Závideniahodná pokožka „pupočne“ súvisí s výživou

Vzhľad pokožky vždy súvisí s každodennou stravou. Odborníci tvrdia, že keď sa rozhodneme viesť zdravý život a prijmeme stravu bohatú na vitamíny a minerály, bude naša pokožka určite hydratovaná a žiarivá.

pokožka

„Nevyvážená strava ovplyvňuje pokožku časom. Vrásky alebo škvrny sa môžu vyskytnúť oveľa skôr. Ak ste náchylní na alergie, ktoré konzumujú mastné alebo potenciálne alergénne jedlá, môžu sa u nich vyskytovať vyrážky, najmä na tvári. Správna strava obsahujúca čerstvé ovocie a zeleninu vedie k udržaniu jasnej a zdravej pleti, “uviedol výživový poradca Mihai Şerban.

„Každý, kto sa stará o svoju pokožku, by mal vypiť najmenej 2 litre vody denne. Okrem hydratácie voda pomáha vylučovať z tela toxíny, ktoré škodia pokožke. Ak pokožka nie je dostatočne hydratovaná, bude produkovať ešte viac mazu. Z tohto dôvodu musíte byť pri výbere čističa pleti mimoriadne opatrní. Musíte sa vyhýbať tukom a jesť čo najviac zeleniny, celozrnných výrobkov a ovocia “, uviedla dermatologička Alina Popescu.