdravé zuby a krásnu pokožku. Stavebné látky chránia pred chorobami. Stavebné materiály zabezpečujú dobré trávenie. Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo učí: potrebuje zdravú výživu 55 11
AB 9 Čo je správne? Čítajte a zaškrtnite! Ochranné textílie Ochranné textílie vám dodajú pevnosť a udržia vás v teple. Ochrannú látku zaisťuje vaša mobilita. Na rast potrebujete ochranné látky. Ochranné látky zabezpečujú pevné kosti, zdravé zuby a krásnu pokožku. Ochranné látky chránia pred chorobami. Ochranné látky zabezpečujú dobré trávenie. Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 56 Gabriele Kremer: Praktické vzdelávanie sa o živote: Zdravá výživa 12
AB 10 Čítajte a pripájajte sa! Látky chrániace tukové proteíny Diétne zložky vlákniny Voda Vitamíny/minerály Palivá Sacharidy Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo naučí: Potrebuje zdravú výživu 57 13
AB 11a Vystrihnite a vložte správne do potravinovej pyramídy! Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 58 Gabriele Kremer: Praktické učenie: Zdravá výživa 14
AB 11b Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo učí: potrebuje zdravú výživu 59 15
AB 12a Z ktorých potravín by mal človek jesť veľa, stredné a málo? Vystrihnite a nalepte na taniere! Gabriele Kremer: Zdravá výživa: Čo telo potrebuje 60 Gabriele Kremer: Praktické učenie: Zdravá výživa 16.
AB 12b Ktoré potraviny by mal človek jesť veľa, stredné a málo? Vystrihnite a nalepte na taniere! Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Výživa: Praktický život Čo sa telo učí: potrebuje zdravú výživu 61 17