Zápcha • Domáce lieky na liečbu zápchy
Zápcha nie je nezvyčajná, najmä na cestách alebo počas tehotenstva. Pri diéte s vysokým obsahom vlákniny a dostatočnom príjme tekutín zvyčajne opäť zmizne. Ak však problém pretrváva mesiace alebo roky, lekári to nazývajú chronická zápcha. Lieky a cvičenie pomáhajú pri zápche.
Zápcha je veľmi nepríjemná: zips nohavíc sa vám zovrie kvôli nafúknutému žalúdku a vy sa cítite plní, aj keď ste toho veľa nezjedli. Zápcha je, keď sa stolica vyskytuje menej ako trikrát týždenne, stolica je tvrdá a hrudkovitá, alebo musíte pri vyprázdňovaní silno tlačiť. Z lekárskeho hľadiska sa zápcha nazýva aj zápcha. Črevný problém má často významný vplyv na kvalitu života postihnutých.
Zápcha postihuje ženy dvakrát častejšie
Chronická zápcha je častá: trpí ňou až 15 percent obyvateľov Nemecka. Ženy sú postihnuté dvakrát častejšie ako muži. Mohlo by to však byť spôsobené aj tým, že ženy pri problémoch s trávením navštevujú lekára častejšie. S pribúdajúcim vekom - najmä od 65 rokov - je zápcha bežnejšia. Môže to súvisieť s užívaním liekov (diuretiká, lieky proti bolesti), neurologickými poruchami a sedavým životným štýlom z dôvodu pripútania na lôžko. Ale deti a batoľatá tiež často zápasia so zápchou.
Zápcha - akútna alebo chronická
Zápchu môžeme rozdeliť do dvoch foriem podľa jej trvania:
A akútna zápcha sa vyskytuje krátkodobo a zvyčajne v určitých situáciách, napríklad počas tehotenstva, na výlete alebo v značnom strese.
A chronická zápcha trvá dlhšie ako tri mesiace. Vzniká napríklad vtedy, keď dlhodobo jete nesprávne, pijete príliš málo, ťažko sa hýbete, užívate určité lieky alebo trpíte inými chorobami.
Zápcha: Pomôcť môžu aj jednoduché opatrenia
Zápcha má rôzne príčiny. Dôvodom je často strava s nízkym obsahom vlákniny, nedostatočný príjem tekutín alebo nedostatok pohybu. Problém môžu niekedy dostať pod kontrolu jednoduché opatrenia, ako napríklad zmena stravovania alebo väčšia fyzická aktivita. Pri tvrdohlavej zápche lieky pomáhajú: preháňadlá alebo lieky stimulujúce činnosť čriev (prokinetika).
Ak nemáte stolicu každý deň, nemusíte sa hneď trápiť - to je normálne. Najdôležitejšie je, že ísť na toaletu nie je problém. Ak zápcha pretrváva, mali by byť postihnutí požiadaní o radu lekára.
Zápcha: Príznaky spomaleného čreva
Typické pre zápchu sú nasledujúce nepríjemné príznaky stolice:
Konzistencia stolice: Stolica je hrudkovitá a tvrdá
silné lisovanie pri vyprázdňovaní
pocit neúplné vyprázdňovanie po použití toalety
pocit, že v črevách alebo v análnej oblasti a blokáda je k dispozícii
Postihnutý mušt pomoc s vyprázdňovaním, napríklad prstami
Frekvencia stolice: Menej ako tri pohyby čriev týždenne
Okrem problémov s defekáciou často existujú aj ďalšie príznaky, ako napr
- Žalúdočné kŕče
- Nadúvanie
- nafúknuté brucho
- Strata chuti do jedla
- Vyčerpanie
Rozhodujúci však nie je iba počet vyprázdnení. Napríklad niektorí ľudia majú pravidelnú stolicu, ale stolica je veľmi tvrdá, musí silno tlačiť a defekácia je mimoriadne namáhavá a namáhavá. To je tiež zápcha. Lekári hovoria o chronickej zápche, ak problém s vyprázdňovaním pretrváva dlhšie ako tri mesiace a vyskytujú sa najmenej dva z vyššie spomenutých hlavných príznakov. Mäkké a bezproblémové pohyby čriev sú často možné iba vtedy, ak pacienti užívajú lieky.
Nebezpečenstvo! Každý, kto tiež trpí príznakmi ako je krv v stolici, silné kŕče v žalúdku alebo chudnutie, by mal čo najskôr navštíviť lekára.
Príčin zápchy je veľa
Zápcha môže byť spôsobená rôznymi príčinami. Väčšina z nich je neškodná a ľahko sa opravuje. Môžu za tým však byť aj vážne choroby. Všeobecne platí, že pri zápche je črevo pomalé a pracuje pomalšie. Stolica zostane v črevách dlhšie, zhustne a stane sa tvrdá.
Prečo črevo štrajkuje
Akútna zápcha môže byť výsledkom zmeny stravovania. Typická je tiež takzvaná cestovná zápcha, pri ktorej sa spája niekoľko faktorov: neznáme stravovanie, dlhé obdobia sedenia v autobuse alebo lietadle, niekedy nedostatok tekutín a možno aj časový rozdiel.
Niektoré z nasledujúcich faktorov zvyšujú pravdepodobnosť zápchy, ale nemôžu byť jedinou príčinou. Lekári skôr predpokladajú, že ide o kľúčové podnety, ktoré spúšťajú problém so stolicou s príslušnou predispozíciou.
Nízky príjem tekutín: Tí, ktorí pijú príliš málo, riskujú zápchu alebo ju zhoršia. Ak je nedostatok tekutín (dehydratácia), stolica zhustne, stuhne a pomalšie sa transportuje smerom k konečníku.
výživa: Nedostatočný príjem vlákniny je častou príčinou zápchy.
Sedavý spôsob života: Mnoho ľudí dnes trávi príliš veľa času sedením, napríklad v práci a po večeroch na gauči. Fyzická aktivita stimuluje trávenie a pohyb čriev. Takže častejšie choďte na tráviacu prechádzku alebo pravidelne cvičte. Dokonca aj ľudia na lôžku často trpia zápchou kvôli nedostatku pohybu.
stres: Emocionálny a fyzický stres môže podporovať zápchu. Príkladom je cestovanie alebo zmena rytmu robotníkov na zmeny medzi dňom a nocou. Aj ľudia, ktorí potláčajú pohyby čriev, sú dlhodobo vystavení riziku zápchy.
Počas tehotenstva a počas menštruačného cyklu: Hormóny ako progesterón ovplyvňujú aj činnosť čriev. Mnoho tehotných žien trpí zápchou. U niektorých žien sa objavuje zápcha, najmä v druhej polovici menštruačného cyklu, v dôsledku hormonálnych výkyvov.
Lieky: Niektoré lieky podporujú zápchu, napríklad antialergiká, anticholinergiká, antiepileptiká, antidepresíva, tablety na odvodnenie (diuretiká), lieky na pálenie záhy alebo lieky na tlmenie bolesti.
Neurologické choroby: napríklad Parkinsonova choroba (Parkinsonova choroba) alebo skleróza multiplex
Hormonálna nerovnováha: Napríklad hyperaktívna štítna žľaza (hypertyreóza) alebo cukrovka
Funkčné ochorenia čriev: napríklad syndróm dráždivého čreva (IBS)
Nádory: napríklad rakovina hrubého čreva
Ak je zápcha spôsobená chorobou, liekmi alebo tehotenstvom, lekári hovoria o sekundárnej zápche.
Ďalšie príčiny zápchy
U niektorých ľudí to neplatí, ale ich črevá pracujú z neznámych dôvodov pomalšie. Lekári tento jav v angličtine označujú aj ako „Pomalá tranzitná zápcha“. Môže tiež dôjsť k mechanickému upchatiu konečníka (konečníka), napríklad v dôsledku zrastov alebo prolapsu konečníka (prolaps konečníka). Aj bez mechanickej prekážky je niekedy ťažké defekovať, napríklad ak svaly panvového dna a zvierač zvierača počas pohybov čriev nefungujú správne. Lekárski odborníci tiež hovoria o dyssynergii alebo anizme panvového dna.
Takto funguje diagnostika lekára
Zápcha je tabuizovaná téma, o ktorej väčšina ľudí nerada hovorí. Napriek tomu je dôležité, aby dotknutí odpovedali svojmu lekárovi otvorene a čestne v rozhovore (anamnéze) na ich ťažkosti a anamnézu. To je jediný spôsob, ako lekár dokáže zistiť príčiny, stanoviť správnu diagnózu a zvoliť vhodnú liečbu. Tieto otázky zaujímajú lekára:
Ako často mávate stolicu? Denne, koľkokrát do týždňa?
Musíte silno tlačiť alebo sa dá ľahko vyprázdniť?
Aká je konzistencia vašej stolice?
Po stolici pocítite neúplnú evakuáciu?
Aká je tvoja výživa? Vysoký obsah vlákniny s množstvom ovocia a zeleniny?
Venujte sa mnohým hodinám dňa aktivite, cvičte alebo si sadnite?
Ste si vedomí nejakých chorôb? Ak áno, ktoré?
Beriete pravidelne lieky? Ak áno, ktoré?
Máte nejaké ďalšie príznaky, napríklad žalúdočné kŕče? To naznačuje syndróm dráždivého čreva.
Denník stolice, do ktorého si zapisujete všetky svoje črevné návyky, je často užitočný pri hľadaní spôsobu života a možných príčin.
Fyzikálne, laboratórne a iné vyšetrenia
Počas fyzickej skúšky lekár nahmatá brucho rukami. Môže tiež počúvať črevné zvuky pomocou stetoskopu. Pri digitálnom rektálnom vyšetrení vloží prst do konečníka a prehmatá konečník. To im umožňuje cítiť zmeny v črevách, ktoré môžu spôsobiť problémy s vyprázdňovaním.
Ak zápcha pretrváva dlhší čas alebo lekár má podozrenie na ochorenie, ktoré zápchu spôsobuje, budú nasledovať ďalšie testy.
Krvné testy, napríklad na hladiny zápalu, elektrolyty a hormóny štítnej žľazy
Čo bude Krvný test a čo znamenajú Skratky a hodnoty Súhlasím? The Lifeline Lexicon Laboratórne a krvné hodnoty poskytujú informácie o najdôležitejších parametroch
Vyšetrenie stolice na skrytú (okultnú) krv
u žien: gynekologické vyšetrenie
Štúdie prechodu hrubého čreva: Špeciálna röntgenová skúška, ktorú lekári používajú na stanovenie času potrebného na prechod črevného obsahu cez črevá.
Meranie tlaku na sval zvierača (anorektálna manometria)
MRI vyšetrenie počas defekácie (defektografia)
Niektoré z týchto vyšetrení ponúkajú iba odborníci, napríklad proktológovia, gastroenterológovia alebo príslušné odborné stredisko.
Liečte zápchu: lieky a domáce lieky
Liečba sa vykonáva podľa odstupňovanej schémy: Na začiatku sú všeobecné opatrenia, ktoré ovplyvňujú životný štýl:
Hýbte sa: Postihnutí by sa mali pokúsiť začleniť viac pohybu do každodenného života, napríklad pešo do supermarketu alebo na bicykli do práce. Prípadne môžete predtým vystúpiť o jednu zastávku a zvyšok cesty prejsť pešo. Inak sa odporúčajú vytrvalostné športy, napríklad turistika, nordic walking, plávanie alebo jogging.
výživa: Jedzte viac vlákniny, ktorá sa nachádza v ovocí, zelenine, strukovinách a celozrnných výrobkoch. Pšeničné otruby, ľanové semienko a psyllium majú tiež vysoký obsah vlákniny. Naopak, je lepšie obmedziť konzumáciu mäsa, klobásy a bieleho chleba.
Pite veľa: Dbajte na to, aby ste pili dostatok tekutín, aby vlákno mohlo dobre napučať. Pri diéte s vysokým obsahom vlákniny vždy vypite pohár vody. Najlepšie je vypiť 1,5 - 2 litre nízkokalorických nápojov denne.
Lieky na zápchu
Ak zmena stravovania a dostatok pohybu nepomáhajú, sú voľbou preháňadlá - takzvané preháňadlá. Laxatíva účinkujú rôznymi spôsobmi: Zaisťujú, aby sa cez črevo cez črevo dostávalo do čreva viac tekutiny. Stolica sa stáva mäkšou a zvyšuje sa jej objem, čo následne stimuluje pohyb čriev. Medzi preháňadlá patria účinné látky makrogol, pikosulfát sodný a bisacodyl. Aj keď je veľa prípravkov dostupné v lekárňach alebo v zásielkových obchodoch online, je lepšie neužívať preháňadlá opakovane alebo trvale bez konzultácie s lekárom.
Pri chronickej zápche sú preháňadlá ako terapia niekedy nedostatočné. Potom sú možné lieky, ktoré stimulujú pohyb čriev (prokinetika). Často používanou účinnou látkou je prukaloprid. Prokinetika je liek na lekársky predpis.
Biofeedback alebo chirurgický zákrok ako ďalšia liečba zápchy
Ak sú za zápchou problémy s defekáciou, vyžadujú si inú terapiu. Dyssynergia panvového dna - teda narušená „koordinácia“ svalov panvového dna - sa dá liečiť napríklad takzvanou biofeedback terapiou. Dotknutá osoba používa meracie zariadenie s análnou sondou na konkrétne napnutie a uvoľnenie svalov. V prípade štrukturálnych zmien, ako je prolaps konečníka, zvyčajne môže pomôcť iba chirurgický zákrok. Vyprázdňovanie je možné dočasne podporiť klystírom (klystír).
Takto funguje zápcha
Akútna zápcha je zvyčajne jednoduchá a dá sa dostať pod kontrolu správnou stravou a cvičením. Často je za tým neškodná spúšť. Každý, kto má tiež bolesti podobné kolike, objavil mu krv v stolici alebo náhle schudol, by sa mal rýchlo poradiť s lekárom.
Chronická zápcha je tiež zriedka spojená s vážnymi komplikáciami. Zápcha je však u niektorých ľudí veľmi pretrvávajúca a musia trvale užívať lieky (preháňadlá alebo prokinetiká). Vedci zistili, že chronická zápcha výrazne znižuje kvalitu života. Toto je možné porovnať s inými chronickými ochoreniami, napríklad s refluxnou chorobou, vysokým krvným tlakom, cukrovkou alebo depresiou.
Neustále tvrdé kreslo? Možné následky
Niekedy sa to, čo je známe ako divertikulóza, vyvíja v dôsledku chronickej zápchy. Trvalo tvrdá stolica a silný tlak v čreve vytvárajú malé prehĺbeniny (divertikuly) v črevnej stene. Väčšina postihnutých si to nevšimne. Divertikuly sa však môžu naplniť výkalmi a zapáliť sa; Lekári tento stav nazývajú divertikulitída. Obzvlášť tvrdá stolica a silný tlak počas pohybov čriev môže tiež viesť k prasknutiu sliznice konečníka, takzvanej análnej trhline. Možnými následkami sú tiež hemoroidy a prolaps konečníka.
Hľadáte radu o hemoroidnej chorobe? Veľký špeciálny portál s touto témou sa stará o všetky vaše otázky!
Predchádzajte zápche: tieto tipy vám pomôžu!
Zápche sa dá predísť rôznymi opatreniami. V prvom rade je to zdravý životný štýl s dostatkom pohybu a vyvážená strava s vysokým obsahom vlákniny. Najlepšie tipy na ochranu pred zápchou sú:
Každý deň jedzte veľa ovocia a zeleniny. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča tri porcie zeleniny a dve porcie ovocia denne. Strukoviny ako fazuľa a šošovica a celozrnné výrobky obsahujú tiež veľa vlákniny. Stimulujú pohyby čriev a zabraňujú zápche.
Dostatočne zapite stravou s vysokým obsahom vlákniny, aby vláknina mohla dobre napučať. Najlepšie sú nízkokalorické nápoje, ako je voda, nesladený čaj alebo striekance na ovocné šťavy (1,5 - 2 litre denne). V horúcich dňoch a pri cvičení to môže byť viac, pretože sa zvyšuje potreba tekutín.
Prineste pohyb do každodenného života: choďte po schodoch namiesto výťahu a prekonajte kratšie vzdialenosti pešo alebo na bicykli. Užitočné sú aj mierne vytrvalostné športy, napríklad jogging alebo plávanie. Ak sa hýbete veľmi málo, črevá sú malátne - a zvyšuje sa riziko zápchy.