Zápcha z vajec; Dieťa a rodina

Príliš veľa vajec a čokolády: Nespôsobuje to zápchu? Čo s tým môžete robiť?

dieťa

Vyprážané vajcia na raňajky sú klasikou

Niekedy sa hovorí, že vajcia spôsobujú zápchu. Ale to nebolo nutrične dokázané. Je to správne: Vajcia obsahujú bielkoviny a tuky, ktoré telo využíva prakticky úplne. Ale nie je tu žiadna vláknina, ktorá je dôležitá pre normálnu funkciu čriev. Vlákno v konečníku vytvára spolu s tekutinou potrebný objem na spustenie evakuačného reflexu.

Takže aj keď napríklad na Veľkú noc zjete viac vajec (platí to aj pre čokoládu), nemalo by to spôsobovať zápchu, pokiaľ konzumujete dostatok vlákniny. Niekedy však vajcia uvarené natvrdo spôsobujú plyn.

Jedlo pre dobré trávenie

Všetko závisí od vyváženej stravy - z dlhodobého hľadiska: zelenina, ovocie a celozrnné výrobky. Pre dobré trávenie odporúčajú pediatri aj slivkový lekvár, hrušky, figy, jogurt a semená bĺch. Obsahujú rozpustnú vlákninu, vďaka ktorej je stolica mäkšia.

Ako súvisia zápcha a pohyby čriev

Menej časté vyprázdňovanie mimochodom neznamená zápchu. Rozsah normálu je široký. Pravidlom je, že malé a školské deti by mali mať stolicu bez príznakov najmenej dvakrát týždenne. Lekári hovoria o zápche, keď sa intervaly medzi evakuáciami stolice predlžujú v priebehu niekoľkých dní a týždňov a dieťa má bolesti, pretože sa stáva tvrdou. Ak sa takéto ťažkosti vyskytujú častejšie a dlhšie ako mesiac alebo ak dieťa trpí bolesťami brucha alebo nechutenstvom, obráťte sa na svojho pediatra.

Liečba zápchy

Menšie prípady môžete vyriešiť sami po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom. V prípade akútnej zápchy alebo bolesti pri vyprázdňovaní pomáha mini zoznam s glycerínovými alebo soľnými roztokmi. Od detstva sú vhodné aj prípravky viažuce vodu, ako je mliečny cukor, laktulóza alebo makrogol. Sú bezpečné a znesiteľné. Látky stimulujúce črevo pôsobia rýchlo v dávkach primeraných veku. Pre deti iba na lekársku pomoc.