Zážitok z Vipassany rozprávaný podrobne; Blog o životnom cestovaní - Tudor Maxim

Cestovanie, podnikanie a spojenie medzi nimi

Zážitok z Vipassany rozprávaný podrobne

Návšteva môjho vlastného pekla alebo ako som v roku 2014 vyšiel von a späť.

Zdroj: lostineast.wordpress.com
„- Áno, čo si robil na Vianoce a na Silvestra tam v Indonézii?“.

vipassany

Otázka, ktorú dostali priatelia z Rumunska a Indonézie. Týždeň pred Vianocami, keď som bol v Bandungu, som stále rozmýšľal, čo robiť, mal som 2 možnosti: ísť na Bali a prípadne na ostrovy Gili - „sex, drogy a alkohol“ alebo ísť na meditačný kurz Vipassana. Uvedomil som si, že možnosť na Bali ma urobí viac smutnou ako šťastnou, a tak som si vybral možnosť Vipassana.

Vysvetlenie pre tých, ktorí neboli na Bali:

len preto, že ste (zahraničné) bubliny, všetko je drahšie a ceny sa v tomto období aj tak zvýšia asi o 5, plné zahraničných turistov s nadradeným prístupom ku všetkému a ku všetkému. Prvý a poslednýkrát, čo som bol na Bali, som narazil na týchto turistov (nie cestovateľov), ktorí prichádzajú na Bali a chcú, aby bolo všetko doma (reštaurácie, jedlo, hotely, obchody, bary ...). Hovorím s ľuďmi na hornom poschodí na 10. poschodí a nemajú úctu k ľuďom/kultúre. Raz v noci v Kute prišli 3 turisti, vošli do mňa chlapci s holými truhlicami a priateľ z Bali, pretože som bol v nich. „cesta“, len príklad.

Prvýkrát som o Vipassane počul asi pred 8 mesiacmi, keď som čítal na tedoo.ro Sega duchovné dobrodružstvá v Indii a Nepále (http://www.tedoo.ro/namaste-aventuri-spirituale-in-nepal-4- vipassana-pracuj-urobte-zadarmo /). Medzitým som stretol aj Segu v Sibiu, milého človeka, spýtal som sa ho na Vipassanu a jeho odpoveď bola krátka: Pomáha ti vidieť veci tak, ako sú v skutočnosti. Neviem prečo, ale táto meditačná technika mi zostala v mysli a myšlienka, že by som to mala vyskúšať, sa mi stále vracala. Vedel som, že v Indonézii existujú hodiny, ale za posledné 4 mesiace, čo som tu, som vždy našiel niečo lepšie ako urobiť, dôkaz, že veci sa stávajú, keď sa musia stať, a nie vtedy, keď to chce vaša myseľ. stať sa.

Tento kurz bol dôvodom, prečo som sa vrátil z Bandungu, v tom čase „zmoknutý“ tou akútnou hnačkou. Len som vedel, že sa chcem dostať k Solo, zostať deň doma, pokúsiť sa zotaviť a ísť do triedy, ak môžem. V piatok večer som dorazil do Solo (Bandung - Solo 500 km za 19 hodín na motorke), sobota bola dňom oddychu a vypratia nejakého oblečenia, v nedeľu som sa cítil o niečo lepšie, tak som išiel do meditačného centra vzdialeného 1 hodinu od Solo (na ceste samozrejme začal dážď).

Budha (Prebuďte sa) pri vchode do centra.

Keď som dorazil do centra prekvapení, ľudia z celého sveta boli z Indonézie, Anglicka, Číny, Indie, Singapuru, USA, Španielska, Francúzska, Nemecka a ja, zástupca Rumunska. Prehodil som pár slov, všetko to boli milí ľudia. Vyplním aj registračný formulár, odpoviem na pár otázok a na konci sa podpíšem, podpíšem disciplinárny poriadok a že nech sa za tých 10 dní stane čokoľvek, zostanem v centre a neodídem. Kód disciplíny je nasledovný:

  • zdržať sa zabitia akejkoľvek bytosti
  • zdržať sa krádeže
  • zdržať sa akejkoľvek sexuálnej aktivity
  • neklam
  • neužívajte alkohol ani drogy
  • necvičiť
  • muži a ženy budú oddelení
  • rešpektovať ušľachtilé ticho - je zakázaná akákoľvek forma komunikácie (hovorená, písaná, znamenie, gestá) so študentom

Časový plán, ktorý treba dodržať:

  • 4:00 prebúdzajúci sa gong
  • 4:30 - 6:30 meditácia
  • 6:30 - 8:00 Raňajková prestávka
  • 8:00 - 11:00 Meditácia
  • 11: 00-12: 00 obedňajšia prestávka
  • 12:00 - 13:00 Odpočinok, rozhovor s učiteľom
  • 13:00 - 17:00 Meditácia
  • 17:00 - 18:00 Čajová prestávka
  • 18:00 - 19:00 Meditácia
  • 19:00 - 20:15 Príhovor dňa
  • 20:15 - 21:00 Meditácia
  • 21:00 - 21:30 Otázky
  • 22:00 h. Hasenie

Program, ktorý nie je veľmi ľahký, najmä preto, že sa zvyčajne budím v Indonézii okolo 8.-9. Celkom 10 hodín meditácie denne a mojou predchádzajúcou skúsenosťou bol 42-dňový kurz na sieti, 30 minút denne, opustený kurz 15. Keď sa ostatní študenti dozvedeli o mojej predchádzajúcej skúsenosti, povedali mi, že bude to zaujímavé a začali sa smiať, potom som si uvedomil, že najväčšou výzvou bude zostať v lotosovej polohe 10 hodín denne, ale to som už podpísal.

Prvé 3 dni sa koná meditácia anapana alebo meditácia dýchania, aby sa zamerala myseľ a stala sa jej pánom. Ak prvý deň nemôžete sledovať svoj dych dlhšie ako 10 sekúnd a potom sa vaša myseľ zblázni a uvedomíte si to až po 10 - 15 minútach, 3. deň sa vám podarí byť pri tom, zostať

nadýchnite sa 20 - 30 minút a neviem, kedy uplynul čas. Spočiatku som bol na pochybách, či je pozorovanie môjho dýchania stále prirodzené alebo v skutočnosti ho ovládam, ale časom si získate schopnosť oddeliť pozorovaciu časť mysle od tej, ktorá ovláda. Počas týchto 3 dní sa vaše zmysly stanú akútnejšími, cítite akýkoľvek vietor, počujete akýkoľvek hluk, zistíte akýkoľvek zápach. Cítil som sa ako nadčlovek, problém bol v tom, že som nemohol ovládať tieto nové „sily“ a nakoniec som večer išiel spať a nemohol som spať, pretože som cítil všetko. Navyše, počas tejto doby moja myseľ bežala všade, prišiel som si spomenúť na plány urobené vo veku 15-16 rokov, všelijaké diskusie, všetky prišli a nemohol som ich zastaviť, myšlienky vlna za vlnou za vlnou a tak to išlo. skoro celú noc.

Moja „cela“ na 10 dní.

Deň 4, prvý deň meditácie pomocou Vipassany na očistenie mysle, sa pozornosť presúva z dýchania na pocity, skenovaním všetkých častí tela. Začínal som na povrchu tela cítiť všetky druhy pocitov, mravčenie, potenie, chlad, vibrácie ...

Piaty deň som prišiel kráčať svojím telom zhora nadol a cítil som pocity takmer na celom jeho povrchu. V tento deň boli zavedené 3 hodiny silného odhodlania, jednu hodinu ráno, jednu napoludnie a jednu večer, keď ste museli meditovať bez toho, aby ste otvorili oči alebo zmenili polohu rúk alebo nôh. Podarilo sa mi to dvakrát, ale s veľkými bolesťami, len kvôli mojej tvrdohlavosti.

7. deň, pred vstupom do mediačnej miestnosti, som si na plagáte prečítal: ROVNOSŤ - znamená pokojnú a vyrovnanú myseľ, myseľ, ktorá nechce, aby sa nepríjemné pocity zastavili a nechce, aby príjemné pocity pokračovali, myseľ, ktorá vytvára nenávisť a žiadnu pripútanosť. Vstúpil som do mediačnej miestnosti a začal som meditovať s ohľadom na tento koncept ekvanumity. Spočiatku to bolo ťažšie, ale pomaly som sa cítil lepšie a lepšie. Pochopil som, že utrpenie spôsobuje interferencia s vnemom, nie samotný vnem. Pod interferenciou myslím to, že som chcel, aby určité nepríjemné pocity zmizli (bolesť kolena, chrbta) a chcel som len, aby príjemné pocity zostali. Keď som sa vzdal týchto túžob, bolesť tam bola, ale už si to necítil, bolo to len nepríjemné, toto bol prvý deň, keď sa mi podarilo zostať v hodinách silného odhodlania bez toho, aby som mal príliš veľa bolesti. Večer, keď som išiel spať, prišli mi na myseľ texty Mihaia Eminesca z Glossy, trochu som sa bál:

Všetky sú staré a všetky nové;

Prečo na vás nalieha, prečo vám volá,

8. deň som začal oveľa motivovanejší a s vyrovnanou mysľou. Počas meditácie som si bol vedomý všetkých vnemov, ktoré sa objavili a zmizli, ale mal som na pamäti myšlienku vyrovnanosti, nechcel som, aby zmizli alebo sa udržali. Bez problémov sa mi teda podarilo stráviť veľa času na rovnakej pozícii.

9. deň 31. decembra 2013 na konci meditácie o 21:00 explodoval na oblohe prvý ohňostroj, pokračovali takto celú noc. Pokojná noc, v ktorej som si uvedomil, že som urobil najlepšiu voľbu, zotavenie, ktoré som potreboval.

10. deň 1. januára 2014 sa prebúdzam s myšlienkou, že týmto dňom sa skončí ušľachtilé ticho a my budeme môcť hovoriť. Naučil som sa novú techniku ​​mediácie, meta meditáciu. O 10:00 sa môžeme porozprávať, hovorí Jhonny „Dobrý deň, ďakujem za dobré vibrácie.“, Bolo zaujímavé počuť jeho hlas po 10 dňoch, odpovedám mu a bojím sa svojho hlasu, uvedomil som si 10 dní som nepočula svoj hlas. Všetci sme sa zhromaždili v jedálni na príbehoch, ale uvedomil som si po 10 minútach, že tam nevydržím všetok ruch a ruch a radšej som šiel v pokoji von, nebol som jediný. Zistil som, že každý mal osobné boje, niektoré od 2. dňa, ale nikto túto skúsenosť neľutoval.

pripútanosť. Pre meditáciu s Vipassanou je veľmi dôležitá myšlienka vyrovnanosti. Mnohí veria, že s touto myšlienkou nakoniec nič nechcete, hovorím, že keď máte túto pokojnú a vyrovnanú myseľ, máte tú česť zdravo a inteligentne reagovať na to, čo sa vám deje, nakoniec žijete v prítomnosti, identifikujte svoje ego a jeho potreby a prestaňte ho kŕmiť. Čo je za egom? je to autentické ja, to, ktoré má kapacitu žiť skutočne slobodne.

2. januára 2014 som pricestoval do Solo, nasledujúce 2 dni som bol trochu izolovaný, stále som nebol zvyknutý na hluk a nepokoj, nemohol som počúvať hudbu. Čo som si všimol, je to, že myseľ je veľmi sústredená, pracujem veľmi ľahko, počas diskusií sa mi podarí rýchlo získať prístup k informáciám, nadviazať zaujímavé súvislosti. Technika vipassany je tiež cítiť, mnohokrát, keď som mal negatívnu myšlienku, že som cítil rôzne pocity v tele, alebo keď som mal pocit nadradenosti nad niekým, objavil sa zvláštny pocit tlaku v oblasti nosa, povedali ste, že mám tehlu . Identifikoval som určité závislosti a hlavne som si uvedomil, aký je ich zdroj. Je to čudné, keď sedím a mám pocit, že ma uštipol mravec, drhnem a je to naozaj o ničom.

Kurz pokračuje 2 hodinami dennej meditácie a stavom prítomnosti vo všetkom, čo robíte, v skutočnosti odteraz všetko začína.

Čítal som na internete, že tento kurz sa koná v niektorých väzeních v Indii a zdá sa byť efektívnym. Aj v Indii existuje špeciálne stredisko Vipassana pre podnikateľov a vládnych úradníkov.

Za zmienku stojí, že kurz je založený na daroch, zaplatíte nakoniec koľko chcete a ak chcete, tento kdekoľvek na svete a jeho priebeh je svetský, takže nepatrí k žiadnemu náboženstvu.

Zdá sa, že viac informácií sa v Rumunsku nachádza na adrese http://www.ro.dhamma.org/.

Mimochodom, nemusíte ma brať za slovo, vyzývam vás, aby ste si to vyskúšali na vlastnej koži.