Zápcha Pomôžte si - bez preháňadiel; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie

pomôžte

Dlhodobá zápcha (nie je to téma, ktorú treba vynechať) nie je len dôsledkom nedostatku pohybu alebo nesprávneho stravovania, ale tiež a predovšetkým signálom stresu. Stres spomalí váš metabolizmus a tým aj trávenie.

Skôr ako sa uchýlite k liečbe, môžu vám pomôcť kineziologické masáže *. Určité kožné reflexné zóny, ktoré energeticky ovplyvňujú hrubé črevo, sa masírujú a znovu uvedú do činnosti čreva **.

Takto sa to robí:
Postavte sa vzpriamene alebo si sadnite na stoličku, mieste obidve ruky (prsty alebo päste vystreté) pozdĺž vonkajšej strany stehien od kolena po bedrový kĺb. Až 20-krát. Potierajte oblasti citlivé na tlak, kým citlivosť neustúpi. Cvičenie vykonávajte 2 - 3 krát denne ráno.

Cvičenie z kineziológie.
* Kineziológia v spojení s čínskou energetickou teóriou je holistická liečebná a liečebná metóda zaoberajúca sa energetickými cyklami človeka.

** žiadna licencia na to, aby sa zabránilo dostatočnému pohybu a zmene stravovania

Takto je to zábavné:

Dômyselné toaletné sedadlo, ktoré skutočne priťahuje pozornosť, nájdete tu: WC sedadlo s 10 modrými LED kamienkami (Amazon)