Zázrak inulínu čakanky, tajomstvo vyváženej telesnej hmotnosti
Uverejnil: LaRevista.ro 26. novembra 2013 v rubrike Život Zanechať komentár
Krása existuje vo všetkých veľkostiach, tvaroch a farbách. Je to abstraktný pojem, ťažko definovateľný, ale aj subjektívny a relatívny, najmä pokiaľ ide o siluetukomplikované. Už sa preukázalo, že telo každého reaguje na diéty alebo intenzívnu fyzickú aktivitu odlišne. To je príčinou jednotlivých faktorov a ich špecifického vplyvu na nás: metabolizmus, genetické dedičstvo, stres alebo nadmerná chuť do jedla. Najmä v strave, dôležitéţz nich je o to väčšie, že kulinárske pokušenia sú všade. Dobrou správou však je, že to všetko je možné kontrolovať pomocou vlákniny, ktorá je prirodzene obsiahnutá v ľudskom tele: inulínu.
Čo je inulín a aké sú jeho výhody?
Inulín je zdrojom vlákniny, ktorá má pre svoju špeciálnu výživovú kapacitu v tele zásadnú úlohu a pomáha nahradiť tuky, cukry alebo sacharidy. Ale najdôležitejšou výhodou pre ľudí, ktorí chcú formovať svoju postavu, je dlhodobé udržanie sýtosti a zníženie chuti do jedla bez poškodenia tela. Inulín pomáha spomaľovať trávenie a vstrebávanie v čreve, takže telo spotrebúva nižšie kalórie z potravy a zároveň uľahčuje črevný prechod. Výsledkom je zníženie chuti do jedla a neoprávnená chuť do jedla.
Inulín navyše stimuluje efektívne vstrebávanie vitamínov a minerálov z potravy a zvyšuje vstrebávanie vápnika, čím pomáha udržiavať zdravé kosti. Toto pôsobenie optimálneho zabudovania výživných látok do tela je o to dôležitejšie, že pri chudnúcich diétach je telo náchylné na také straty minerálov alebo vitamínov.
Jeho špeciálne výživové hodnoty ho odporúčajú ako sladidlo na náhradu cukru, ako adjuvans na zlepšenie trávenia, boj proti zápche, zníženie rizika potravinových alergií a vylúčenie toxínov z pečene. Inulín sa získava z koreňa čakanky a obsahuje 95% rozpustnej vlákniny, ktorá mu dáva schopnosť zasýtiť, má nízky obsah kalórií a má minimálny vplyv na hladinu glykémie a ľahko ho môžu konzumovať diabetici. Je to spôsobené tým, že po podaní inulínu sa hladina cukru v krvi nemení.
Inulín okrem toho tiež pomáha udržiavať optimálnu hladinu energie a vitality po celý deň, najmä ak sú diéty formujúce postavu sprevádzané športom alebo inými fyzickými aktivitami.
Inulín je možné získať prirodzene z určitej zeleniny
Zavedenie inulínu do dennej stravy má mnoho výhod pre celé telo. Táto prírodná vláknina pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, stimuluje obranyschopnosť tela a udržuje optimálnu hladinu prospešných baktérií v hrubom čreve, čím predchádza cukrovke a rakovine hrubého čreva.
Inulín je vláknina, ktorú je možné získať prirodzene z určitej zeleniny: pór, špargľa, cibuľa, cesnak alebo koreň čakanky. Na zabezpečenie dennej optimálnej úrovne sa však odporúčajú doplnky výživy.
Pagosten od Ropharma je doplnok výživy, ktorý má spolu s penta-acetyl-glukózou ako účinnou látkou inulín a je určený na reguláciu telesnej hmotnosti udržiavaním pocitu sýtosti, znižovaním nadmernej chuti do jedla a znižovaním chuti do jedla. Priaznivé účinky inulínu zdvojnásobujú aj vlastnosti znižovania kalórií, zlepšenia metabolizmu a dodania energie.