Zápcha, keď nič nefunguje - FOCUS Online
zápcha
Typické pre zápchu je, že môžete chodiť na toaletu menej ako trikrát týždenne a vďaka tomu dosiahnete malé hrudky stolice podobné králičím exkrementom. Okrem toho je vyprázdňovanie čreva namáhavé a vyžaduje veľké úsilie. Príčiny zápchy alebo zápchy sú väčšinou funkčné: hrubé črevo je pomalé, jedlo obsahuje príliš málo vlákniny, málo tekutín a nesprávne fungovanie čriev.
„Aj po vyprázdnení máte pocit, že v čreve je toho stále veľa,“ opisuje poruchu črevná expertka. Zápcha je obzvlášť častá u žien. „Príčinou je často slabosť panvového dna, napríklad v dôsledku zložitých pôrodov alebo brušných operácií,“ hovorí Wolfgang Kruis. Ľahko vyprázdniť črevo už nie je možné.
Tipy na okamžitú pomoc proti hemoroidom
Teraz ako veľkého sprievodcu PDF, ktorý si môžete stiahnuť: Dôležité pokyny proti hemoroidom.
Z dlhodobého hľadiska pomáha strava s vysokým obsahom vlákniny a dostatok tekutín proti zápche. Vlákniny z vlákniny, ktoré sa nachádzajú v hojnom množstve v ovocí, zelenine a celozrnných výrobkoch, napučiavajú vodou v čreve a pri tomto procese ju trochu naťahujú. Tento naťahovací stimul stimuluje črevný pohyb (peristaltiku), ktorý poháňa potravinovú buničinu na jej slalome cez tráviaci trakt. Tento efekt má aj pravidelné cvičenie, ako je beh, plávanie, tanec a gymnastika.
Nedémonizujte preháňadlá
„Ide však o opatrenia, ktoré nefungujú okamžite. Ako prvú pomoc proti zápche liečivé byliny Plantago, teda semená blchy indickej a listy senny, “radí črevná odborníčka. Listy senny sa však dostali pod oheň, pretože sfarbujú črevnú sliznicu na čierno. "Dnes vieme, že toto takzvané čierne črevo nie je príznakom choroby." Tiež by ste však nemali príliš často používať bylinné preháňadlá. “Pokiaľ ide o chemické preháňadlá, napríklad bisacodyl, najbežnejšie používanú látku proti zápche, vyvoláva obavy a spolieha sa na rozumné použitie. "Tieto preháňadlá by sa nemali démonizovať." Cielené a iba v prípade potreby, t. J. Nepoužívané pravidelne, ťažko musíte rátať s akýmikoľvek rizikami. ““
Odborník odporúča ísť k lekárovi, ak zápcha vedie k bolesti a pretrváva bez zjavného dôvodu. Potom môže byť príčinou zúženie, pravdepodobne črevná obštrukcia alebo polypy. „Každý, kto sa výrazne zmenil v správaní stolice, by mal vždy ísť k lekárovi - to znamená, keď sa striedajú hnačky a zápcha alebo keď je náhle pomalé črevo príliš aktívne a naopak. Krv a hlien sú tiež poplašnými signálmi. Ktorýkoľvek z týchto príznakov môže naznačovať rakovinu hrubého čreva a mal by vždy viesť k lekárovi, “varuje odborníčka.
Odborná rada: Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, primár interného oddelenia evanjelickej nemocnice Kalk v Kolíne nad Rýnom