Zápcha a tehotná Čo robí kanyo®

Aktualizované 25. marca 2019

6 minút času na čítanie

Zápcha je jednou z klasických sťažností na tehotenstvo a veľa tehotných žien sa sťažuje na problémy s črevami. Čo to však znamená? A čo pomáha proti zápche v tehotenstve?

Ako sa vyvíja zápcha u tehotných žien?

Hlavným dôvodom bežného výskytu zápchy u tehotných žien je to Hormonálne zmeny: Počas tehotenstva telo uvoľňuje viac hormónu relaxínu. Zaisťuje to Väzy, šľachy a svaly sa stávajú voľnejšími a pružnejšími. To je dôležité, aby bol v tele budúcej matky dostatok miesta pre rastúce dieťa. Taktiež rozširuje panvu, čo zjednodušuje neskorší pôrod.

Zaujímavé:
Zápcha (z lekárskeho hľadiska sa tiež nazýva zápcha) je, keď sa črevo vyprázdňuje veľmi nepravidelne a stolica je neobvykle tvrdá. Výsledkom sú nepríjemné pocity, napätie alebo dokonca bolesť v podbrušku. Postihnutá je asi polovica všetkých tehotných žien.

Vedľajší účinok: Črevné svaly sa uvoľnia a pracujú pomalšie ako zvyčajne. To znamená, že stolica zostáva v tele dlhšie, takže sa z nej v črevách odoberá viac vody. Okrem toho sa v tele tehotnej ženy spravidla nachádza viac vody.

Ďalšie faktory, ktoré uprednostňujú zápchu, sú

Typická je aj zápcha Vedľajší účinok doplnkov železa, ktoré užíva veľa tehotných žien.

Laxatíva na zápchu v tehotenstve?

Problém by mali riešiť tehotné ženy, ktoré trpia zápchou riesit bez liekov ak je to mozne. Laxatíva sa majú používať iba pri veľmi silnej zápche a čo najkratšej dobe. Musí byť vopred konzultovaná s lekárom. Laxatíva spôsobujú vysokú hladinu Strata vody a zmeniť Rovnováha elektrolytov. To môže potenciálne poškodiť plod. Pretože elektrolyty regulujú vodnú rovnováhu. Sú zodpovední za zabezpečenie toho, aby boli všetky bunky tela vždy naplnené tekutinou. Nedostatok elektrolytov v tele môže mať vážne následky: napríklad problémy so srdcom, poruchy nervového systému alebo nízka hodnota pH v krvi.

Centrálne k Zlepšite zápchu sú tieto aspekty:

dostatočné cvičenie
pite veľa tekutín
strava s vysokým obsahom vlákniny

Ako nápoje sú vhodné

voda,
Ovocné rozstrekovače a
Čaje.

V ktorom nie všetky bylinné čaje sa počas tehotenstva neodporúčajú sú. Napríklad čaj z ľubovníka bodkovaného môže byť pre embryo škodlivý a mal by sa piť iba v malých dávkach. Rozmarínový čaj môže spôsobiť kŕče alebo pôrod. Pôrodná asistentka alebo ošetrujúci lekár sú dobrými kontaktmi pre výber.

A strava s vysokým obsahom vlákniny Zahŕňa napríklad celozrnné výrobky, ako sú cestoviny alebo chlieb. Medzi ďalšie jedlá s vysokým obsahom vlákniny patria:

nelúpané, surové ovocie a zelenina (umyte dobre!)
Müsli (čo najviac bez cukru)
hnedá ryža

Ak to nestačí, môžete s obsahom plnív a objemových látok obsah vlákniny ďalšie zvyšovanie. Napríklad do jedla pridajte ľanové alebo pšeničné otruby. V prípade akútnej zápchy pomôžu dva až tri poháre šťavy z kyslej kapusty denne a cez noc namočené slivky.

Každý, kto chce ďalšiu pomoc pri zápche, by sa mal vyhnúť prísadám, ako je koreň rebarbory, kôra z rakytníka alebo aloe. Prediskutujte príjem skôr so svojím gynekológom. Ak zápcha pretrváva dlhší čas, môže gynekológ poradiť s užívaním liekov.

Vedľajší účinok zápchy

Nepríjemný vedľajší účinok zápchy počas tehotenstva je hemoroidy. Sú to zväčšené krvné cievy, ktoré utesňujú konečník. Zvyčajne sedia vo vnútri tela a zvonku ich nie je vidieť. Silné stlačenie - napríklad v dôsledku upchatia - môže viesť k Trombóza olova v žilovom systéme. Cievy sú potom zvonka viditeľné a hmatateľné ako mäkké gombíky okolo konečníka. Jeden potom hovorí o vonkajších hemoroidoch. Môžu sa zapáliť a spôsobiť bolesť a svrbenie.

Záver: zápcha u tehotných žien

Zápcha je obzvlášť častá u tehotných žien. Súvisí to so skutočnosťou, že hormonálna zmena spôsobuje spomalenie činnosti čreva. Dôležitá je preto veľa pohybu, strava s vysokým obsahom vlákniny a dostatočný príjem vody Aby naštartovalo vaše trávenie. Tehotné ženy by sa mali podľa možnosti vyhýbať užívaniu liekov a preháňadiel.

tip: WC stoličky nie sú len trendy, ale uľahčujú aj pohyby čriev - najmä ak máte zápchu. Náš západoeurópsky toaletný systém je v skutočnosti nevhodný na vyprázdňovanie čriev. Namiesto sedenia by sme si mali čupnúť tak, aby bol uhol asi 35 stupňov. V opačnom prípade bude črevo zovreté svalmi, čo sťažuje defekáciu. To sa dá napraviť malou stoličkou pred toaletou, na ktorú sa dajú položiť chodidlá. Takto sa črevo vyprázdňuje ľahšie a rýchlejšie.