Zápcha hryzie kvalitu života; t diabetikov!

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
    • novinky
    • Kalendár na cukrovku
    • Politika v oblasti zdravia
    • Spravodaj
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

kvalitu

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Cukrovka má vlákninu viac výhod

Mnoho diabetikov trpí chronickou zápchou, ale ich problém sa zriedka vylieči a zaobchádza s nimi, varuje dnes diplomovaná ekotoktologička Daniela Rцsler zo Spoločnosti pre výživovú medicínu a dietológiu v Bad Aachene. Dostatočný prísun vlákniny stimuluje pohyb čriev a zmierňuje zápchu. Vo vode rozpustná vláknina môže tiež znížiť hladinu cholesterolu.

Zápcha je najbežnejším gastrointestinálnym ochorením diabetikov, tvrdí Rцsler. Prejavuje sa predovšetkým hrudkovitou alebo tvrdou stolicou a takzvanými „príznakmi hornej dysmotility“, ktoré siahajú od pocitu nafúknutia cez skorý pocit sýtosti alebo plnosti až po nevoľnosť. Tieto príznaky znižujú kvalitu života postihnutého diabetika.

Po odstránení možných príčin je dôležité úspešne liečiť príznaky. So zápchou sa nie vždy treba vyrovnať pomocou liekov. V mnohých prípadoch už dodržiavanie niektorých stravovacích pravidiel vedie k požadovanému úspechu. Pre úspešnú výživovú terapiu v prípade zápchy je rozhodujúci dostatočný príjem vlákniny a tekutín. Potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, zelenina a ovocie, by malo byť v ponuke každý deň dostatok.

Toto odporúčanie zohľadňuje aj novovyvinutú pyramídu zdravého života spoločnosti Diaita. Lexikón odporúčaný spoločnosťou (Schlьtersche Verlag, 12,90 eur, ISBN 3-87706-725-5), obsah kalórií a výživových hodnôt, uľahčuje výber výrobkov s vysokým obsahom vlákniny vďaka farebnému zvýrazneniu. Na tento účel musia dospelí vypiť najmenej jeden a pol, najlepšie dva litre tekutín denne. Tu sa najlepšie hodí minerálna voda, ktorá neobsahuje žiadne kalórie, ale poskytuje dôležité minerály.

Diabetikom prospievajú aj ďalšie účinky stravy bohatej na vlákninu. Mnoho starších diabetikov má nadváhu a chudnutím by si mohli zlepšiť kontrolu nad hladinou cukru v krvi. Pomáha tu aj vláknina, pretože vás udržateľne zasýti a poskytne takmer žiadnu energiu. Na podporu sýtosti sa môžu tiež použiť dietetické vlákninové prípravky na báze alginátu alebo celulózy.

So zvýšenou hmotnosťou a cukrovkou sa často spája aj zvýšená hladina cholesterolu. Vo vode rozpustná vláknina nachádzajúca sa v plášťoch semien rastlín Plantago ovata prirodzene znižuje hladinu cholesterolu. Spoločnosť pre výživovú medicínu a dietetiku odporúča užívať čajovú lyžičku, asi päť gramov, plášťov semien Plantago ovata s dostatkom tekutín dvakrát až trikrát denne na zníženie hladiny cholesterolu.

posledná úprava: 27.06.2003