Zázračný nápoj zo zelerovej šťavy Nový trend chudnutia Toto je dokonalá zbraň v strave
S týmto nápojom je na Instagrame vidieť čoraz viac vplyvných, veľa ľudí hlási obrovské úspechy pri chudnutí: Šťava zo zeleru je údajne novým trendom chudnutia. Povieme vám, ako by to malo fungovať.
Zeler a zeler nájdete po celý rok v supermarketoch a obchodoch so zdravou výživou. Zelenina je plná zdravých výživných látok a je považovaná za najlepšiu stravovaciu zbraň na rýchle chudnutie.
Hore vo videu: Toto smoothie je zdravé a chutné!
Prečo je zelerová šťava taká dobrá na chudnutie?
Ako informuje internetový časopis „harpersbazaar.de“, zelerový džús je ideálny na chudnutie vďaka nízkemu obsahu kalórií. Tyčinka zeleru pripravená z džúsu obsahuje iba desať kalórií. Navyše, trávením zeleru sa už spália dve kalórie. Zelerový džús sa plní dlho a vy sa vyhnete chute na jedlo. To je dôvod, prečo je zelenina taká cenná.
Instagramer Virpi Mikkonen vždy pije zelený džús na raňajky a prisahá na množstvo zdraviu prospešných vlastností.
Zelerová šťava je plná výživných látok
Uviaznuté v zdravej zelenine, okrem veľa vlákniny aj veľa vitamínov skupiny B, ako aj vitamíny E a C. Zeler dodáva telu minerály vápnik, draslík a železo. Zeler tiež obsahuje množstvo fytochemikálií a antioxidantov, ktoré chránia vaše bunky pred poškodením napríklad UV žiarením a dodávajú pokožke mladistvý vzhľad.
Takto si môžete vyrobiť zelerový džús sami
Ak chcete rýchlo a zdravo schudnúť pomocou zelerového džúsu, mali by ste vypiť aspoň jeden pohár denne. Podľa online časopisu „bildderfrau.de“ je vhodný Zelerová šťava nielen na chudnutie, ale aj ako detoxikačná kúra na detoxikáciu a pomáha pri problémoch s močovým mechúrom a pri zápche. Pri chudnutí hrá dôležitú úlohu dobré trávenie. Ak chcete využiť zdravý nápoj naplno, potom si len urobte zelerový džús sami. Takto to funguje:
Olúpte stredne veľký koreň zeleru alebo očistite trs zeleru.
Nakrájajte zeleninu.
Nakoniec zeler vložte do odšťavovača.
To je všetko! Takto rýchlo sa pripraví jasne zelená šťava zo zeleru a môžete si ju vychutnať. Ak nemáte k dispozícii odšťavovač, môžete si kúpiť hotový zelerový džús v obchode so zdravou výživou.
Autorka kuchárskej knihy Marie Reginato na svojom účte na Instagrame vysvetľuje, ako si môžete jednoducho vyrobiť zelerový džús sami bez odšťavovača.