Zápcha a emočné spojenie; OPRAVENÉ, KTORÉ ZMENIA VÁŠ ŽIVOT!
Jete chytro, chudnete!
Pocit motýľov v žalúdku, keď máme silné pozitívne emócie, zvieranie žalúdka, ktoré sa objaví, keď máme zlý pocit, bolesť brucha, ktorú máme vo vypätých situáciách - to všetko je jasný dôkaz toho, že existuje spojenie medzi emóciami, myšlienkami a tráviacim systémom. Zavrieť.
Štúdie z posledných rokov ukazujú, že ľudské telo je tvorené viac baktériami ako bunkami. Väčšina baktérií sa nachádza v zažívacom trakte, čo sa nazýva črevná mikrobiota. Špecialisti zároveň dokázali, že tráviaci trakt má nielen úlohu strávenia potravy, ale zohráva dôležitú úlohu aj pri znižovaní zápalu a posilňovaní imunitného systému.
Črevná mikrobiota hrá dôležitú úlohu vo fyzickom a duševnom zdraví, pôsobí na ňu prostredníctvom enterálneho nervového systému, ktorý je súčasťou vegetatívneho nervového systému. Enterický nervový systém je tvorený sieťou neurónov, ktoré pokrývajú celú stenu črevného traktu.
Cez hormóny, neurotransmitery a elektrické impulzy komunikuje mozog a tráviaci trakt.
Emócie sú zodpovedné za mnoho gastrointestinálnych ochorení
Lekári často nenájdu konkrétnu príčinu výskytu gastrointestinálnych symptómov, pretože niektoré choroby sú spôsobené emóciami, ktoré jedinec pociťuje. Psychiatrické faktory môžu vyvolať sťahy čriev, môžu spôsobiť zápal tráviaceho traktu, ale aj kŕče a ďalšie nepríjemné príznaky.
Štúdie vedcov z Harvardovej univerzity preukázali, že meditačné a relaxačné techniky majú pozitívny vplyv na ľudí trpiacich syndrómom dráždivého čreva. Syndróm dráždivého čreva sa skladá z mnohých príznakov, ako sú nadúvanie, zápcha a hnačky, a vyskytuje sa vždy na nestabilnom emočnom pozadí: emócie, úzkosť, depresia alebo stres.
Vedci stále robia výskum neočakávaného spojenia medzi emóciami a tráviacim systémom. Isté je, že ak chceme byť zdraví a nachádzať svoju duševnú rovnováhu, musíme byť veľmi opatrní pri všetkých možnostiach, ktoré robíme, vrátane potravín.
Zápcha je častým gastrointestinálnym problémom. Každý sa s týmto problémom môže niekedy stretnúť a väčšina prípadov zápchy je našťastie dočasná. Ale keď sa zápcha stane chronickou, stane sa z nej skutočne problém. Laxatíva a rôzne ďalšie stimulanty pomáhajú zmierniť problém, ale nedokážu ho úplne odstrániť. Pretože zápcha má väčšinou aj emocionálne príčiny.
Preto sa musíme pokúsiť vyriešiť problém zápchy lekársky aj psychologicky.
Spoločné faktory, ktoré spôsobujú zápchu.
Keď máte menej ako 3 stolice týždenne, keď sú stolice tvrdé a suché, keď pocítite upchatie konečníka, keď máte pocit neúplnej evakuácie po stolici alebo keď sa musíte príliš namáhať, aby ste spôsobili vylučovanie, znamená to, že trpíte zápchou. Spravidla sa dá vyliečiť zmenou jedálnička cvičením a preháňadlami.
Zápcha nastáva, keď sa výkaly pohybujú príliš pomaly v zažívacom trakte, a tým sa stávajú schopné stuhnúť a vysušiť. Ale keď je vo vašej strave príliš málo vlákniny a tekutín a kontrakcie hrubého čreva sú pomalé, stolica vysychá a tvrdne, čo vedie k zápche.
Zápcha sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď, hoci cítite potrebu ísť na toaletu, odložíte okamih, keď nedostatočne cvičíte, keď dôjde k zmenám v životnom štýle a dennom rozvrhu (preto niektorí ľudia na dovolenke zápchujú), z v dôsledku častého a nevhodného užívania preháňadiel, v dôsledku rôznych chorôb ako sú: poruchy štítnej žľazy, cukrovka alebo Parkinsonova choroba, hormonálne poruchy, tehotenstvo alebo strata minerálnych solí v tele. Toto sú hlavné fyziologické príčiny, ktoré vedú k zápche. Mnoho ľudí však má tento problém bez toho, aby mali takéto problémy, alebo dokonca po liečbe zápchy. A to preto, lebo tento stav často nemá iba fyziologické, ale aj emočné príčiny.
Zápcha z psychologického hľadiska
Franz Alexander, lekár a psychoanalytik, vo svojej knihe Psychosomatická medicína tvrdí, že zápchu zvyčajne spôsobuje psychologický faktor. Ľudia, ktorí trpia zápchou, majú spravidla pesimistický postoj, sú podozriví a nedôverujú iným, čo vedie k zápche. Títo ľudia sa tiež často stretávajú s pocitom, dojmom, že sú odmietnutí a nemilovaní, a teda s ich vysloveným porazenectvom.
Aké sú však mechanizmy, ktoré spôsobujú somatizáciu, ktorá premieňa tieto psychické stavy na fyzické príznaky? Alexander vysvetľuje, že keď človek neverí svojmu okoliu, má pocit, že od nikoho nemôže nič očakávať, a preto nemusí nič vracať. Preto si musí nechať to, čo má. Nevedomky sa teda vlastnícky postoj objavuje v dôsledku pocitu odmietnutia a podozrenia, ktorý sa organicky prejavuje zápchou; „Exkrementy sa zachovajú, akoby išlo o cenné vlastníctvo.“.
Alexander si však všimol aj inú psychologickú charakteristiku, zvyčajne viac potlačovanú, pre ľudí trpiacich zápchou: agresívny a nevedomý depresívny postoj k ostatným, ktorý zase môže byť reakciou na všeobecný pocit odmietnutia; tento postoj je hlboko potlačovaný a brzdený, inhibícia sa rozširuje na funkciu defekácie, ktorá má pre život v bezvedomí zmysel nepriateľského a špinavého útoku. Zápcha je teda v skutočnosti jedným z prejavov súvisiacich s emocionálnym očakávaním človeka smerom k životu a k jeho okoliu. Preto, ak ste sa pokúsili zmeniť stravu a liečbu rôznymi liekmi, ale zápcha pretrváva, jedným z riešení by mohlo byť prejsť k riešeniu svojich emocionálnych problémov.