Závislí závislí na pozornosti na hladinu cukru v krvi - fórum Alcohelp
Správa od Alex-CODEP »25. mája 2015, 22:13
Cukrovka 2. typu Je to jedno z najbežnejších ochorení súčasnosti. Mnohokrát, pred diagnostikovaním, je už v tele prítomné v ranom štádiu (prediabetes), čo nemá za následok pravidelný krvný test. Mám podozrenie na prítomnosť tohto ochorenia, ale nie sú si istí, môžu urobiť test glykémie spôsobený na odporúčanie lekára. glykémie označuje intoleranciu glukózy (prediabetes). U väčšiny pacientov s cukrovkou 2. typu sa ochorenie začne zhoršovať zhoršenou glukózovou toleranciou.
Ja osobne som si niečím takým prešla. Normálne mi pri pravidelnom krvnom teste hladina cukru v krvi býva dobrá alebo veľmi nízka. Ale pozor, nízka hladina cukru v krvi je tiež zlým znamením. Počula som ľudí pevne presvedčených, že nemôžu trpieť cukrovka, pretože majú nízku hladinu cukru v krvi. Ale to je presne to, čo cukrovka je: kolísanie hladiny cukru v krvi od nižšej k vyššej úrovni v porovnaní s normálnou hodnotou. Urobil som ten glukózový test a získal som obrovské hodnoty. "Bol som vystrašený. Bolo mi umožnené test opakovať. Druhýkrát som vyšiel iba s jednou jednotkou nad normálnu hodnotu, lekár dospel k záveru, že zatiaľ netrpím cukrovkou, mám iba intoleranciu glukózy. Má rovnaké problémy." a môj otec, ktorý s pribúdajúcimi rokmi starne s problémami s hladinou cukru v krvi.
Mám však dobré správy. Cukrovku typu 2 je možné kontrolovať alebo dokonca liečiť pomocou stravy. V tom zmysle, že musíme brať do úvahy hladinu konzumovaných sacharidov každý deň, nie ich príliš veľa. Mať rozmanitú a vyváženú stravu, konzumovať aspoň liter a pol vody denne (najmä v horúcich ročných obdobiach) a sladkosti nahradiť ovocím, tak často, ako môžeme. A odpočinok je veľmi dôležitý. Existujú veci, ktoré fungujú, hovorím z vlastnej skúsenosti.
"Cukrovka je ochorenie, ktoré sa vyznačuje vysokou hladinou glukózy v krvi (hyperglykémia), ku ktorej dochádza buď vtedy, keď pankreas produkuje nedostatočné množstvo inzulínu, alebo keď sa v dôsledku obezity inzulín v tele nevyužíva efektívne. Inzulín je hormón." produkovaný pankreasom, ktorého úlohou je spôsobiť, aby bunky v tele prijímali glukózu z krvi, aby sa mohla využiť pri výrobe energie pre telo.
Existujú dve formy cukrovky: cukrovka 1. a 2. typu.
Ľudia s cukrovka 1. typu sú to spravidla deti alebo mladí ľudia, ktorých pankreas neprodukuje žiadny alebo len veľmi málo inzulínu. Z tohto dôvodu potrebujú pacienti denné injekcie inzulínu - od zistenia choroby - aby prežili.
Cukrovka 2. typu je to najbežnejšia forma ochorenia, vyskytuje sa často u dospelých, často obéznych, pre ktoré spočiatku môže byť zmena životného štýlu a stravovania istý čas dostatočná na adekvátnu kontrolu glykemických hodnôt. Pretože je cukrovka typu 2 chronickým vývojovým ochorením, časom bude nevyhnutná medikamentózna liečba a v pokročilejších štádiách dokonca inzulín. Stojí za zmienku, že u každého pacienta s diagnostikovaným diabetom 2. typu existujú ešte dvaja pacienti, ktorí stále nevedia, že týmto ochorením trpí. V počiatočnom štádiu, ktoré môže trvať niekoľko rokov, sa ochorenie neprejavuje žiadnymi príznakmi. Iba meranie glykemických hodnôt môže urobiť v tomto štádiu diagnózu.
Príznaky cukrovky
Obe formy cukrovky sa môžu prejaviť príznakmi ako napr sucho v ústach, intenzívny smäd, časté močenie, strata hmotnosti, poruchy videnia, ale tieto príznaky sa vyskytujú pri relatívne vysokých glykemických hodnotách (250 - 300 mg/dl), zatiaľ čo pri nižších glykemických hodnotách najčastejšie bez príznakov.
Komplikácie spôsobené cukrovkou
Komplikácie choroby vedú - každoročne - k úmrtiu 3,2 milióna ľudí na celom svete, čo je súčasne jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia na svete. Z chronických komplikácií neliečeného diabetu spomenieme diabetickú retinopatiu, ktorá môže nakoniec viesť k slepote, diabetickej neuropatii a poškodeniu ciev v dôsledku cukrovky, ktoré vedú k amputáciám dolných končatín, infarktu myokardu, cievnej mozgovej príhode alebo diabetickej nefropatii, ktorej vývoj vedie k chronickému zlyhaniu obličiek a dialýze.
Diéta pre pacientov s cukrovkou
Každý pacient s diagnostikovanou cukrovkou by si mal udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Preto je okrem liečby drogovej závislosti mimoriadne dôležitá pri všetkých druhoch cukrovky diétna liečba. Množstvo sacharidov určuje lekár a pohybuje sa medzi 120 a 200 g/deň (v porovnaní s 300–350 g, čo je zvyčajne denný príjem pre dospelého nediabetika). Obmedzenie týkajúce sa uhľohydrátov sa kaloricky kompenzuje inými potravinami, ktoré neobsahujú uhľohydráty (albumín, tuky, zelenina) a z ktorých môže pacient jesť, koľko je sýte.
Potraviny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzení
mäso, ryby všetkých druhov, klobásy každého druhu, orgány, mäsové konzervy a ryby;
všetky fermentované syry (telemea, syry, vlnovce, tavené syry), tvaroh, tvaroh, urda;
vajcia v akejkoľvek forme;
tuky: maslo, kyslá smotana, šľahačka, masť, slanina, rastlinné oleje akéhokoľvek druhu;
zelenina s obsahom menej ako 5% uhľohydrátov: endivy, papriky, uhorky, huby, karfiol, cuketa, zelené fazule, loboda, paradajky, reďkovky, šalát, špenát, kapusta, baklažán, okra, v primeranom množstve;
ovocie s obsahom menej ako 5% sacharidov: melón a zelenina, orechy, grapefruit, citróny v primeranom množstve;
nealkoholické nápoje;
sacharínové prípravky.
Potraviny zakázané pri cukrovke
cukor a všetky výrobky z cukru;
koláče všetkých druhov, pripravené s cukrom;
cukrík, čokoláda, hovno, chalva;
sirupy;
sušienky pripravené s cukrom, zmrzlina;
ovocie bohaté na sacharózu: hrozno, hrušky bergamotu, datle, hrozienka, figy, gaštany;
všetky alkoholické nápoje, mušt.
Jedlo určené na konzumáciu sa iba vážilo
chlieb obsahujúci v priemere 50 g% sacharidov;
cestoviny a deriváty obilnín: rezance, rezance, makaróny, špagety, ryža, krupica, ktoré vážili surové, vážia asi 70 g% sacharidov a varené obsahujú iba 20 g% sacharidov (vo vode sa sacharidy zriedia);
sladké alebo šľahané mlieko, jogurt, tvaroh, tvaroh, cmar - obsahujúce v priemere 4 g% sacharidov;
zelenina s obsahom až 10 g% sacharidov: cibuľa, mrkva, koreň petržlenu, pór, zeler, repa;
zelenina s obsahom 15 g% sacharidov: zelený hrášok, paštrnák;
zelenina obsahujúca až 10 g sacharidov: jahody, čerešne, červené ríbezle, corcoduse, pomaranče (vážené bez šupky), mandarínky, lieskové orechy, kriedy alebo kráľovské jablká, jahody;
ovocie obsahujúce do 15 g% uhľohydrátov: čučoriedky, čerešne, moruše, dule, jablká Jonathan, broskyne, maliny, marhule;
ovocie obsahujúce do 20 g% sacharidov: hrozno, slivky, bergamotové hrušky, banány.
„Pane, daj mi vyrovnanosť. Prijať to, čo nemôžem zmeniť, Odvahu zmeniť to, čo môžem. A múdrosť ich rozlišovať! Buď tvoja vôľa a nie moja!“
„Závislosť je zvyk, ktorý sa dostal do bezvedomia.“
Ako sa s cukrovkou zaobchádza prirodzene, perspektíva mňa
Správa od Alex-CODEP »27. júna 2015, 09:26
Základným princípom pri liečbe cukrovky je udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a predchádzať poškodeniu orgánov ovplyvňujúcich cukor. Nadbytočný cukor je vždy škodlivý, dokonca aj pre tých, ktorí nemajú cukrovku. Cukor urýchľuje proces starnutia tvorbou zlúčenín v kombinácii s bielkovinami. Proces sa nazýva glykozylácia. Čím viac cukru cirkuluje v tele, tým rýchlejšie a rozsiahlejšia glykozylácia nastáva.
Kolagén je základným materiálom pre spojivové tkanivo. Krvné cievy sú tvorené spojivovým tkanivom a sú prevažne tvorené kolagénom. Kolagén je veľmi citlivý na cukor. Ako výsledok procesu glykozylácie sa objavujú nové zlúčeniny, ktoré sa nazývajú pokročilé konečné produkty glykozylácie (AGE); tieto zlúčeniny sú celkom stabilné. VEKY sú veľmi škodlivé pre celé telo. Spôsobujú zápal, ktorý vedie k mnohým problémom a vyvoláva reťaz poškodenia tela, ktorá nakoniec vedie k smrti v dôsledku kolapsu základných systémov v tele. Srdcové choroby, slepota, dysfunkcia obličiek a amputácia nôh sú zvyčajne komplikáciami, ktoré sa vyskytujú v dôsledku cukrovky.
Glykozylácia je problémom pre ľudí s cukrovkou. To je príčina všetkých dlhodobých komplikácií, ktoré sú výsledkom tohto ochorenia. Proces glykozylácie nastáva rýchlejšie u pacientov s cukrovkou ako u tých, ktorí týmto ochorením netrpia. Cukor ovplyvňuje periférny nervový systém, čo spolu s vaskulárnymi ochoreniami vedie k gangréne nôh. Týmto procesom sú ovplyvnené aj oči a obličky.
Ďalším problémom je náhle zvýšenie hladiny cukru po jedle, nazývané tiež postprandiálna hyperglykémia. Ukázalo sa, že tieto náhle zvýšenia cukru ovplyvňujú vnútornú vrstvu tepien. Na potlačenie tohto procesu dnes lekári odporúčajú okrem existujúcich liekov aj silné lieky, inými slovami iné inzulínové lieky, ktoré sa užívajú pri stole.
Zdá sa, že je to v rozpore s logikou. Prečo by človek mal jesť cukor a škrob, ktoré tak či tak zvyšujú hladinu cukru, a potom užívať lieky, aby tomu zabránil? Veci sa dajú robiť aj inak. Skúsenosti fínskeho lekára Anttiho Heikkilä, ktorý liečil tisíce ľudí s cukrovkou, ukazujú, že sa môžu vzdať niektorých liekov, ak znížia spotrebu cukru a škrobu. Pacienti s cukrovkou 1. typu môžu tiež využívať výhody nízkosacharidovej diéty.
Je absurdné stresovať telo nadmerným príjmom sacharidov, ako sa v súčasnosti odporúča. Liečba cukrovky je jednoduchá. Antti Heikkilä vydal knihu o tejto téme vo Fínsku pred štyrmi rokmi. Fínska diabetologická asociácia, ako aj ďalšie lekárske organizácie sa pokúsili zastaviť jej zverejnenie. Mnoho ľudí sa však o tom dozvedelo. Väčšina jeho skúseností pochádza z kontaktov s ľuďmi, s ktorými sa stretol iba prostredníctvom e-mailu. Uzdravili sa podľa jeho odporúčaní. Zmeny, ktoré vykonali, boli nezávislé. Pravda je v skutočnosti veľmi jednoduchá.
Prvým krokom je zníženie množstva sacharidov. Nie je známe, prečo redukcia sacharidov mení metabolizmus. Po určitom limite je však zmena pozoruhodná. Podľa jeho skúseností je hranica 60 gramov sacharidov, v iných prípadoch dokonca nižšia.
Druhý krok súvisí s kvalitou potravín . Mali by byť čo najhustejšie výživné. Mnoho z týchto živín chráni telo pred škodlivými účinkami cukru. Ázijské krajiny majú dlhoročnú tradíciu nutričnej liečby cukrovky. Mnoho byliniek prijatých napríklad v Číne má úlohu vyvážiť hladinu cukru v krvi. Ľudia sa naučili bylinky používať bez toho, aby vedeli, aké účinky majú na organizmus. Dnes vieme, ako pôsobia proti účinkom cukrovky. Rastlinné živiny inhibujú enzým alfa-glukozidázu, ktorý štiepi škrob a disacharidy na glukózu.
Inhibícia tohto enzýmu spomaľuje vstrebávanie cukrov.
Inhibítory enzýmov znižujú hlavne zvýšenie postprandiálnej glukózy v plazme. U pacientov s diabetes mellitus nezávislým od inzulínu tieto inhibítory znižujú postprandiálnu plazmatickú glukózu až o 40 - 50 mg/dl (2,2 až 2,8 nmol) a hemoglobín A1C až o 0,5% - 1,0%. Byliny sú pri liečbe cukrovky neuveriteľne účinné.
Vedci v západnom svete, bohužiaľ, neskúmali potenciálne výhody rastlín až na túto úroveň. Väčšina štúdií sa zameriava na vývoj chemických látok s cieľom povoliť ich predaj. Preto ľudí povzbudzujú lekári, ktorí propagujú prírodné lieky, aby sa vyhýbali spracovaným potravinám a pripravovali si vlastné jedlá. Mnohé z rastlín používaných v Ázii sú exotické a ťažko sa dajú zohnať v obchodoch. Teraz sú však známe bežné rastliny, ktoré majú podobné vlastnosti.
Kurkumín je veľmi silná rastlina, ktorá okrem mnohých ďalších zdravotných výhod veľmi účinne inhibuje enzým glukozidázu. Kurkumu mnohí uprednostňujú a diabetici ju môžu konzumovať denne. Všetky rastliny a byliny obsahujú antokyány, polyfenoly, flavonoidy, terpenoidy a samozrejme kurkuminoidy. To znamená, že pri cukrovke sú užitočné všetky koreniny, byliny, bobule, ovocie a zelenina. Ďalšou špeciálnou rastlinou v tomto zmysle je majoránka. Existuje silný antioxidant zvaný pignogenol, extrakt z kôry francúzskej morskej borovice, ktorá je členom rodiny antokyanidínov. V staroveku v severnej Európe ľudia zvykli pridávať prášok z borovej kôry do múky, keď bola obilná kríza, a boli veľmi dobre zdraví; všetko sa však zmenilo zavedením pšenice.
Existujú aj huby, ktoré inhibujú enzým glukozidázu. Najštudovanejšími hubami sú Maitake, Reishi a Shitake, ale určite existuje veľa ďalších, ktoré majú rovnaký účinok. Ganoderma lucidum je starodávna čínska liečivá huba. Používa sa tiež na Sibíri a vo Fínsku na mnohé účely. Huba čaga (Inonotus obliquus) je ďalšia huba používaná v tradičnej ruskej medicíne, ktorá bojuje proti rakovine a zabraňuje tvorbe enzýmu glukozidázy. Huby chaga sú medzi Fínmi dobre známe z hľadiska starostlivosti o zdravie. Huby chaga rastú na brezovej kôre.
„Pane, daj mi vyrovnanosť. Prijať to, čo nemôžem zmeniť, Odvahu zmeniť to, čo môžem. A múdrosť ich rozlišovať! Buď tvoja vôľa a nie moja!“
„Závislosť je zvyk, ktorý sa dostal do bezvedomia.“