Zápach z úst TIETO potraviny bojujú so zápachom z úst
Kto to nevie, v niektorých dňoch sa vám len nepríjemne zapácha. Ak žuvačky alebo zubné kefky a zubné pasty nie sú po ruke, nasledujúce jedlá môžu vášmu dychu dodať nový dych.
Zatiaľ čo niektoré potraviny, ako je káva, cesnak alebo cibuľa, spôsobujú nepríjemný zápach v ústach, existujú aj potraviny, ktoré účinne bojujú s baktériami spôsobujúcimi zápach v ústach, a zabezpečujú tak svieži dych.
Patria sem napríklad jablká a citrusové plody, ale tiež pomocou byliniek, ako je petržlen alebo mäta, ktorými môžeme šalát ozdobiť, sa zápach z úst neutralizuje. V článku prezradíme, ktoré potraviny sú tiež ideálnou alternatívou k žuvačkám
Jesenná zelenina: Tieto sezónne odrody sú ideálne na chudnutie
Zápach z úst je viac ako nepríjemný, najmä keď si to všimnete, keď hovoríte s kolegom alebo partnerom v najmenších priestoroch. Za to sa skutočne nemusíme hanbiť, pretože zápach z úst nie je vždy znakom nesprávnej ústnej hygieny, aj naše denné jedlo resp Zvyšky jedla v medzizubných priestoroch môžu narušiť rovnováhu v ústnej dutine. Aj keď napríklad niektoré jedlá ako cibuľa, cesnak alebo káva môžu povzbudiť nepríjemný dych, existuje aj jedno alebo druhé jedlo, ktoré ho dokáže neutralizovať a teda ideálna alternatíva, keď žuvačky alebo zubné kefky a pasty nie sú po ruke.
1. Voda
Keď sa blíži dôležité stretnutie a my si krátko predtým všimneme, že už z úst necítime to čerstvé, potom je siahnutie po kúsku žuvačky úplne bežné. Ak však nenájdeme v kabelke viac, môže pomôcť pohár vody. Chladná voda vyváži rovnováhu vlhkosti v ústach a opláchne zvyšky jedla, ktoré môžu byť príčinou nepríjemného dychu, z priestorov medzi zubami.
2. zázvor
Ďumbier je skutočná zázračná hľuza, pretože horúce korenie pomáha nielen pri chudnutí a posilňuje imunitný systém a chráni nás pred nachladnutím, ale tiež môže účinne predchádzať zápachu z úst. Podľa vedcov prísada štipľavej chuti 6-gingerol v hľuze zaisťuje svieži dych, pretože táto látka 16-krát zvyšuje určitý enzým v slinách a zabíja tak páchnuce baktérie. Aby sme dosiahli tento efekt, mali by sme buď priamo požuť malý kúsok alebo (šetrnejšiu metódu) vypiť čerstvý zázvorový čaj.
3. jablko
Šťavnaté jablko nie je len ideálnym občerstvením na malú chuť na chuť medzi nimi, obľúbené ovocie je tiež zázračnou zbraňou proti zápachu z úst. Ak vôbec nechcete otvárať ústa, pretože váš dych tak nepríjemne voní, potom kyseliny obsiahnuté v jablku zabezpečia, aby sa častice spôsobujúce zápach odrovnali. Tým, že si po každom jedle doprajete kúsok koláčového ovocia, môžeme dokonca zabrániť nepríjemnému zápachu.
4. jogurt
Deň môžete začať nielen zdravo, s jogurtom s ovocím, toto jedlo tiež zabráni nepríjemnému zápachu z úst. Baktérie mliečneho kvasenia obsiahnuté v prírodnom jogurte pomáhajú znižovať obsah síry v ústnej dutine, aby sa zastavilo šírenie hnilobných a rozpadajúcich sa baktérií zodpovedných za nepríjemný dych. Dôležité je len to, aby jogurt neobsahoval žiaden pridaný cukor, pretože sladidlo robí pravý opak.
5. Čerstvá mäta
Zase žiadna žuvačka po ruke? To nie je problém, keď máme v kuchyni čerstvú mätu. Stačí trochu žuť listy a účinná látka chlorofyl, ktorú obsahuje, zaisťuje svieži dych. Éterické oleje z ďalších bylín, ako je petržlen, fenikel alebo šalvia, majú tiež pachový a dezinfekčný účinok a obnovujú rovnováhu ústnej flóry, takže sa už po konzumácii nemusíte obávať nepríjemných pachov.
6. Čierny čaj
Namiesto toho, aby sme si ráno dali šálku kávy, ktorá s väčšou pravdepodobnosťou spôsobí zápach z úst, by sme v budúcnosti mali prejsť na čierny čaj. Obsah kofeínu, ktorý obsahuje, vyháňa z tela aj únavu, vedci však tiež zistili, že horúci nápoj obsahuje aj polyfenoly, ktoré bránia množeniu baktérií spôsobujúcich zápach v ústach.
7. Citróny
Pokiaľ ide o chudnutie, citrusové plody sa už osvedčili, pretože zabezpečujú metabolizmus v plnom prúde, ale kyslé plody sú tiež účinnými spoločníkmi v boji proti zápachu z úst. Či už je ovocie čisté, vo forme citrónovej vody alebo ako horký citrón - toto jedlo stimuluje tok slín, aby bolo možné obmedziť množenie baktérií. Aby sme to dosiahli, mali by sme si jednoducho trochu vypláchnuť ústa kyslou šťavou, aby sme to nerobili príliš často, pretože kyseliny môžu napadnúť zubnú sklovinu.
Ďalšie novinky v oblasti životného štýlu, ktoré by vás tiež mohli zaujímať: