Základné princípy ajurvédy - AyurVeda AG
Ajurvéda rozlišuje medzi tromi základnými funkčnými princípmi (dóšami): Vata, Pitta a Kapha. Sú účinné tak vo vonkajšej povahe, ako aj v našom vlastnom systéme mysle a tela. Prvky miestnosti, vzduch, voda, Oheň a zem sú založené na dóšach v konkrétnom zložení. Vata Dosha je tvorená z vesmíru a vzduchu, Pitta Dosha z ohňa a trochu vody, Kapha Dosha z vody a zeme.
Vata
Vata je princíp pohybu a je zodpovedná za nervový systém, dýchanie a všetky pohybové procesy v tele. Vata má tiež priradený hmat a sluch.
Pri vyváženej váhe sa človek cíti energický, nadšený, komunikatívny a tvorivý; Myseľ a zmysly sú jasné, čulé a čulé.
Nervozita, úzkosť, poruchy spánku, suchá pokožka, plynatosť, bolesti kĺbov atď. Sú však príznakmi príliš veľkého množstva Vaty.
Pitta
Pitta je zodpovedná za energetickú a tepelnú rovnováhu, ako aj za všetky metabolické procesy v tele. Reguluje procesy spaľovania v zažívacích orgánoch. K tomu je priradená aj vízia. V duchovnej oblasti predstavuje ostrý intelekt, odhodlanie a emócie. Keď je Pitta v rovnováhe, dodáva energiu, čistú myseľ, plynulosť reči a silnú tráviacu silu.
Na druhej strane podráždenie, hádavé správanie, agresia, horúčava, zápal, hnačka, kožné problémy atď. Sú príznakmi zvýšenej Pitty.
Kapha
Kapha Dosha je známa ako štrukturálny princíp: dodáva telu pevnosť, pevnosť a stabilitu a udržuje rovnováhu tekutín v rovnováhe. Je mu pridelená chuť a vôňa. Vyvážený Kapha dáva silu, vytrvalosť, pokoj, trpezlivosť, psychologickú stabilitu a dlhodobé myslenie a konanie.
Príliš veľa kaphy môže viesť k slabej jazde, psychickej nečinnosti, melanchólii, obezite, zadržiavaniu vody, nadmernej tvorbe hlienu, cukrovke atď.
Nosíme individuálnu kombináciu dóš ako základnú osobnú konštitúciu od narodenia, ktorá nás sprevádza po celý život.
Sú to traja dóši Vata, Pitta a Kapha v ich individuálnej harmonickej rovnováhe sme zdraví a plní životnej energie. Vyžaruje z nás vitalita a prírodná krása. Ale život je dynamický a na citlivú interakciu doshas ovplyvňuje veľa faktorov: ročné obdobia, denný režim, strava, aktivity, vzťahy, šport, cestovanie atď.
Ajurvéda popisuje rôzne praktické opatrenia, vďaka ktorým sa vykoľajená štruktúra mysle a tela a duše vráti do harmónie.
Napríklad nestabilný, nervózny, suchý a chladný Vata Vyrovnávajte Doshu s teplom, pravidelnosťou a pokojom. Zahriaty, netrpezlivý, agresívny Pitta Dosha zažíva svoju prirodzenú rovnováhu ochladením, relaxáciou a upokojením. S pohybom, teplom a bystrosťou môžete pôsobiť spomalene a chladne Kapha Rozbehnutie Dóše znova.
V záujme udržania dóš v rovnováhe z dlhodobého hľadiska a udržateľným spôsobom Ájurvéda odporúča stravu prispôsobenú individuálnej konštitúcii, aktuálnemu zdravotnému stavu a ročnému obdobiu. Rovnako dôležitá je pravidelná denná rutina, jóga, dychové cvičenia a meditácia (napr. Transcendentálna meditácia), ako aj tradičné ajurvédske doplnky výživy.
Metódy čistenia ako Panchakarma spôsobiť obzvlášť závažné účinky.