Zamysleli ste sa niekedy nad tým, kam zmizne tuk pri chudnutí? To tvrdia odborníci z PUBLIKA.

Všeobecný názor lekárov a odborníkov na výživu sa v zásade točí okolo myšlienky, že stratený tuk sa premieňa na energiu, ktorú „spálite“ počas diét..

Štúdia na univerzite v Novom Južnom Walese v Austrálii to však v skutočnosti ukazuje stratený tuk pri chudnutí jednoducho „vydýchneme“. Tuk sa premení na oxid uhličitý, ktorý vydýchame počas dýchania, ale aj vodu, ktorá z tela odchádza potením.

Štúdie v Austrálii, ktorá sa zamerala na aktivitu atómov tuku v procese chudnutia, sa zúčastnilo 150 lekárov, odborníkov na výživu a osobných trénerov.

Zistenia z výskumu to ukázali 84% tuku sa premieňa na oxid uhličitý a zvyšok vo vode, ktorú telo vylučuje potením, močom alebo slzami, napíš lyla.ro.

Buďte však opatrní! Tuk sa dá redukovať, ale tukové bunky nezmiznú. Každé ľudské telo má presný počet tukových buniek, ktoré nezmiznú, pokiaľ ich extrahujete liposukciou.

Namiesto toho sa tukové bunky u ľudí s nadváhou alebo obezitou zväčšia a rozšíria sa na ukladanie tuku. Keď chudnete, sťahujú sa a vracajú sa k menším rozmerom.

Zároveň musí mať každé ľudské telo vrstvu tuku, celková eliminácia je úplne medicínsky kontraindikovaná a dokonca nemožná.

POkrem toho, že tukové tkanivo je zodpovedné za produkciu dôležitých hormónov, má telesný tuk tiež schopnosť produkovať vitamíny rozpustné v tukoch..

Zároveň izoluje telo pred teplom a chladom a chráni orgány vyplnením dutín okolo nich.

Zdravá hladina tukového tkaniva vyzerá takto: z celkovej telesnej hmotnosti muža je 10 - 15% tuk a u žien 14 - 22% tukové tkanivo.

Minimálne množstvo tuku v tele sa tiež líši v závislosti od pohlavia. Muži môžu znížiť percento tuku až o 3 - 5% a ženy až o 10 - 13%. Opatrne! tieto hodnoty sú zvyčajne nezdravé, zvyčajne ich získavajú ľudia v oblasti fitnes, ktorí sa pripravujú na súťaže.

---