Zázračný liek bazalkové semienka Wunderweib
Semená bazalky sú skutočne zázračnou drogou - ako môže superpotravina posilniť vaše zdravie a pomôcť vám zdravo schudnúť.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Ako dobre robíte semená bazalky
Či už čerstvé na pizzi alebo sušené v omáčke: na konzumáciu často používame iba listy bazalky. Semená bazalky napučané vo vode sú skutočnou superpotravinou - a dokonca vám pomôže schudnúť!
1. Podporujú koncentráciu!
V semenách bazalky je veľa omega-3 mastných kyselín. Podporujú výkon mozgu, podporujú krvný obeh, chránia srdce a znižujú krvný tlak. Výsledok: Sme uvoľnenejší, koncentrovanejší a (mozgovo) zdatnejší.
2. Osviežia vás zvnútra!
Trend používania semien bazalky je obzvlášť silný v teplých oblastiach, ako je Ázia. Dôvod je vynikajúci: bazalkové semená znižujú telesnú teplotu. Ak vmiešate čajovú lyžičku do osviežujúceho nápoja, zvyšuje to ochladzujúci účinok. Ideálne pre letný čas!
3. Pomáhajú vám pri chudnutí!
Existuje niekoľko dôvodov. Na jednej strane sú nízkokalorické semená veľmi sýte, takže ich zjete menej. Okrem toho obmedzujú chuť na sladké. Vďaka vysokému obsahu vlákniny podporujú tráviace funkcie - skutočné zázračné lieky!
4. Zmierňujú bolesť žalúdka!
Semená bazalky zvyšujú krvný obeh a stimulujú črevnú činnosť. To znižuje fermentačné plyny v žalúdku - zbohom plynatosť! Črevná činnosť tiež bojuje proti zápche a kŕčom - bazalkové semienka sú absolútnym všestranným pomocníkom!
5. Pôsobia protizápalovo!
Môže bazalka semená Znížte vysoký cholesterol a znížte zápal. Energetická potravina má tiež čistiaci účinok a zaisťuje, aby nežiaduce cudzie telesá opustili naše telo čo najrýchlejšie.
6. Posilňujú váš imunitný systém!
Čierne semená sú plné vitamínov. Niet sa čo čudovať, koniec koncov, obyčajne z nich vyrastajú celé bazalkové kry. Lyžička semienok obsahuje takmer celú našu dennú potrebu vitamínu K. (Funkcia vrátane: aktivuje náš koagulačný systém, posilňuje kosti, čistí cievy). Iba 50 gramov prikrývok na osivo splní našu dennú potrebu vápniku, horčíka a železa. Okrem toho nám dodávajú vitamíny E a B6, ako aj stopové prvky zinok (napr. Proti vypadávaniu vlasov a na tvrdšie nechty). Celkovo možno povedať, bazalkové semienka sú náročnou prácou pri budovaní vášho imunitného systému!
7. Skrášľujú pleť!
Báječné semiačka sú nielen zdravé, ale aj krásne! Semená udržiavajú vodnú rovnováhu tela, čo dodáva našej pokožke pružnosť a tým predchádza vzniku vrások. Čistiaci a osviežujúci účinok a veľké semená tiež vyčistia našu pleť.
Takže, dievčatá: choďte na semená! Semená po ponorení do vody získajú rôsolovitú konzistenciu (podobne ako chia semienka) a sú perfektné ako prísada k jogurtom, musli, polievkam atď.!
Čitateľov Wunderweibu, ktorí si prečítali tento článok, tiež zaujímalo: