Zastavenie od 5. dňa - začatie implementácie - fórum
Mám 35 rokov, výšku 165 cm a 21dennú diétu som začal s hmotnosťou 70 kg. Bol som a som veľmi disciplinovaný, jedol som 14 jedál za hodinu, mal som medzi 3,5 a 4 litrami tekutín (voda a neozbrojený čaj). Na začiatku som bol blázon od radosti, keď šupiny šli dole, asi 400-500 g za deň.
Ale od 5. dňa sa už nič nedeje. Som dnes v 7. dni a dokonca mám opäť o 800 g viac. Za celých 7 dní som nestratil ani centimeter žalúdka! Som jednoducho veľmi frustrovaný, môžem naozaj plakať, dúfal, že schudnem za 21 dní, 6 - 8 kg, ale čo sa deje teraz?
Dobre, keďže neužívam hormonálnu antikoncepciu, moja menštruácia sa prekvapivo ohlásila, ale je to len táto? Strava funguje u môjho manžela výborne, ale u mňa sa nič nedeje.
Čo robím zle? bol by vďačný za niekoľko rád alebo upokojujúcich slov.
Fórum je bohužiaľ použité len veľmi zriedka, čo bola v tom čase škoda. Dúfam, že ste sa toho držali, pretože
NEROBÍTE NIČ NESPRÁVNE!
Rozumiem tomu veľmi dobre, a tiež by som to urobil, a tiež ma to frustrovalo, pretože je niekedy také ťažké prekonať deň, a preto sú očakávania také vysoké. Len tak ďalej, ak stále máš rád/môžeš, tak sa určite niečo stane. Je len mylná predstava, že tak rýchlo chudnete. Keď je teplo, telo zbiera vodu, aby nevyschlo, a vždy na to myslite. V jednom kilom tuku je asi 7 000 kalórií. Môžete vypočítať, že je utopické chudnúť tak rýchlo, ale aj držať sa 800g, ak sa ho budete držať!
Dúfam, že som vás dokázal trochu vybudovať a relativizovať pomalý pokles. Veľa šťastia a hlavne sa bavte! Zdravím, K *
skus vydrzat alebo prejst na flexibilnu. Robím to aj preto, lebo ten druhý ma urobil príliš osamelým. Minulý rok som schudla 6-7 kg, bohužiaľ nie som taká ironická a mám všetko späť na nohách, čuchajte. Už sa takmer nevenujem nijakému športu. no a tak to potom príde. plazivý, ale nezastaviteľný. Po prijatí musíte byť veľmi dôslední. Tentokrát som si teda povedal, že si z toho radšej hneď urobím diaľkový cieľ, aby som mohol dobre jesť špargľu, jahody a šalát. Nemali by ste sa však nechať strhnúť poklesom, pretože ide priemerne o 1 libru týždenne (podobne ako pri WW). Snažím sa vyhýbať sacharidom, jesť len nejaké ovsené vločky ráno, ale s guarom, aby som udržal hladinu cukru v krvi na nízkej úrovni. Ide celkom dobre, takže nemám chuť na sladké. Amapur je skôr pomôcka, takže sa mi z toho veľmi rýchlo nezhorší tak, aby som to povedal veľmi jasne. Nechám si len čas.
Veľmi pekne ďakujem za vaše povzbudivé slová. Nevedel som, že v jednom kile tuku je toľko kalórií, vďaka za info, teraz tomu už lepšie rozumiem. momentálne sa vlečie na 200 gramoch. môj manžel práve stojí na mieste, je 14. deň. Ešte 7 dní a mám pocit, že mi Amapur ešte ostáva.
Môžete s tým jednoducho pokračovať, inak to bude v určitom okamihu nezdravé?
Čo sa týka chuti, je to pre mňa trochu náročné, momentálne som trochu „nad“, hoci veľa z toho chutí. Ale túžim po niečom čerstvom, ako je uhorkový šalát alebo nejaké chudé mäso.
Celkovo mám teraz 4 kilá dole a 6 cm od pása. Neviem, či je to norma, dobrá alebo zlá. v zásade si myslím, že každé kilo je dobré. Myslím, že to, čo ma skutočne štve, je skutočnosť, že nevidíte nič opticky. To však nie je problém Amapuru, ale iba hmotnosť, ktorú so sebou vláčim.
PS: Práve som úplne zhrešil s 2 skvelými čerešňami. To je správne. Schudnúť, ale čo by malo byť, musí byť .
Zajtra ráno opäť cez Amapur do konca! Dúfam, že som svoj metabolizmus nevyhodil úplne z cesty a všetko sa opäť rýchlo vyrovná. Ak som to teraz zbalil, spojenie dostane krízu. áno viem, že som si to mohol predtým premyslieť:(
Všeobecne som sklamaný. Zatiaľ iba 4 kg dole. A okrem všetkého náhleho hriechu som všetko dodržiaval veľmi prísne.
Určite 4 kg sú koniec koncov 4 kg. Ale keď si prečítam ďalšie správy o skúsenostiach, ktoré sú medzi 6 a 8 plus Amapur, ktoré tvrdia, že sa po 21 dňoch intenzívnej diéty znovu obliekate, pýtam sa sám seba, čo sa mi pokazilo. Len som si myslel, že ešte trochu zostúpi, a to aj vzhľadom na to, čo stojí celé balenie. za 330.-Eu v porovnaní so 4 kg som mohol pri dlhodobejšej bežnej strave s nízkym obsahom kalórií schudnúť 4 kg. Zaujali ma autenticky vyzerajúce správy o skúsenostiach ľudí aj články z Amapuru, ako aj krátky čas. Bohužiaľ pre mňa všetko nefungovalo k mojej spokojnosti.