ZAKÁZANÉ počas dojčenia - Baby Club
Na túto tému patrí k veciam zakázaným počas dojčenia veľa legiend, ktoré nesúvisia s realitou a ktoré odrádzajú mnoho matiek od dlhšieho dojčenia. Poďme zistiť, čo sú veci, ktorým by ste sa počas dojčenia mali skutočne vyhnúť.
Mnoho matiek je presvedčených, že v prípade prechladnutia a horúčky sú matke obmedzené stravovacie návyky, farbenie vlasov, cvičenie, pitie kávy alebo dojčenie. Takto sa dostanú do situácie, keď sa zdržia konania, ktoré by na dojčenie vlastne vôbec nemalo vplyv a samy osebe spôsobili frustrácie alebo falošné problémy.
Čo je zakázané počas dojčenia?
V skutočnosti je všeobecne zakázané to, čo by malo byť zakázané akejkoľvek inej osobe: drogy, nadmerný alkohol, fajčenie. Môžu sa vyskytnúť aj problémy s určitými dlhodobými alebo nevyskúšanými liekmi na tehotenstvo a dojčenie. Poradca pri dojčení sa vás môže spýtať na kompatibilitu liečby s dojčením.
Diéta dojčiacej matky
Pokiaľ ide o stravu dojčiacej matky, základné pravidlo je jednoduché: nejedzte to, o čom viete, že vám spôsobuje nadúvanie, hnačky, zápchu, nevoľnosť, aj keď vám dané jedlo chutí, pretože má na vás vo všeobecnosti rovnaké účinky. bude ich mať aj na dieťati.
Inak môžete jesť všetko, čo chcete, najmä ak ide o stravu bez mnohých konzervačných látok, farbív, éčok, pretože by to bolo dobré jesť všetci, nielen dojčiace matky. Prečítajte si viac tu o strava dojciacej matky
Je pravda, že niektoré deti môžu byť citlivejšie ako iné, a ak máme obavy, môžeme vyskúšať reakcie dieťaťa po tom, čo niečo zjete. Ak si všimneme, že mu to spôsobovalo nepohodlie, môžeme sa danému jedlu vyhnúť.
Niektoré deti sú citlivé na zmenu chuti mlieka, keď matka konzumuje cibuľu alebo cesnak, zatiaľ čo iné nemajú žiadne „sťažnosti“, ale môžeme vyskúšať, či máme obavy.
Existujú aj deti s intoleranciou laktózy alebo alergické na bielkoviny kravského mlieka. Táto diagnóza sa stanovuje aj podľa dátumov, keď matka jedla mliečne výrobky, aby zistila, či má malý tiež pokazený žalúdok alebo koliku.
Alebo sa môžeme na chvíľu úplne vyhnúť akýmkoľvek mliečnym výrobkom, aby sme zistili, či došlo k zlepšeniu situácie dieťaťa.
Ale pokiaľ ide o čerstvé ovocie a zeleninu, neexistujú nijaké obmedzenia, ako sa niektoré matky domnievajú, naopak, pre matku je veľmi dobré prijímať z nich vitamíny. Hrášok, fazuľa a kapusta by sa nemali vyhýbať skôr ako v prvých týždňoch, kým nedôjde k dozretiu tráviacej sústavy dieťaťa. Najmä po 3 mesiacoch by sa matka nemala báť, že by niektoré jedlá alebo potraviny spôsobovali dieťaťu nepríjemné pocity.
ZAKÁZANÉ V Dojčení: čomu by sa dojčiaca matka mala vyhnúť alebo ich konzumovať s mierou, sú alkohol, káva, cigarety, niektoré čaje.
Alkoholu sa treba vyhýbať počas prvých 6 mesiacov a potom by sa už samozrejme nemal konzumovať v nadmernom množstve. Pohár vína alebo malá fľaša piva, z času na čas alebo pohár šampanského príležitostne nespôsobujú problémy, ale je dobré nepreháňať to. A nielen preto, že dojčíte!
Pokiaľ ide o kávu, názory sa rôznia. Je však dobré vyhnúť sa aspoň prvému mesiacu, keď je nervový systém dieťaťa veľmi krehký a dokonca aj malé množstvo vylúčené do mlieka môže niektorými deťmi otriasť. Účinok kávy sa dá tiež otestovať, ale všeobecne platí, že keď dieťa dosiahne jeden mesiac, môže sa bez problémov vypiť jedna šálka kávy denne.
S čajmi je dobré byť opatrný a v žiadnom prípade nekonzumovať močopudné alebo preháňavé čaje! V prvých mesiacoch by bolo dobré obmedziť sa na čaje zvyšujúce laktáciu. Denne stačia 1 - 2 šálky.
Dojčenie a farbenie vlasov.
Pokiaľ ide o farbenie vlasov, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali potrebu vyhnúť sa mu počas dojčenia. Ak máte obavy, môžete použiť farbivo bez amoniaku, ktoré je však priaznivejšie pre zdravie vlasov alebo prírodné farbivo na báze rastlinných výťažkov.
Dojčenie a cvičenie.
Nový „trend“, ktorý koluje, je strach zo športovania alebo cvičenia na základe toho, že „toxíny, ktoré sa vylučujú do materského mlieka, sa vylučujú“. Netreba to preháňať! Pre čerstvú mamičku nie je problém vykonávať výkonové športy s príliš náročným tréningom.
Cvičenie, cvičenie, šport ako aerobik alebo plávanie, ľahký beh sú dokonca prospešné pre tón matky a pre postupný návrat do formy po narodení. Matka nie je „odsúdená“ na prísne sedavý život, pretože dojčí!
Aké ďalšie mýty ste už počuli o tom, čo je zakázané počas dojčenia?