Žalúdok zostáva tvrdohlavý - fórum HiPP pre deti a rodičov
Vymieňajte si nápady s ostatnými mamičkami a otcami tu na rodičovskom fóre. (Prejdite na fórum odborníkov a položte svoje otázky tímu odborníkov HiPP.)
31. mája narodila sa mi dcéra. Vždy som bol štíhly chlap (164 cm a 52 kg) a v skutočnosti môžem jesť čokoľvek bez toho, aby som pribral. Tesne pred pôrodom som vážila 71 kg. 3 mesiace po pôrode som bola späť na svojej normálnej váhe (žiadna strava, žiadny pôst). Mám však problém, že si nedokážem poriadne oddýchnuť od žalúdka. Aj keď som robila postnatálnu gymnastiku a podobne, žalúdok je ako požičaný. Nemám žiadne strie. Asi sa bojím, že sa cvičeniu nevyhnem. Na stránke http://www.sixpackcode.de/ som sa teraz dočítal, že je potrebné udržiavať nízke percento telesného tuku. A presne v tom vidím problém. Som každopádne dosť chudý človek a veľmi sa mi nechce chudnúť. Školenie ok. Myslím si však, že chudé jedlo je menej užitočné. Ako si to spravil? Aké to bolo s tebou? Je žalúdok späť ako pred SS, alebo ste si všimli zmeny aj vy?
p.s. Nie som zúfalá zo svojho žalúdka. Len ma to trápi, pretože som inak dosť štíhla a potom nosím túto zásteru stále so sebou. Nie zlé. Ale trápi ma to. Najmä keď mám na sebe tesné oblečenie.
Ahoj všetci,
po 3 mesiacoch bez diéty a pôstu ste už opäť dosiahli svoju normálnu váhu . to je špičkový výkon! O tom môžem len snívať.
Moje brucho sa rýchlo zmenšilo, pretože mám veľa pohybu v každodennom živote ... ale bojujem s rovnakými problémami ako ty, vianočný duch.
Pretože to nevyzerá, že by som to chcel, urobil som si prieskum na internete ... a prečítal som si to na rôznych fórach a blogoch o zdraví. Čítal som, že je tiež dôležité, aby ste pravidelne konzumovali zdravé tuky so základnými výživnými látkami, aby telo mohlo používať nepríjemnú slaninu, inak tukové usadeniny využíva len veľmi šetrne, ak si myslí, že ich prijíma. príliš málo dodávané z potravy . na nič také ma ani len nenapadlo.
Tiež si myslím, že tréning ide ešte rýchlejšie . Nie som čudák z fitnes . ale skúsim tréning HIIT . mal by trvať iba 10-20 minút a stačiť 3x týždenne.
Pravdepodobne by som mal jesť aj viac bielkovín bohatých jedál . a dávať si pozor na môj kalorický deficit . vytiahnem to . tiež potrebuje pomoc pri disciplíne! Ako mama nemáte nepretržite takmer žiadne povinnosti.
Už ste niekedy absolvovali HIIT tréning (High Intensity Interval Training)?
Ak chcete, môžete tiež získať tipy od skupiny na priberanie po tehotenstve - všetci sme takí štíhli.
Môj malý má teraz desať mesiacov a je prvý. Tiež som vysoký iba 1,64 a moja váha 45kg bezprostredne po pôrode, čo ma trochu trápi, ale nepriberám ale skôr chudnem a hoci som veľmi zdravý a stravujem sa normálne teraz mám váhu 43,2kg je príliš málo.
Ak sa vám teda páči, pokojne nás kontaktujte.
Pekný blogový článok na túto tému nájdete aj na webových stránkach abhaben-24.net. Každú chvíľu tam zbieram správy o skúsenostiach, skôr ako sa rozhodnem pre konkrétnu stravu alebo produkt. Možno to pomôže jednému alebo druhému tu, pozdravujem všetkých
xxxxx Tento reklamný odkaz bol odstránený moderátorom HiPP
Teda u mňa váha bola do 2 - 3 týždňov ako pred tehotenstvom, ale ani zďaleka nie som taká štíhla a ľahká ako ty, bohužiaľ mám nadváhu. Nemali by ste sa však zblázniť. V priemere potrebuje telo na zotavenie z tehotenstva asi 3 roky. Ak ste všetci takí štíhli, tiež si myslím, že v ceste nemusí byť tuk, ale možno len natiahnutá pokožka, tkanivo potrebuje len čas na to, aby sa stiahlo. (Mimochodom, nevyzerám štíhlo a s množstvom strií.) Regresia je zameraná viac na maternicu ako na žalúdok.
Myslím si, že dobrý tréning je najlepšia metóda. S manželom sme chodili liezť. Dúfam, že mi to môj malý čoskoro dovolí znova (malý je veľmi vyčerpávajúci, ale má tiež dlhú históriu).
Christmas Spirit napísal:
> Ahojte všetci,
>
> 31. mája narodila sa mi dcéra. Vždy som bola dosť štíhla
> Typ (164 cm a 52 kg) a môže skutočne jesť čokoľvek bez toho, aby pribrala.
> Krátko pred pôrodom som vážil 71 kg. 3 mesiace po dodaní
> Potom sa vrátim k svojej normálnej hmotnosti (žiadna strava, žiadny pôst). Naozaj
> Mám problém, že si nedokážem poriadne oddýchnuť od žalúdka. Aj napriek tomu
> Robila som postnatálnu gymnastiku a podobne, žalúdok je ako
> požičané. Nemám však žiadne strie. Ja
> Bojím sa, že sa cvičeniu nevyhnem. On
> XXXX Teraz som čítal, že človek môže používať
> Malo by udržiavať nízke percento telesného tuku. A presne v tom vidím problém. Ja
> Aj tak som dosť vychudnutý človek a veľmi sa mi nechce
> schudnúť. Školenie ok. Myslím si však, že chudé jedlo je menej užitočné.
> Ako si to urobil? Aké to bolo s tebou? Je žalúdok ako znova
> Pred RZ alebo ste si všimli aj zmeny?
>
> Zdravím vás
>
> p.s. Nie som zúfalá zo žalúdka. Len ma to trápi,
> pretože som inak dosť štíhla a potom je tu so mnou aj táto zástera
> nosiť so sebou. Nie zlé. Ale trápi ma to. Najmä keď robím bližšie veci
> nosiť.
Úplne ti rozumiem. Chvíľu som mala ten istý problém.
Väčšinou som vyskúšal ľahké športy a vyšlo to dobre.
Počas tehotenstva som pribrala 30 kg. 2 týždne po pôrode váha klesla o 20 kg a desiata pomaly odišla. Teraz mám tiež svoju začiatočnú váhu, ale bohužiaľ môj žalúdok zostal rovnaký.
Regresovali a budú sa venovať AquaSportu, pretože si myslím, že je to lepšie ako cvičiť na suchu.
Neznášam žalúdok a ani stehná nie sú pekné.
Teraz jem aj menej sladké a tučné jedlá. Vďaka tomu sa pokožka trochu spevnila a je tu aj menej tuku. Môj chrbát teraz vyzerá super napnutý, ale bohužiaľ nemôžem vždy kráčať dozadu
Tiež chodím s dcérou každý deň, ale to proste nepomáha. Opäť som dosiahol 62 kg, ale žalúdok a stehná sú jednoducho zaostrené.