Zažívací trakt v starobe Triviali
Hosťovský príspevok od Hexala
Tráviaci trakt ľudského tela je veľmi jemný. Obezita, nesprávna strava a nedostatok pohybu sú najčastejšími príčinami gastrointestinálnych porúch. Najmä v starobe je ľudské telo náchylné na choroby v epigastrickej oblasti.
S pribúdajúcim vekom sa môže meniť gastrointestinálny trakt
Problémy, ktoré môžu vzniknúť v gastrointestinálnom trakte starších ľudí, majú rôzne príčiny. Pre seniorov je ťažšie žuvanie a prehĺtanie v dôsledku zníženého slinenia a zníženej svalovej sily v pažeráku. Žalúdok zvyčajne produkuje menej žalúdočnej kyseliny, čo môže viesť k strate chuti do jedla alebo pocitu sýtosti. Pretože svaly tenkého čreva už nie sú také efektívne, ako starnú, dochádza k pomalejšiemu prenosu potravy. To má za následok, že mnoho seniorov trpí zápchou.
Tieto sťažnosti sa stávajú čoraz častejšie v starobe
Každého raz bolí brucho. Väčšinou ide o nesprávne jedlo alebo mierne gastrointestinálne ťažkosti. Ak bolesť pretrváva a je sprevádzaná horúčkou a vracaním, môže to byť príznak vážnej črevnej infekcie. Ak pocítite náhlu bolesť, potenie a krv v stolici, okamžite vyhľadajte lekára. Pretože to môžu byť príznaky rakoviny hrubého čreva, črevnej obštrukcie alebo infarktu.
Seniori by mali byť v prípade hnačky opatrní, aj keď zvyčajne existuje len mierna vírusová alebo bakteriálna infekcia. Aby sa zbavili škodcov, telo reaguje hnačkami. Preto by sa nemali brať žiadne lieky, ale jednoducho čakať, kým sa záležitosť neskončí. Ak stav pretrváva dlhšie ako tri dni, je potrebné vyhľadať lekára, pretože inak by sa mohli prejaviť príznaky nedostatku vody a solí, najmä v starobe. Preto je dôležité pri hnačkách piť dostatok tekutín.
Ako už bolo spomenuté, veľa seniorov trpí zápchou. Aj tu platí: Ak stav pretrváva, je potrebné vyhľadať lekára. Pretože, najmä v starobe, môže byť zápcha iba príznakom vážnejšieho ochorenia, ako je rakovina hrubého čreva. Viac informácií o týchto a ďalších gastrointestinálnych ťažkostiach nájdete v tomto bezplatný gastrointestinálny sprievodca.
Môžete to urobiť pre svoje črevné zdravie
Správna výživa je nevyhnutná pre zdravú črevnú flóru. Je dôležité mať vyváženú stravu. Je potrebné sa vyhnúť pravidelnej konzumácii tučných jedál a sladkostí. Lepšie je čerstvé ovocie a zelenina, ako aj celozrnné a mliečne výrobky. Okrem toho je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného príjmu tekutín. Ideálne sú asi dva litre vody denne. K zdravej výžive patrí aj dobré a dlhodobé maškrtenie jedál. To telu uľahčuje trávenie. Ak je to možné, treba sa vyhnúť alkoholu a nikotínu.