Zázračné bobule; DR.
Bobule majú osobitnú úlohu, prispievajú k realizácii metabolických procesov v dobrých podmienkach a k udržaniu pohody. Výhody, ktoré majú pre telo, sú:
- alkalizácia, ktorá je výsledkom spaľovania organických kyselín, za tvorby alkalických uhličitanov a zásad;
- mineralizácia kvôli obsahu minerálnych látok;
- vitaminizácia, prostredníctvom zvýšeného príjmu vitamínov;
S týmto všetkým môžeme bez pochýb povedať, že lahodné bobule sú našimi spojencami proti chorobám.
Ich konzumácia v čerstvej forme zvýši príjem vitamínov a minerálov privádzaných do tela. Ďalšou ich výhodou je nízky obsah tuku, ktorý im dáva status zdravého dezertu, najmä pre tých, ktorí majú vysokú hladinu cholesterolu v krvi.
Bobule, prírodná lekáreň
Bobule sú známe svojím významným množstvom fytonutrientov. Tieto látky sú zodpovedné za prevenciu srdcových chorôb, krvných ciev, rakoviny a za spomalenie procesu starnutia buniek. Vysoký obsah vlákniny priaznivo ovplyvňuje trávenie, čím zaisťuje normálny črevný prechod a správnu detoxikáciu tela.
Vlákna sa tiež podieľajú na rýchlom vzhľade pocitu sýtosti. Týmto spôsobom si môžete udržať optimálnu váhu a vyhnúť sa tak kilám navyše. Ďalšou zlúčeninou, ktorá sa v hojnom množstve nachádza v bobuľovinách, je kyselina ellagová. Je známy svojimi protirakovinovými vlastnosťami, ako aj antibakteriálnym účinkom.
Aké sú najzdravšie bobule
brusnice sú bobule, ktoré majú mnohostranné využitie, ako jedlo, tak aj medicína. Môžu sa jesť čerstvé alebo sušené. Sláva tohto ovocia spočíva v jeho antibakteriálnych vlastnostiach, takže brusnicové čaje sú skutočnou pomocou pre tých, ktorí trpia infekciami močových ciest.
Malina Je to mimoriadne známe ovocie vďaka svojej lahodnej chuti. Maliny majú tiež vysoký obsah vitamínov s antioxidačnou úlohou a minerálov. Jeho konzumácia je prospešná pre tých, ktorí majú problémy s trávením, ako aj pre tých, ktorí čelia dýchacím problémom. A v neposlednom rade sú malinové listy prírodným antihemoragikom.
čučoriedky sú skutočným prírodným liekom. Tak malý a napriek tomu tak bohatý na živiny nevyhnutné pre imunitný systém. Tí, ktorí konzumujú množstvo čučoriedok denne, majú skutočnú ochranu pred cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami. Nesmieme zabudnúť na antimikrobiálnu vlastnosť čučoriedok, ktorá pomáha v chladných obdobiach.
Rakytník je ovocie s vysokým obsahom polynenasýtených olejov, vitamínov a minerálov. S takýmto zložením je rakytník zdravým kokteilom. Ak máte problémy s tráviacim traktom alebo imunitou, mali by ste toto zázračné ovocie začleniť do svojej každodennej stravy. Semená rakytníka tiež obsahujú serotonín - základnú látku v boji proti stresu.
Čierne ríbezle Sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C. Takto ríbezle konzumované v akejkoľvek forme pomáhajú vyrovnať rovnováhu celého tela a chrániť ho pred infekciami, degeneratívnymi chorobami a rakovinou. Čierne ríbezle sú tiež mimoriadne účinné pre ľudí trpiacich problémami s očami, ktoré zvyšujú ostrosť zraku.