Zápcha v tehotenstve - Ako je ovplyvnený plod -
Zápcha je bežným problémom počas tehotenstva: až polovica tehotných žien má niekedy zápchu. Dôvod pre zápcha počas tehotenstva je zvýšenie hormónu progesterónu, ktorý uvoľňuje hladké svalstvo v celom tele vrátane tráviaceho traktu. To znamená, že jedlo prechádza pomalšie cez črevá. Nemusíte sa však príliš trápiť.
Teraz sa môžete sústrediť na zdravie dieťaťa po narodení, keď sa oddelí od tela. Postupom zberu kmeňových buniek si môžete byť istí, že budete chrániť svoje dieťa pred viac ako 40 vážnymi chorobami. Baby Stem je spoľahlivým partnerom všetkých matiek, ktoré sa rozhodli odobrať bunky, a ktorá prináša do Rumunska skúsenosti a kvalitu nemeckých skladovacích služieb a najmä spracovania biologických vzoriek pre ďalšie ošetrenie kmeňovými bunkami.
V dnešnej dobe existuje nespočetné množstvo riešení, od tabletiek až po mnoho účinných prírodných liekov. Tu sú účinky zápchy na dieťa a aké sú najlepšie spôsoby boja alebo prevencie zápcha počas tehotenstva.
Bude to mať vplyv na dieťa?
Pre dieťa to nebude problém. Pre vás bude zápcha pravdepodobne iba nepríjemnosťou, ale v niektorých prípadoch vedie k vážnym zdravotným problémom, ako sú hemoroidy, krvácanie z konečníka a praskliny konečníka. Vaše dieťa však nie je ovplyvnené vašimi príznakmi.
Čo môžem urobiť?
Diéta s vysokým obsahom vlákniny pomáha predchádzať zápche. Tiež poskytuje tehotným ženám vitamíny a antioxidanty. Tehotné ženy by sa mali pokúsiť skonzumovať 25 až 30 gramov vlákniny každý deň, aby zostali zdravé.
Medzi dobré možnosti patrí čerstvé ovocie, zelenina, fazuľa, hrášok, šošovica, otruby, cereálie, slivky a celozrnný chlieb.
Skúste nakrájať nejaké maliny, jablká, banány, figy a jahody na osviežujúci ovocný šalát. Alebo si môžete na chutné jedlo uvariť sladkú kukuricu, ružičkový kel a mrkvu.
- Piť vodu
Počas tehotenstva je dôležité zostať hydratovaný. To by mohlo znamenať zdvojnásobenie dodávky vody. Tehotné ženy by mali vypiť najmenej osem pohárov vody denne. To pomôže udržať črevá v pokoji a normálny pohyb tráviaceho traktu.
- Uviesť do chodu
Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť znížiť zápchu. Cvičenie stimuluje črevá. Tehotné ženy by sa mali snažiť zakaždým cvičiť trikrát týždenne po dobu 20 až 30 minút.
Možnosti cvičenia sú nekonečné. Skúste sa prejsť po obľúbenom turistickom chodníku, zaplávajte si v posilňovni alebo si popoludní odpočiňte.
Skôr ako sa budete riadiť jedným z vyššie uvedených tipov, opýtajte sa svojho lekára, aké cviky sú bezpečné pre vás a vaše dieťa.
Čaje zo zápchy
Harmančekový čaj je skutočným zázrakom pre telo ale aj pre zápcha počas tehotenstva. Existuje veľa čajov na zápcha počas tehotenstva, ale nič neprekonáva vlastnosti harmančekového čaju.
Čaj je vynikajúci spôsob, ako uvoľniť črevný trakt a celkovo zrelaxovať celé telo. Harmanček sa používa už celé storočia. Upokojuje nervy, pomáha pri nespavosti, ďalšom nezabudnuteľnom prvku pre tehotné ženy a celkovo pôsobí tiež upokojujúco. Pite však nie viac ako dve šálky denne, pretože sa netestujú povesti, že vo vyšších dávkach môže spôsobiť potrat.
Laxatíva povolené v tehotenstve
Než sa rozhodnete pre akýkoľvek liek, je vždy dobré vyskúšať prírodné metódy na zmiernenie zápchy.
Ak sa však zdá, že žiadny z týchto prírodných liekov nepomáha, lekár vám môže odporučiť, aby ste užili mierne preháňadlo. Mierne preháňadlo, ktoré sa považuje za bezpečné počas tehotenstva, je horčíkové mlieko. Váš lekár vám môže tiež odporučiť, aby ste užili hromadný produkt, napríklad Metamucil. Na záver vám lekár môže navrhnúť výrobok, ktorý obsahuje dokusát sodný na zníženie zápchy.
Je lepšie pokúsiť sa vyhnúť výskyt zápchy v tehotenstve predovšetkým konzumáciou jedál bohatých na vlákninu, konzumáciou vody a pravidelným cvičením.
Akonáhle porodíte svoje dieťa, nezabudnite na jeho zdravie a pri narodení zbierajte kmeňové bunky. Odber takýchto buniek ho ochráni pred viac ako 40 vážnymi chorobami. Vyberte si vopred dôkladné informovanie a obráťte sa na spoľahlivú banku. Takáto komunita je Baby Stem, jediná banka kmeňových buniek, ktorá je výhradným partnerom spoločnosti Seracell v Nemecku.