Základný kurz v oblasti športovej výživy a zdravia
Najdôležitejšie informácie, ktoré potrebujete vedieť, aby ste sa ako športovec mohli správne stravovať
aké sú naše genetické požiadavky z hľadiska výživy
čo hľadať v zložení vašich jedál
koľko sacharidov by ste mali konzumovať
aké tuky potrebujete
Dostanete tiež vzorový plán výživy na týždeň.
Prečo by ste sa mali zaregistrovať hneď teraz?
Kurz teraz rozširujeme (a samozrejme tieto rozšírenia dostanú aj všetci existujúci zákazníci). Je veľmi pravdepodobné, že v budúcnosti tiež zvýšime cenu.
Pokiaľ si teda chcete zabezpečiť kurz za túto cenu, je najlepšie sa zaregistrovať hneď teraz!
Priebeh kurzu
Ďakujem za tento kurz. Je to veľmi poučné a jasne to ukazuje, o čom je zdravé stravovanie. Oceňujem najmä praktické príklady a všetko teraz výrazne uľahčuje realizáciu.
Väčšinu som počul od Romana a implementovali sme to do našej stravy. Ale nemal som veľa variácií, najmä pri raňajkách, ale často som zostával pri tých istých dvoch alebo troch veciach. Ďakujem za skvelé nápady!
Corina Gantenbein, profesionálka na horských bicykloch
Kurz športovej výživy považujem za veľmi zaujímavý a úspešný aj pri videách. Je to vysvetlené veľmi jasne, aby to každý športovec pochopil. Tiež si myslím, že je dobré, keď uvádzate návrhy hotových jedál. Tento program budem v budúcnosti odporúčať svojim športovcom.
Čo si môžem so sebou osobne vziať najviac, je raňajkový experiment.
Julien Hirano, HIRANOTRAINING - osobný tréning a mentálny tréning
Minulý týždeň sme na majstrovstvách Švajčiarska získali zlato a striebro so štafetou! Teraz mierim na jedinú medailu na nadchádzajúcom SM;-) Ďakujem pekne za podporu! Vďaka vašim radám sa cítim tak dobre a fit prvýkrát a môžem si dať tento cieľ.
Váš tréner
Volám sa Julia Gruber a spolu s manželom Romanom sme za posledných 12 rokov sprevádzali viac ako 5 000 ľudí na ich ceste k zdraviu. Za týchto 12 rokov sme sa naučili obrovské množstvo informácií, čo funguje a čo nie a ako môžeme zákazníkom priniesť výsledky najrýchlejším a najjednoduchším spôsobom.
Keď som začal s výživovým koučingom, veril som tiež, že musíte jednoducho jesť zdravo, jesť veľa zeleniny, iba celozrnné výrobky a pokiaľ je to možné, žiadne nezdravé jedlo. Malo by sa teda dať cítiť dobre.
Skúsenosti s našimi zákazníkmi ma však naučili: ak telo nie je schopné absorbovať všetky vitamíny a živiny, ktoré dodávam, môžem sa stravovať zdravo, ako chcem - nebudem sa cítiť lepšie!
Ak si teraz položíte otázku: áno, kde je únik? Prečo môžem jesť zdravo a stále sa necítiť lepšie? Potom je veľmi pravdepodobné, že váš koreň, črevo, nie je schopný vôbec absorbovať živiny!
Až keď sme začali riešiť príčinu problému, konkrétne v čreve, videli sme úspech u zákazníkov oveľa rýchlejšie, ako sme si dokázali predstaviť!
Moje obľúbené témy výživy sú: varenie sami, rýchle recepty, vplyv jedla na naše zdravie a dôležitosť stravy prispôsobenej našim génom.
Pokiaľ ide o výživu, som hlboko presvedčený, že náš intelekt, naše myslenie, náš prístup a spôsob života, naše podvedomie a naše bytie vo všeobecnosti majú obrovský vplyv na trvalo udržateľné zdravie, ktoré by sa nemalo podceňovať. Preto sú tieto oblasti vždy zahrnuté v mojich konzultáciách.