Zápal v kolennom kĺbe - najlepšie terapie
Naše koleno je viac namáhané ako akýkoľvek iný kĺb. Preto je obzvlášť náchylný na zranenie. Nielen športovci si musia občas oddýchnuť. Ovplyvňuje to aj ľudí, ktorí nemajú fyzicky vysoký výkon. Tu uvádzame najčastejšie problémy s kolenom - a aké možnosti liečby sú k dispozícii.
Poškodenie menisku v kolene - keď sa disk chrupavky roztrhne
Medzi kosťami hornej a dolnej časti nohy sú dva disky chrupavky v tvare polmesiaca - vonkajší a vnútorný meniskus. Môžu byť zranené, ak sú vystavené silnému tlaku v kombinácii s rotačným pohybom. Ale opotrebovanie môže tiež viesť k drobným trhlinám v tkanive. Potom stačí aj malé zaťaženie, napr. B. krčí sa a meniskus slzy. Bolesť nespôsobuje samotná chrupavka, odtrhnuté časti môžu viesť k podráždeniu kĺbu a zadržiavaniu tekutín. Potom koleno bolí pri naťahovaní a ohýbaní.
Bandáže stabilizujú kolenný kĺb
V miernych prípadoch môže pomôcť kombinácia protizápalových liekov a fyzioterapie. Bandáže stabilizujú kĺb. V minulosti boli disky chrupavky obvykle vyberané pre ťažšie poranenia. To však podporuje rozvoj artrózy. Preto sa lekári vždy, keď je to možné, snažia šiť meniskus. Ak to nefunguje, dnes sa dá použiť „náhradný disk chrupavky“ vyrobený z hovädzieho kolagénu.
Slzy väzov z pretiahnutia alebo ohybu
Väzy držia kolenný kĺb na mieste. Väzivo sa môže roztrhnúť v prípade nadmerného pretiahnutia alebo ohnutia (napr. Nehoda na lyžiach). Potom dôjde k prasknutiu kolena, kĺb bolí a opuchne. Výsledkom je, že chôdza je nebezpečná. Chladenie, odpočinok a fyzioterapia sú často dostatočné. Ak to nepomôže, musí sa vykonať operácia. Chirurg zvyčajne odstráni šľachu, napr. B. z kolenného kĺbu, nahradí poranené väzivo a zafixuje ho. Šetrnejšia metóda: Kosť je v mieste odtrhnutia zdrsnená a koleno je dlahované, aby kosti a šľachy mohli znova rásť.
Pri artróze kolena sa chrupavka rozpadá
Nedostatok pohybu alebo prepracovania vedie v priebehu rokov k strate hmoty chrupavky. Konce kostí strácajú kĺzavý povrch a trú sa o seba. Prvými znakmi sú stuhnutosť pri vstávaní a praskanie pri chôdzi alebo ohýbaní. Neskôr sa objaví opuch, začervenanie a bolesť.
Kyselina hyalurónová môže zmierniť artrózu kolena
Spočiatku sa používajú protizápalové lieky a fyzioterapia. Príznaky môžu zmierniť aj doplnky stravy s kyselinou hyalurónovou a chondroitínom, ktoré sú stavebnou látkou chrupavky. Ďalšou možnosťou sú injekcie s kyselinou hyalurónovou. Menšie defekty chrupavky je možné vyhladiť vyšetrením kolena. Ak sú príznaky veľmi závažné, je často nevyhnutný umelý kĺb.
To zmierňuje bolesť kolena a udržuje vás mobilný
Podpora kolien: Ak je meniskus odštiepený a bolí v dôsledku opotrebenia, je možné kolenný kĺb stabilizovať špeciálnym obväzom (k dispozícii v ortopédii, zdravotné poistenie).
Chladenie: Ak koleno bolí, je horúce a červené, často existuje artróza. Ľadové vankúšiky zmierňujú opuchy a nepríjemné pocity.
Fyzioterapia: Na začiatku osteoartrózy môže fyzioterapia dosiahnuť dlhú cestu k udržaniu pohyblivosti.
Bolesť v kolene - takto jej môžete aktívne predchádzať!
Príznaky sa zvyšujú, najmä vo vlhkých a chladnejších mesiacoch roka. Niektorí ľudia skoro ráno vstávajú z postele, pretože majú stuhnuté koleno.
Injekčná striekačka na bolesť kolena
Kyselina hyalurónová zmierňuje artrózu: V prípade artrózy kolena môže striekačka obsahujúca účinnú látku kyselinu hyalurónovú výrazne zmierniť bolesť po dobu približne šiestich mesiacov.
Synoviálna tekutina sa nahrádza: Zdravý kĺb je naplnený synoviálnou tekutinou, ktorá slúži ako lubrikant a tlmivý roztok. V prípade artrózy už nie je dostatočne k dispozícii. Injekcia s kyselinou hyalurónovou slúži ako náhrada a doplnenie vlastnej synoviálnej tekutiny v tele, a tak pôsobí proti progresívnemu opotrebovaniu.
5 pravidiel pre zdravé koleno
Odstupujte od bolesti: Cvičenie zlepšuje výživu chrupaviek a stimuluje produkciu synoviálnej tekutiny. Bicyklovanie je ideálne, pretože nezaťažuje kĺby.
Do vody: Dobrá je aj vodná gymnastika. Vztlak vody znižuje telesnú hmotnosť. Svaly sú precvičené a kĺby ušetrené.
Menej vysoké opätky: Chôdza na vysokých podpätkoch zvyšuje tlak na kĺby. Chôdza naboso vytvára rovnováhu.
Chudnutie libier: Ak príliš vážite a potom schudnete iba päť kíl, riziko artrózy v kolennom kĺbe sa už dá znížiť o 50%.
Prírodné prostriedky: Výťažky z diablovho pazúra (lekáreň) majú protizápalové účinky. Zmierňujú bolesť pri artróze.
Koleno je pružné, ale aj krehké
Slabou stránkou je meniskus. Dva menisky ležia vedľa seba v kolene. Skladajú sa z pevnej kosákovitej vláknitej chrupavky, pôsobia ako nárazníky a chránia kĺb pred nárazmi. Zvlhčujú tiež chrupavku synoviálnou tekutinou, aby pohyby fungovali hladko. Meniskus sa môže opotrebovať a potom ho bolia aj malé otočné pohyby.