Zázračná diéta z kyslej kapusty
Diéta založená na kyslej kapuste tvrdí, že vám môže pomôcť schudnúť až 2,7 kilogramu za 4 dni, počas ktorých si uvedomíte, aké výhody má tento druh kapusty pre vaše zdravie.
Diéta založená na kyslej kapuste tvrdí, že vám môže pomôcť zhodiť až 2,7 libry za 4 dni, počas ktorých si uvedomíte, aké výhody má tento druh kapusty pre vaše zdravie.
Klinické štúdie však nepotvrdili bezpečnosť ani účinnosť tejto kyslej kapustovej diéty. Rovnako ako pri iných diétach by ste sa mali pred začatím diéty s kyslou kapustou porozprávať so svojím lekárom.
Raňajky v prvý deň diéty z kyslej kapusty pozostávajú zo 175 gramov odstredeného tvarohu a krajca celozrnného chleba.
Večera pozostáva zo 150 gramov kyslej kapusty, 4 alebo 5 reďkoviek a polovice uhorky.
Na druhý deň diéty z kyslej kapusty budete jesť na raňajky: 1 banán a 150 ml nízkotučného jogurtu, ktorým ste posypali 1 lyžicu nasekaných ovsených vločiek.
Na obed druhého dňa diéty budete jesť polievku pripravenú z 200 gramov kyslej kapusty, 100 ml polievky (duseného mäsa), 50 ml jablkového džúsu a 2 sladkých červených paprík.
Večera druhého dňa diéty pozostáva z 200 gramov kyslej kapusty a 150 gramov filetov z lososa pripravených na panvici, ktoré môžete posypať trochou citrónovej šťavy.
3. a 4. deň
3. a 4. deň diéty z kyslej kapusty majú ďalšie pravidlá: budete musieť zjesť 1 pomaranč a 150 gramov tvarohu (tvaroh), ktorým ste na raňajky posypali slnečnicové semienka.
Obed pozostáva zo 150 gramov vyprážaných rýb a 150 gramov kyslej kapusty.