Základné tipy, ako sa zbaviť celulitídy
Je známe, že celulitída na nás vplýva bez ohľadu na vek alebo váhu, preto sa niekedy márne snažíme dodržiavať extrémne diéty, pretože vzhľad pokožky sa nemusí vylepšiť, práve naopak!
Nie zriedka počujeme mladé a chudé ženy, ktoré sa sťažujú, že majú celulitídu a nevedia, čo by sa jej mali pokúsiť zbaviť, hoci použili aj najdrahšie anticelulitídne kúry.
Ako sa zbaviť celulitídy prirodzene?
Celulitída je stav, ktorého sa bohužiaľ len tak ľahko nezbavíme a vyžaduje si konfrontáciu na viacerých úrovniach.
Vyvážená strava a šport sú nevyhnutné, ak chceme eliminovať vzhľad pomarančovej kôry. Pozitívne na tom je, že stále máme nejaké tajné zbrane, ktoré nám môžu pomôcť v boji proti celulitíde, a ktoré môžeme bez nadmerného úsilia používať každý deň.
Denne sa hydratujte
Vždy počujete, že voda je pre zdravie nášho tela veľmi dôležitá, a ak chcete schudnúť, musíte vodu piť. Dobre, pri chudnutí sa nespoliehajte iba na vodu, to sa nestane. Ale určite zlepšíte svoj vzhľad a zdravie.
Ak sa chcete zbaviť celulitídy, vylúčiť toxíny a schudnúť, vypite denne 8 - 10 pohárov čistej vody.
Konzumujte močopudné čaje
Čaje sú dokonalí spojenci, ak ste vyhlásili vojnu celulitíde. Nie každý čaj sa však zbaví pomarančovej kôry. Zelený, biely čaj, so stopkami čerešní alebo žihľavy nemalo by vám to chýbať z denného menu.
Jedná sa o diuretiká, ktoré majú prečisťujúce vlastnosti a pomáhajú rýchlo eliminovať tukové usadeniny. Pre DETOXIKÁCIA môžete tiež použiť zmes žihľavy, šoku, holuba (kvety), brezy (listy). Pripravte infúziu s lyžičkou bylinnej zmesi v 250 ml vody. Konzumujte jednu šálku ráno a večer.
Kráčajte a stúpajte po schodoch, aby ste spálili kalórie a celulitídu
Ďalším zvykom, ktorý si môžete osvojiť, ak sa chcete zbaviť celulitídy, je zvoliť schody na úkor výťahu. Snažte sa každý deň ísť hore a dole po schodoch v kancelárii aj doma.
Ďalším spôsobom, ako môžete celulitídu vylúčiť, je venovať sa na chvíľu svižným prechádzkam 30-45 minút, každý deň (30 minút pri vyššej intenzite ako inak nestačí). Nakoniec môžete ísť do práce pešo alebo vystúpiť z autobusu o niekoľko zastávok skôr.
Zelenina, ktorá spaľuje tuky a celulitídu
Ak sa chcete zbaviť celulitídy, potrebujete nízkokalorické jedlá, napríklad zeleninu (ktoré majú takmer 80% zloženia vody). Najlepšie príklady z tohto hľadiska sú: uhorky, zeler, cibuľa, špenát, mrkva.
Paradajková pasta je spojencom proti celulitíde
Paradajková pasta obsahuje veľmi veľké množstvo lykopénu. Táto zložka hrá dôležitú úlohu pri produkcii kolagénu a pokrýva tukovú vrstvu, inými slovami, pomáha redukovať celulitídu.
Majte však na pamäti čerstvé paradajky nemajú rovnaký účinok, pretože množstvo lykopénu je oveľa menšie. Preto by vám nemal chýbať paradajkový džús a vývar z chladničky.
Vydrhnite kávovú usadeninu proti celulitíde
Ďalším veľmi jednoduchým riešením dostupným pre každého je použitie kávy pri každej sprche. Mŕtve bunky sú odstránené, zlepšuje sa krvný obeh a stimuluje sa lymfodrenáž. A tým výrazne znižuje výskyt celulitídy.
Táto kôra pomáha zlepšovať textúru pokožky a znižovať vzhľad pomarančovej kože.
Tmavá čokoláda ideálna do jedálnička na boj proti celulitíde
Ak ste typ človeka závislého od sladkostí a nemyslím si, že existujú ženy, ktoré ich nemajú v láske, mali by ste zvoliť tmavú čokoládu.
Prečo je tmavá čokoláda taká zdravá? Pretože je plný antioxidantov, ktoré pomáhajú odbúravať tuky, ktoré vedú k celulitíde, a zlepšujú funkcie všetkých buniek, najmä tých v zložení pokožky.
Súvisiace články o celulitíde:
Máte otázku o celulitíde?
Celulitída je usadenina tuku, ktorá spôsobuje nerovnosti na pokožke a nepríjemný vzhľad známy ako „pomarančová kôra.“ Celulitída sa vyskytuje v oblasti brucha, stehien a zadku, najmä u žien po pôrode. príčinou štruktúry pokožky a hormonálnych zmien. Liečba, ktorá umožňuje skorú celulitídu, sa dá eliminovať. Zistite, ako na stránke Celulita.ro!
Portál fitnes a zdravého stravovania. Zistite tajomstvá získania dokonalého tela!