Zápcha môže naznačovať vážny stav
Prehľad
Pre zápchu je typická vzácna alebo ťažká defekácia a tvrdá alebo suchá stolica v intervaloch 3-4 dní počas týždňa.
Tvrdá stolica je často výsledkom nadmerného vstrebávania vody v črevách v dôsledku príliš pomalej kontrakcie svalov hrubého čreva, a z týchto dôvodov sa odporúča konzumovať minimálne 2 litre vody denne.
Frekvencia defekácie u ľudí sa líši v závislosti od každého človeka, ale aj od stravovania alebo od rýchlosti trávenia potravy.
Môžu sa pohybovať od troch pohybov čriev denne po trikrát týždenne a zvyčajne menej ako tri pohyby čriev týždenne naznačujú zápchu, ktorá sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane tehotných žien.
Častou mylnou predstavou o zápche je, že defekácia je nevyhnutná každý deň. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, frekvencia je menej dôležitá ako miera nepohodlia spojeného s defekáciou alebo nedostatku potreby ju mať.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Príčiny zápchy
So zápchou súvisí niekoľko faktorov, s výnimkou prípadov spojených so špecifickými chorobami. Medzi najčastejšie príčiny zápchy patrí dedičná zložka, nedostatok pohybu, niektoré druhy liekov, emočný stres, strava s nízkym obsahom vlákniny a nízky príjem vody.
Medzi odtajňujúce faktory patria aj zlé návyky na defekáciu, napríklad ignorovanie potreby defekácie. Nadmerné používanie klystírov, glycerínových čapíkov alebo preháňadiel v akejkoľvek forme môže mať vplyv na schopnosť hrubého čreva sťahovať sa v priebehu času a môže byť návykové.
Ďalšou príčinou zápchy, ktorú je potrebné vziať do úvahy, je existencia črevnej parazitózy, ktorá nie je diagnostikovaná včas alebo nie je správne liečená, čo môže viesť k zápche toxínmi vylučovanými v hrubom čreve prítomnosťou črevných parazitov v rôznych formách (cysty alebo vajíčka parazitov).
Príznaky zápchy
- vzácna stolica (menej ako 3 za týždeň);
- tvrdá, suchá stolica;
- ťažké alebo bolestivé vyprázdňovanie;
- opuchnuté brucho.
Často sú príznaky zápchy sprevádzané nadúvaním, opuchom čriev, tlakom a pocitom neúplných pohybov čriev.
V dôsledku zvýšeného tlaku v dôsledku nadmerného napätia počas defekácie môžu nastať komplikácie, ako sú hemoroidy, vnútorné alebo vonkajšie, ktoré môžu neskôr krvácať a vyžadovať chirurgický zákrok, trhliny v oblasti konečníka, brušné kýly alebo dokonca prolaps konečníka, ktorý sa iba upraví. chirurgický.
Prevencia a dietetické odporúčania
Existujú dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná, často nazývaná „ťažko stráviteľné jedlá“, nerozpustná vláknina je veľmi účinná pri pravidelnom vyprázdňovaní, produkuje zhlukovanie v hrubom čreve (hrubé črevo) a poskytuje konzistenciu a hmotnosť stolice.
Nerozpustné vlákna tiež pomáhajú presúvať odpad cez hrubé črevo a uľahčujú elimináciu.
Rozpustné vlákna majú tiež tú vlastnosť, že zmäkčujú stolicu, pôsobia ako gél vo vnútri čriev a zvyšujú obsah vody, čím napomáhajú normálnemu črevnému prechodu.
Oba typy vlákniny sú užitočné pri liečbe zápchy. Odporúča sa, aby každý človek, ktorý trpí týmto ochorením, pravidelne konzumoval rôzne druhy vlákniny.
Ako profylaktickú stratégiu je potrebné poznamenať, že pšeničné otruby sú tiež vynikajúcim zdrojom nerozpustnej vlákniny, ktorá okamžite nasiakne vodou a vytvorí fekálnu misku.
Pretože otruby sa ako také konzumujú ťažšie, dajú sa nahradiť obilninami bohatými na otruby spolu s jogurtom alebo džemom. A biele pečivo je možné nahradiť celozrnným, aby ste mali pri každom jedle nadbytok vlákniny.
Sušené ovocie, ako sú marhule, figy, slivky a sušené hrušky, sú uvedené, pretože sú bohaté na vlákninu a ďalšie telu prospešné živiny.
Mnoho potravín s vysokým obsahom vlákniny má tendenciu spôsobovať nadúvanie a prebytočné plyny, ale ak ich budete jesť pravidelne, telo si na prebytočnú vlákninu zvykne a príznaky sa budú postupne zmierňovať.
Mastné a spracované jedlá obsahujú málo vlákniny, a preto je potrebné sa im vyhnúť, pretože poskytujú pocit sýtosti, ale neposkytujú výživné látky.
Liečba
Pretože je to v dnešnej dobe pomerne častý stav, farmaceutické spoločnosti zaviedli všetky druhy užitočných prípravkov na zápchu.
Najčastejšie lieky, ktoré ľudia používajú, sú preháňadlá, buď vo forme tabliet, ktoré sa prehĺtajú pred spaním, alebo vo forme žuvacích tabliet (orodispergovateľných), ktoré majú rýchlejší účinok.
Diéta pri zápche
Aká je súvislosť medzi bolesťou chrbta a zápchou?
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Úlohou týchto preháňadiel je zmäkčenie stolice a urýchlenie defekácie. Ďalšou kategóriou preháňadiel sú laxatíva v práškovej forme, ktoré sa zmiešajú s určitým množstvom vody a majú rovnaký mechanizmus účinku, avšak s veľmi rýchlym účinkom rádovo v minútach.
Účinné výsledky majú aj glycerínové čapíky, ktorých výhodou je, že sa môžu používať v akomkoľvek veku vrátane novorodencov, musia sa však používať opatrne, pretože pri nesprávnom použití môžu spôsobiť podráždenie.
Mikroklímy sú zariadenia, ktoré obsahujú látky s laxatívnym účinkom a je možné ich použiť, keď už bežné laxatíva a laxatívne laxatíva alebo čaje prestávajú účinkovať, pretože telo si na ne zvyklo.
Úlohou mikroklímy je odpojiť a namazať sedadlá, čo uľahčí ich evakuáciu namočením.
Popri všetkých týchto druhoch preháňadiel majú kľúčovú úlohu probiotiká, ktoré preukázali svoju účinnosť pri kolonizácii črevnej mikrobioty dobrými baktériami, ktoré bojujú proti škodlivým látkam a podporujú fyziologický prechod.
Zápche sa dá predísť zmenou životného štýlu, dostatkom tekutín a pravidelným cvičením s pohybom čriev každodenným chodením na toaletu, aj keď necítite potrebu sa vyprázdňovať.