Zamýšľate dodržiavať detoxikáciu mono-diéty (koncept, ktorý sa spolieha na konzumáciu a

Takýto nápad sa môže zdať zaujímavý pre unavených a pohodlných ľudí, ktorí konzumovali nadmerné množstvo nezdravého jedla. Podľa tohto konceptu sa jediná potravina alebo skupina potravín konzumuje na večeru, raz alebo niekoľkokrát týždenne, aby sa vylúčili toxíny nahromadené v tele. Cieľom tohto typu stravovania nie je schudnúť, aj keď toto opatrenie môže byť niekedy spojené s chudnutím. Príjem jedinej zdravej a sezónnej potraviny sa zameriava na tráviaci systém a najmä na straturatické orgány (pečeň, obličky).

zamýšľate

Rytmus mono-diéty sa môže meniť: tri dni po sebe, jeden večer v týždni, dva večery v týždni a celý deň. Jednou z výhod, ktoré vyznávajú vyznávači tejto diéty, je to, že mono-diéta sa prispôsobuje možnostiam človeka, ktorý si vyberie hviezdne jedlo podľa svojich predstáv. Musíte si zvoliť sezónny produkt: na jeseň jablká alebo hrozno, v zime zeleninové polievky alebo celozrnné výrobky, v lete čerešne alebo melóny. Jedenie jednej potraviny však môže spôsobiť množstvo nedostatkov, pretože naše telo potrebuje bielkoviny s rôznymi aminokyselinami, mastnými kyselinami alebo rôznymi lipidmi a sacharidmi, vitamínmi a minerálmi.