DEPRESIA V EXILE

Ekonomická emigrácia je realitou rastúceho počtu Rumunov. Po otvorení hraníc odchádzajú naši krajania po vstupe Rumunska do Európskej únie dobrovoľne do Veľkej Británie, Nemecka, Nórska a Holandska. Niektorí Rumuni sa rozhodli odísť iba na pár mesiacov, iní zostávajú natrvalo v zahraničí. Emigrácia ich láka vyššími zárobkami, vyššou životnou úrovňou, lepšou zdravotnou starostlivosťou a sociálnou pomocou. Emigrácia má však aj svoje tienisté stránky. Čoraz viac sa hovorí o depresii v exile. Zistite, čo to je a ako sa s tým vysporiadať.

Emigrácia je spojená nielen so zmenou bydliska, ale aj so spôsobom bytia, myslenia a sprievodu. Vďaka cestovaniu do zahraničia sme odstránení aj z našich príbuzných, priateľov, rodiny - zo všetkého, čo vieme. Preto môžu nastať krízy, ktoré sa prejavia pocitom odradenia, smútku a neschopnosti ocitnúť sa v novej realite. Súbor týchto príznakov je definovaný ako emigračná depresia. Je diagnostikovaná u rastúceho počtu ľudí a vyžaduje si liečbu. Nedostatok liečby zhoršuje príznaky a zabraňuje účinnému normálnemu fungovaniu.

Príčiny depresie počas exilu

Ekonomická emigrácia je častým javom. Rumuni pracujú po stáročia v zahraničí. V dvadsiatom storočí boli hlavným smerom emigrácie za chlebom USA, po vstupe Rumunska do EÚ sa Rumuni uchýlili do západnej Európy. Bez ohľadu na to, kam sa rozhodneme ísť, emigrácia má veľa dôsledkov. Niektoré z nich sú pozitívne, iné negatívne. Nie každý si dokáže nájsť svoje miesto v novej realite, zmeniť prostredie, kolegov, charakter svojej práce, akceptovať vzdialenosť od príbuzných, odlišné podnebie, návyky. Môžu spôsobiť zmeny nálady.

depresia tiež prehlbuje stres zo zmien a neschopnosť prispôsobiť sa novým podmienkam, hľadaniu práce alebo nízkym mzdám. Depresia v exile je to tiež spôsobené prácou, ktorá sa ukáže byť pod vašimi očakávaniami, ambíciami a kvalifikáciou. To vedie k nízkej sebaúcte a odradeniu. Prispievajú k tomu aj pocity samoty, odcudzenia a jazykové bariéry depresia. Čím viac problémov emigrant čelí, tým väčšia je pravdepodobnosť depresia v exile.

Príznaky depresie v exile

Depresia v exile a nielen to, má to veľa tvárí. Súbor klinických príznakov je veľmi rozsiahly. Nie všetky príznaky sa vyskytujú u každého pacienta a nie vždy sa vyskytujú v rovnakej intenzite. Depresia v exile často môže byť ťažké diagnostikovať ho, pretože sa môže vyskytnúť spolu s ďalšími problémami. Tiež, depresívne stavy v emigrácii sú často zanedbávané a vnímané ako príčiny bezdomovectva, príbuzných alebo adaptačných ťažkostí. Ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky, môžete byť podozrivý deprimovaný vo vyhnanstve:

prudké zníženie nálady
znižovanie záujmov a nedostatok potešenia z ich dosahovania,
pokles alebo výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti,
nespavosť alebo nadmerná ospalosť
spomalenie alebo zvýšenie chuti do pohybu,
únava,
znižovanie efektívnosti myslenia,
deficit pozornosti,
ťažkosti pri rozhodovaní
neprimeraná vina
nízke sebavedomie,
opakujúce sa myšlienky na smrť,
samovražedné myšlienky.

Ľudia s depresia v exile majú tiež myšlienky ako:

U mňa sa situácia zhoršuje.
Myslím si, že som bezcenný a nevidím v živote zmysel.
V poslednom čase som nerozhodný a nemôžem sa rozhodovať.
Necítim sa byť hodný žiť.
Nenapadá mi nič, čo by vyzeralo zaujímavo alebo príjemne.
Môj život je plný výčitiek.
V poslednej dobe sa nemôžem sústrediť na to, čo robím.
Mám nevysvetliteľné slzy.
Veci, ktoré mi kedysi robili potešenie, sa mi teraz stali ľahostajnými.
Cítim sa izolovaný a sám.
Vyhýbal som sa ľuďom, vrátane priateľov a rodiny. Už sa neusilujem byť v ich spoločnosti.
V poslednej dobe som bola nesmierne nervózna.
Nespal som dobre. Niekedy sa v noci zobudím, mám problém zaspať.
Spím oveľa viac ako zvyčajne.
Moja energia je v poslednej dobe veľmi nízka.

Depresia v exile je nebezpečná?

Ak si často všimnete vyššie uvedené myšlienky a často vás sprevádzajú typické príznaky depresie, vyhľadajte pomoc u špecialistu - psychológa alebo psychiatra. Pri chôdzi po rovnej ceste a pri normálnom fungovaní je nutná pomoc. Je dôležité si to uvedomiť depresia v exile je rovnako nebezpečný ako iné formy duševných porúch. Ak sa nelieči, môže to ohroziť naše fyzické zdravie, tlačiť nás k zneužívaniu psychoaktívnych látok, vyvolať samovražedné myšlienky alebo sebazničujúce sklony. Depresia v exile ovplyvňuje nielen pacienta, ale aj jeho okolie - má za následok zničenie alebo pretrhnutie vzťahov s blízkymi a/alebo problémy súvisiace s medziľudskými vzťahmi. Nasledujúci neliečená depresia v emigrácii, uvádzajú sa tieto:

Neliečená depresia vážne poškodzuje fyzické zdravie. Znižuje imunitu, v dôsledku čoho je človek náchylný na rôzne choroby a infekcie.
Ak sa nelieči, môže to viesť k zneužívaniu drog.
Neliečená depresia vedie k rozchodom, rozvodom a ďalším vzťahovým problémom.
Ak sa nelieči, môže to mať negatívny vplyv na spánok, a preto spôsobiť chronickú únavu.
Neliečená depresia môže viesť k priberaniu/chudnutiu.
Ak sa depresia nelieči, môže viesť k hlbokým pocitom beznádeje a bezmocnosti.
Neliečená depresia môže viesť k frustrácii a agresívnemu správaniu.
Môže to viesť k neuváženému správaniu, ktoré môže byť životu nebezpečné.

Ak sa depresia nelieči, zvyšuje sa riziko samovraždy.