Zavrčanie žalúdka - Všeobecné prieskumy - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Naddel81
Včera večer som bol v posteli okolo 22:30 a zavrčalo mi brucho. Moje posledné jedlo bolo včera o 17.30 a pozostávalo z krajca chleba s rybou v paradajkovej omáčke, 1 jogurtu s nakrájaným banánom.
Teraz moja otázka znie: Je dobré, ak žalúdok zavrčí, spaľuje väčšinu kalórií alebo by mal mať vždy niečo na prácu alebo by som mal jesť niečo na upokojenie?.
S pozdravom Nadine
SweetMary
Všeobecne sa verí, že vrčanie žalúdkov je dobré a spaľuje najviac kalórií - ale to je mylná predstava!
Keď je telo hladné a žalúdok zavrčí, zníži metabolizmus, aby šetril energiu. Pri ďalšom jedle sa potom uloží viac energie, aby bolo k dispozícii viac energie v prípade „hladomoru“.
Je preto lepšie mať malé jedlá častejšie, aby metabolizmus mal vždy čo robiť!
Zdravím ťa, Mária
Ste milovaní iba tam, kde je dovolené prejaviť sa slaboch bez toho, aby ste vyvolali silu
02/05/07: Hmotnosť: 140kg
17. 8. 2007: Hmotnosť: 87,2 kg
od 1. októbra 2007: hmotnosť okolo 70 kg
Štart BMI: 43,2
BMI teraz: 21.9
kráľovná střízlík
Vedúci ST Hamburg
milé pozdravy zaunkoenigin
Zajac morský
Aj tento žalúdok mi vrčí, keď som naozaj hladný. Vždy ma poteší, keď mi zavrčí žalúdok, pretože to robí iba vtedy, keď sa mi podarilo držať svoje jedlo a nie občerstviť medzi tým. To pre mňa samozrejme znamená aj to, že lepšie chudnem, ak mi žalúdok chrčí častejšie. Ale nemyslím si, že vrčanie žalúdka samo o sebe ovplyvňuje chudnutie.
Najlepšie pre mňa je, že často mávam hladové bolesti, že si myslím, že by som mohol zjesť „napoly prasa“, a po pol porcii som plný.
O 22:30 som však ignoroval vrčiaci žalúdok a pokúsil som sa spať, pretože neskoré stravovanie mi vôbec nepraje. Väčšinou to robím tak, že si dám ďalší jogurt alebo kúsok ovocia okolo 20. hodiny, potom mám v noci pokojné brucho.