Zážitky Body Transformer; Test na DVD - Karla Hettesheimer
Úspešné s produktmi koučovania
S kurzom Body Transformer od Karly Hettesheimerovej je teraz agonizujúce jogging nadbytočné, pretože svoju absolútnu vysnívanú postavu získate iba 12 minútami tréningu denne. Pomocou tréningu Body Transformer môžete chudnúť s motiváciou v rekordnom čase. Autor zaručuje úspech s minimálnym úsilím.
Kto je autorom Karla Hettesheimer?
Osobná trénerka Karla Hettesheimer má dve veľké vášne - šport a fitnes. Ukazuje všetkým, že do špičkovej formy sa dostanete aj bez telocvične a to s relatívne malým úsilím a za krátky čas. Hneď po ukončení strednej školy pracovala ako športová a fitnesová animátorka v Grécku pred štúdiom športu na Technickej univerzite v Mníchove. Popri štúdiu mala čas na množstvo kondičných tréningov, ako je spinning, tanečné fitnes, kardio kick fit, tai bo, tréning telesnej hmotnosti a osobný tréning.
Ďalej získala licenciu Aerobics B. Ihneď po ukončení štúdia žila 3 roky v Juhoafrickej republike, kde si otvorila fitness boot camp špeciálne pre ženy. Pracovala tiež na DVD produkciách pre známe časopisy Fit for Fun a Vital a písala články pre časopis Shape. Po návrate z Južnej Afriky ju napadlo predstaviť svoje programy na internete, pretože vedela, že veľa ľudí by chcelo urobiť niečo pre svoju kondíciu a svoje telo, ale nemá čas na telocvičňu.
Čo vám tento kurz ponúka:
- Intenzívne a rozmanité vypracovania pre okamžitú účasť
- Vysoko efektívny tréning bez ďalšieho vybavenia
- Nové vypracovanie každých 14 dní, ktoré zaručuje rozmanitosť
- Podrobné pokyny na cvičenie
- Osobná podpora od Karly Hettesheimerovej
Obsah kurzu Body Transformer
Koncept Body Transformer je rozdelený do troch oblastí: výživa, cvičenie a motivácia. V oblasti športu sa koná špeciálny vstupný test fitnes. Týmto sa zisťuje aktuálna úroveň kondície. Existujú rôzne tréningové jednotky, ktoré môžete absolvovať, s rôznymi úrovňami náročnosti, aby ste mohli začať jednoduchými cvikmi.
Cviky sú spravidla v rozmedzí vysokej intenzity. To znamená, že kvôli krátkym časom cvičenia je stres veľmi vysoký. Používatelia majú tiež možnosť využiť výzvy. To znamená, že je daný počet opakovaní cviku. Táto výzva musí byť splnená v najbližších dňoch. V každom prípade tu treba spomenúť, že tréningy Body Transformer sú veľmi intenzívne. Športová podoblasť ponúka tréningy v oblasti kardio intervalového tréningu, aby sa podporilo spaľovanie tukov. Existujú základné tréningové úlohy, ktoré posilňujú chrbát a formujú štíhly pás, a existuje účinné silové cvičenie pre dobre formované svaly. Strečing v tejto oblasti zaisťuje relaxáciu a rýchlu regeneráciu.
V oblasti výživy získate množstvo tipov, ako zmeniť vlastnú stravu krok za krokom. Jedným z dôležitých aspektov je redukcia sacharidov.
Odporúča sa jesť predovšetkým nespracované jedlá. Aj v tejto oblasti sú stanovené menšie úlohy, ktoré je potrebné splniť. Napríklad je určený príjem určitého množstva tekutiny. V tejto oblasti nájde používateľ množstvo návrhov receptov.
Posledná časť aplikácie Body Transformer je o udržaní motivácie. Existuje niekoľko úloh, ktoré majú pomôcť dosiahnuť cieľ. Tipy sú všetky jednoduché a dajú sa implementovať s ohľadom na rozpočet.
Výňatok z videoobsahu
Náklady a trvanie transformátora karosérie
Aby ste mohli Body Transformer spoznať, existuje 14-denná skúšobná ponuka iba za 1 euro. Po tejto skúšobnej ponuke stojí prístup každý mesiac 27 eur. Body Transformers je možné zrušiť každý mesiac. Špeciálne pre nováčikov je 30-denná záruka vrátenia peňazí stimulom na to, aby ste si program pozreli a vyskúšali ho bez ďalších povinností.
Skúsenosti používateľa Body Transformer
Program Body Transformer má zmes pozitívnych a negatívnych skúseností. Medzi pozitívne skúsenosti patria vyjadrenia používateľov z rôznych komunít, ktorí skutočne pomocou Body Transformer schudli a získali tak pevnejšie a zdravšie telo.
Tí, ktorí mali negatívne skúsenosti s programom Body Transformer, sú väčšinou tí, ktorí sa od programu príliš očakávali. Samozrejme, treba povedať, že išlo väčšinou o ženy, ktoré sa predtým nikdy aktívne nezúčastňovali športu alebo mali výraznú nadváhu, a preto neboli schopné vykonávať cvičenia Body Transformer.
Kritika a hodnotenie
Ak sa vám podarí dodržať kurz Body Transformer a zároveň sa stravovať zdravšie, chudnutie je zaručené. Motivačné moduly sú užitočné.
Ak chcete schudnúť a máte málo času na fitnes program alebo nechcete pravidelne navštevovať posilňovňu, dosiahnete úspech pomocou Body Transformer za veľmi krátky čas. Celkovo sa budete cítiť zdatnejší a vyrovnanejší. Ak sa zachová nový životný štýl, je možné si dlhodobo udržať svoju novú váhu a kondíciu. Autor je sympatický a oblasť pre členov je dobre štruktúrovaná. Podpora bola tiež presvedčivá svojou spoľahlivosťou a odbornosťou. Tréner tiež ponúka svoju podporu.
Karla Hettesheimer opakovane zdôrazňuje, že Body Transformer je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov. To sa nedá 100% potvrdiť. Ženy, ktoré nikdy predtým poriadne nešportovali alebo bojujú s výraznou nadváhou, nemôžu cvičiť veľa, pretože im chýba sila na jednej strane a sila a vytrvalosť na druhej strane.
Kardio intervalový tréning pre dokonalé spaľovanie tukov spočíva vo vytrvalosti, ktorú netrénované ženy nemajú. To isté platí pre niektoré cviky na precvičenie základných svalov, pretože mnohé cviky nie sú také ľahké, ako ukazuje Karla Hettesheimerová vo videu.
Pre koho je Body Transformer určený?
Body Transformer je vhodný najmä pre ženy, ktoré chcú fit a definované telo. Muži môžu niečo robiť aj s kurzom Body Transformer s obmedzeniami.