Zásady zdravého stravovania a prechod k nemu
Zásady zdravej výživy a prechod na ňu sú pre každého podobné, iba prítomnosť „priťažujúcich okolností“ si vyžaduje viac pozornosti. Nepredpokladajme však veci.
Zvyčajne, keď sa človek chce zbaviť gastritídy a zápalu hrubého čreva (najmä delenia sigmatu na hrubom čreve), v takýchto prípadoch sa mu vždy odporúča poradiť sa s odborníkmi, ale s tými tipmi, ktoré dávam v našich poliklinikách, Šokuje ma to. Asi ich vyruší aj moja rada. Existujú jednoducho dva rôzne prístupy: vyberte si, ktorý vám je najbližší: liečiť choroby (a žiť v neustálej závislosti od tejto liečby) alebo sa zotaviť (na začiatku potrebujete väčšie povedomie a úsilie, ale výsledok bude iný!). Aj keď je samozrejme potrebné brať do úvahy typ gastritídy - s vysokou alebo nízkou kyslosťou - a pri výrobkoch, ktoré tento trend posilňujú, musíte byť opatrní. Stačí len načúvať svojim inštinktom. Napríklad mlieko znižuje kyslosť, niekedy sa stane, že je naopak príliš silná zásaditosť a potom chcete na dosiahnutie rovnováhy konzumovať niečo kyslé (inak vás bude páliť záha).
Ak jete niečo, čo je škodlivé pre tráviaci trakt, vyjasní sa to takmer okamžite po objavení sa negatívnych príznakov, ako je pálenie záhy alebo bolesť, plyn, zápcha alebo hnačka atď. Pokiaľ teda jete zakázaný produkt a máte po ňom dobrý pocit, znamená to, že tento produkt nie je taký škodlivý. Touto metódou môžete vyskúšať rôzne výrobky, aby ste do svojej stravy zahrnuli zdravšie zakázané potraviny. Na druhej strane tento princíp funguje najlepšie napríklad v zdravých organizmoch, až teraz vidím, že z mliečnych výrobkov tečie nos a ak prúdi stále, je ťažké pochopiť, z čoho kašeľ pochádza! Preto v počiatočnej fáze okrem vnemov aktívne počúvajte hlas rozumu.
So 100% istotou môžem povedať, že sa musíte vzdať mäsa a veľa bielkovín a tukov živočíšneho pôvodu. Ryba je tiež dosť škodlivá, ale ak sa rozhodnete, radšej k nej najskôr prejdite. Neustála konzumácia mäsa vytvára v žalúdku a črevách patogény a sedatíva: mäso trávi a vylučuje veľmi pomaly, hnije v čreve a otravuje celé telo. Mäso nemá vlákninu, ktorá by ho zbavila všetkého odpadu v čreve. To platí pre každého, ale najmä pre choroby tráviaceho systému. Všetci ľudia, ktorí sa uzdravili z rakoviny, hovoria o dôležitosti výživy, najmä o odmietnutí mäsa v prospech zeleniny, ovocia a zeleniny.!
Okrem stravy musíte pochopiť, aké myšlienky a činy spôsobujú choroby. Napríklad vredy a gastritída sú bežné u ľudí, ktorí sú náchylní byť nervózni, emotívni, ustráchaní, aktívne sa podieľajú na „sebakritike“ atď. K tejto téme si môžete prečítať napríklad V. Sinelnikovú „Milujte svoju chorobu“. Možno si myslíte, že to všetko pomáha zavesiť lano, ale som úplne presvedčený, že myšlienky formujú náš život celkom konkrétne, kvôli myšlienke, že môžeme zomrieť v okamihu a tiež nás uzdraviť - to všetko sa deje každý deň, proste pár z nás tomu venuje pozornosť.
Je to dôležité! Iba my sme zodpovední za všetky činnosti, vylepšenia, uzdravenia alebo škody! Vypočujte si všetky rady, hľadajte poznatky o svojich chorobách, neobviňujte ostatných (vrátane lekárov), snažte sa pozorne, počúvajte svoje telo a dušu bez toho, aby ste zachádzali do extrémov, nebojte sa - a všetko bude v poriadku. (A pozorne ma počúvaj, nie som veľký odborník na výživu a najmä na choroby, som iba praktický lekár, aj keď dosť úspešný).
Zásady prechodu na správnu výživu:
Myslím si, že na začiatok to stačí! Je veľmi možné, že sa vám niektoré tipy zdajú príliš zložité alebo sa nimi nebudete chcieť riadiť (vzdanie sa zvykov nie je nikdy ľahké, ale nie je to dôvod nič nerobiť)! Urobte niečo, začnite postupne, všetky súčasne, aj tak to nebude prijaté!