Závislosť od alkoholu a telesná hmotnosť Tu si každý oddýchne

závislosť

Tento článok nie je zameraný na riešenie zneužívania alkoholu choď a absentovať bude aj zdvihnutý alebo napomínajúci ukazovák.

V prvom rade by som chcel upriamiť pozornosť na často zanedbávaný faktor vplyvu alkoholu na metabolizmus a venovať sa otázke:

Ako ovplyvňuje alkohol ľudský metabolizmus a tvorí z neho tuk .

Pretože nechcem kázať vodu a piť víno z vysokej kazateľnice, stručne moje skúsenosti s alkoholom.

Alkohol som začal piť veľmi neskoro. Keď som mal niečo po dvadsiatke, pohár červeného vína večer sa takmer stal zvykom. Teraz radšej pijem pivo alebo biele víno. Poznám zvláštny pocit psychickej závislosti, keď sa blíži koniec dňa, a cítim potrebu piť niečo alkoholické. To nevadí, pokiaľ len ja Č môcť povedať.

Veľmi ma zaujíma, ako sa vysporiadate s alkoholom a aké účinky má konzumácia alkoholu na telesnú hmotnosť vo vašich očiach - môžete použiť funkciu komentárov uvedenú nižšie.

Niekoľko faktov o konzumácii alkoholu v Nemecku vopred:

  • okolo 1,3 milióna ľudí vo veku od 18 do 65 rokov je závislých od alkoholu (zdroj: Federálne centrum pre výchovu k zdraviu - BZgA)
  • odhad počtu neohlásených prípadov je 3 až 4 milióny
  • okolo deväť miliónov Nemcov pije príliš veľa, a tým ohrozuje svoje zdravie
  • Riaditeľ BZgA prof. Dr. Elisabeth Pott to zhŕňa: „Alkohol je najbežnejšou návykovou látkou v Nemecku.“
  • Alkohol sa v spoločnosti bagatelizuje

Opäť Prof. Dr. Elisabeth Pott: „Ale alkohol je Bunkový jed, ktoré môžu poškodiť takmer všetky orgány v tele a spôsobiť napríklad srdcový sval a rakovinové choroby. Len v Nemecku zomiera každý deň okolo 200 ľudí na následky zneužívania alkoholu. ““

  • V krátkosti uvedieme: ALKOHOL JE BUNKOVÝ JED.
  • ľudia zomierajú každý deň

Okrem návykovej zložky má alkohol aj vysoký obsah kalórií. Prírastok hmotnosti je možný jednoducho pravidelnou konzumáciou alkoholu po mnoho rokov. K tomu sa pridáva stimulácia chuti do jedla a dosiahnutie občerstvenia alebo sladkostí je veľmi lákavé.

  • Počkajme si: ALKOHOL DODÁVA MNOHO KALÓRIÍ.
  • ... a ALKOHOL MÁ SILNÚ ZÁVISLÚ KOMPONENTU.

Alkohol musí byť metabolizovaný s vysokou prioritou. Je to hlavne na úkor metabolizmu tukov. To sa spomaľuje, pretože organizmus sa musí jedu najskôr zbaviť.

ALKOHOL je liečený s najvyššou prioritou v metabolizme.

5% je vydychovaných priamo, čo sa označuje ako „vlajka“.

Iba asi 2% skonzumovaného alkoholu sa vylučujú nezmenené močom a 1 - 2% alkoholu sa vylučuje cez pokožku.

Zvyšných 90% spotrebovaného alkoholu sa oxiduje v pečeni a potom sa vylučuje pľúcami alebo obličkami. Toto rozdelenie alkoholu nezávisí od celkového skonzumovaného množstva. Organizmus rozloží najmenej 0,1 ‰ až 0,15 ‰ do jednej hodiny.

Jeden gram alkoholu poskytuje 7 kcal, a tak môže ľahko viesť k prebytku energie. Pre porovnanie, sacharidy a bielkoviny majú energiu 4,1 kcal na gram. Zistilo sa, že každý Nemec je v priemere 250 kcal denne prostredníctvom alkoholických nápojov berie. Ako už bolo spomenuté, stačí to na nenápadné, ale rovnomerne priberanie na váhe.

Nechcel som povedať veľa o probléme závislosti. Účinky, ktoré má alkohol na rôzne oblasti mozgu, sú dobre známe a môžu viesť k vážnej fyzickej závislosti. Rovnako je nečinné neustále hľadanie psychologických príčin, ktoré môžu viesť k závislosti.

Okrem rodinných, individuálnych a genetických príčin musím uviesť:

  1. Pre mnohých je konzumácia alkoholu spoločensky akceptovanou formou zvládania negatívne hodnotených emócií a situácií.
  2. My dospelí sme často pre mladých ľudí zlým vzorom a nič na tom nevidno.
  3. Závislosť je tiež márny pokus uspokojiť základné ľudské potreby náhradou.
  4. Ako to možno urobiť lepšie bez výmeny, si môžete prečítať tu: https://www.trainingswelt.com/wohlbefinden/

Určite poznáte utrpenie „alkoholu“ Herberta Grönemeyera z roku 1984:

"Alkohol je tvoj lekár v prípade núdze."
Alkohol je váš padák a záchranný čln
Alkohol je lano, na ktorom stojíte
Alkohol je loď, s ktorou idete dole “

Spodný riadok

⇒ ÁNO, alkohol spôsobuje obezitu - pretože samotné kalórie v alkohole podporujú priberanie na váhe.

⇒ Po druhé, stres tiež spôsobuje prírastok hmotnosti, pretože organizmus reaguje na cytotoxický alkohol. Táto stresová zložka zaisťuje zadržiavanie vody v bunkách.

Odkaz na tlačovú správu BZGA „Zneužívanie alkoholu medzi mladými a starými“.
Fotografické kredity: Fotka použitá „Whisky na skalách“ od Janosch01, zdroj: www.piqs.de

Zašlite prosím svoje pripomienky v nasledujúcom formulári - ĎAKUJEME !